1930 tarihli New York Times makalesinde, Chengdu
Üniversitesi profesörü Wu Chung-chieh, Li Ching-Yuen’i 1827 yılında 150. Doğum gününde
tebrik eden Çin İmparatorluğu hükümeti kayıtlarını keşfetti. Daha sonra bulduğu
dökümanlar aynı adamın 1877 yılında 200. Doğum gününü tebrik ediyordu. 1928
yılında New York Times muhabiri Li’nin komşusu yaşlı erkeklerle görüştü ve pek çoğu
Li’nin dedelerinin arkadaşı olduğunu söyledi.
Li Ching Yuen, bitki bilimi kariyerine 10 yaşında
başladı, burada dağ aralarında otlar topladı ve ömrü uzatma özelliklerini
öğrendi. Neredeyse 40 yıl Reishi Mantarı, Kurt üzümü, vahşi ginseng, he shou wu
ve Gotu kola ve pirinç şarabı gibi bitkilerle beslendi. 1749’da 71 yaşında,
dövüş sanatları öğretmeni olarak Çin ordusuna katıldı. Li’nin 23 kez evlendiği,
200’den fazla çocuğun babası olduğu çok sevilen bir figür olduğu söyleniyordu.
Vilayette genel olarak kabul edilen masallara göre Li,
çocukken okuma ve yazmayı başarabildi ve onuncu doğum gününe kadar Kansu,
Shansi, Tibet, Annam, Siam ve Mançurya’da otlar topluyordu. İlk yüz yıl boyunca
bu mesleğe devam etti. Sonra başkaları tarafından toplanan otları satmaya
başladı.
O TEK DEĞİLDİ
Li’nin öğrencilerinden birine göre, o bir zamanlar ondan
da yaşlı 500 yaşındaki bir erkeğe rastladı ve ondan Çigong egzersizleri ve
beslenme önerileri aldı. Çigong ve bitkisel açıdan zengin bir diyet dışında
uzun yaşam ustası bu adamdan öğrenebileceğimiz başka ne var?
Buna ne demeli: Ölüm yatağında Li “Bu dünyada yapmam gereken
her şeyi yaptım” dedi. Barışçı son sözleri uzun ve müreffeh bir hayatın en
büyük sırlarından birine ipucu gösterebilir mi? İlginçtir ki Batı’da
yaşlanmanın yüksek teknolojili kızılötesi cihazlarla ve en son teknoloji
ilaçlarla yenilmesi gereken bir şey olduğu öğretiliyor.
UZUN SAĞLIĞIN
SIRRI:
Li’ye sırrı sorulduğunda verdiği cevap: “Kalbinizi sakin
tutun, bir kaplumbağa gibi oturun, güvercin gibi hızlı bir şekilde yürüyün ve
bir köpek gibi uyuyun”.
Li, nefes teknikleriyle birlikte sakin ve huzurun inanılmaz
uzun bir ömre sahip olmanın sırları olduğunu belirtti. Açıkçası, diyetinin rolü
büyüktü. Ancak tarihte kaydedilmiş en yaşlı kişi uzun ömrünü zihin durumuna
bağlıyordu.
NİÇİN İNANMAK ZOR?
Batılı dünyanın ortalama ömrü şu anda 70-85 yaş arasında,
100 yaşın üstünde yaşayan birinin düşünnek epey geriyor hele 200 yaşın üzerinde
yaşayan birinin düşüncesi son derece şüpheli görünüyor. Ama neden insanların bu
kadar yaşayabileceğine inanmıyoruz?
Bu dünyadaki bazı insanların yorucu bir 9-5 yaşam tarzı
yaşamayacaklarını, borç stresleriyle uğraşmak zorunda kalmadıklarını, kirli
şehir havasını solumayacaklarını ve düzenli olarak egzersiz yaptıklarını akılda
tutmak zorundayız. Rafine şekerler veya unlar veya böcek ilacı püskürtülmüş
yiyecekler yemiyorlar. Standart Amerikan diyetinden uzak değiller.
Yağlı et, şekerli tatlılar ve genetiği değiştirilmiş
gıdalar yemiyorlar. Antibiyotik yok. Alkol yok, tütün yok. Diyetlerinde abur
cubur gıdalar olmadığı gibi organlarımız ve bağışıklık sistemimiz için
steroidler içeren süper gıdalar ve otlar içeriyor.
Ayrıca, boş zamanlarını doğada, zihinsel, fiziksel ve
duygusal sağlığı iyileştirmek için kanıtlanmış olan nefes teknikleri ve
meditasyon yapmak için harcıyorlar. İşleri basit tutuyorlar, uygun uyku
çekiyorlar ve doğanın altında güneş altında çok zaman harcıyorlar. Güneş
altında dinlenmek için bir şans bulduğumuzda, anında gençleşmiş hissediyoruz ve
bunu bir “tatil” olarak adlandırıyoruz. Bir ömür boyu dağlarda bunu geçirip
mükemmel zihinsel, manevi ve fiziksel refah ile birleştirdiğinizi düşünün.
Hiç şüphesiz, eğer yapmamamız gerektiğini bildiğimiz şeyleri yapmazsam 100 yıl yaşamanın sıradan olacağını tahmin ediyorum. Vücudumuza doğru muamele ettiğimiz zaman, kim bilir ne kadar yaşayabiliriz?
YORUMLAR