Merdiven kazaları ve ağır egzersizlere
dikkat!
Çocukluk
çağında merdivenden kalçanın üzerine düşmek gibi kuyruk sokumunun darbe aldığı
küçük kazalar, ilerleyen dönemlerde kuyruk sokumu ağrılarına neden
olabilmektedir. Otururken yaşanan ve ayağa kalkınca geçen koksiks yani kuyruk
sokumu ağrıları erkeklere oranla kadınlarda 5 kat daha fazla görülmektedir. Özellikle
hamilelik döneminde oturuş şekli ve yüke bağlı olarak ortaya çıkan ağrılar,
doğum sırasında koksiks kemiğinin zedelenmesi nedeniyle daha sonra da
sürebilmektedir. Ağır yük kaldırmak, zorlayıcı antrenmanlar, kuyruk sokumu
bölgesinde görülen iltihaplanmalar, kemik hastalıkları ve dolaşım bozuklukları
da ağrılara zemin hazırlayabilmektedir.
Gün içinde küçük molalar vermeyi
unutmayın
Ofis
ortamında veya oturarak çalışmak zorunda olan kişilerde daha sık görülen kuyruk
sokumu ağrıları koltuk seçimi ve oturuş şeklinden de kaynaklanabilmektedir.
Uzun süre yanlış pozisyonda ve sert zeminde oturmak kuyruk sokumu üzerindeki
baskıyı artırarak zaman içinde kronik ağrılara yol açabilmektedir. Masa başında
çalışan ya da uzun süre otomobil kullanmak zorunda olan kişilerin belirli
aralıklarla mola vermeleri yaşanabilecek olumsuzlukların önüne geçebilmektedir.
Uzun süreli bisiklet kullananlar da
risk altında
Travmalara
bağlı gelişebilen kuyruk sokumu ağrıları, bisiklet kullanmak gibi sürekli aynı
hareketlerin tekrarlandığı spor aktiviteleri sonrasında da ortaya
çıkabilmektedir. Kuyruk sokumu bölgesi üzerindeki sürekli hareketlerle yaşanan
baskı koksiks kemiğinin zedelenmesine neden olabilmektedir. Önlem alınmadığı
durumlarda yaşanan ağrı kronik hale gelebilmektedir. Bu tarz sporları uzun
süreli yapmak yerine belirli aralıklarla küçük molaların verilmesi
gerekmektedir.
Hostesler riskli grupta
Uçak
yolculuklarında iniş ve kalkış sırasında yaşanan mikrotravmalar zaman içinde
kuyruk sokumunda ağrılara neden olabilmektedir. Özellikle hosteslerin iniş ve
kalkışlarda kullandıkları katlanabilir tarzdaki koltuklarının sert yapıda olanları,
kuyruk sokumunda oluşan darbe ve baskıyı artırarak ağrıya neden olabilmektedir.
Ağrılar nasılsa geçer demeyin
Kuyruk
sokumunda ağrı yaşayan kişiler dik oturamadığı için oturuş şeklini
değiştirmektedir. Tedavinin geciktirildiği ve uzun süre ağrıyla yaşamak zorunda
olan bireylerde oturuş bozukluğuna bağlı olarak kas spazmları ile birlikte bel
fıtığı gibi farklı rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Normalde sadece
otururken yaşanan kuyruk sokumu ağrıları, farklı rahatsızların eklemesiyle
birlikte ayağa kalkıldığında da sürebilmektedir.
Geçmeyen ağrılarda cerrahi yöntem
uygulanabiliyor
Detaylı bir muayene ve radyolojik görüntüleme yöntemleriyle rahatlıkla teşhisi konulabilen kuyruk sokumu ağrılarında ilk tedavi seçeneği, ağrı yaşanan bölgenin baskı altından kurtarılmasıdır. Bu hastalarda oturma simidi kullanımı faydalı olabilmektedir. Önemli olan oturma simidinin iş, ev hatta otomobilde ara vermeden kullanılmasıdır. İlaç ve enjeksiyon tedavilerinin de kullanıldığı kuyruk sokumu ağrılarında sonuç alınamayan hastalarda cerrahi yönteme başvurulmaktadır. Ağrıya neden olan zedelenmiş ya da kırık kemiğin çıkartıldığı cerrahi yöntemde koksiks kemiğinin üzerindeki kemiklerin sağlam olup olmadığı da kontrol edilmelidir. 1 gün hastanede kaldıktan sonra taburcu edilen hastalar 10 günlük sürenin ardından tamamen normal hayatlarına dönebilmektedir. Cerrahi işlemin ardından hastaların ameliyat bölgesinin hijyeni ve iyileşme süresince bölgenin baskı altında kalmamasına dikkat edilmelidir.
YORUMLAR