Öyle ki; Acıbadem Fulya Hastanesi Deri ve Zührevi
Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Sedat Akdeniz “Akne; hastalarda anksiyete, sosyal
izolasyon, özgüven eksikliği ve depresyon gibi psikolojik etkiler
oluşturabiliyor. Akneli bireylerde işsizlik oranının daha yüksek olduğunu
görüyoruz. Akneye çoğunlukla genetik etkenler neden olsa da kişisel ve çevresel
faktörler de zemin hazırlayabiliyor. Ancak alacağımız bazı basit önlemlerle
akneden büyük ölçüde korunmak mümkün” diyor. Prof. Dr. Sedat Akdeniz, akneye
karşı etkili 6 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Stresi yönetmeyi
öğrenin
Vücutta artan stres hormonları bağışıklık sistemini
baskılayarak, akneye neden olan bakterinin etkisini ve çoğalmasını artırıyor. Yapılan
çalışmalar; stresin bağırsaklardaki faydalı-zararlı bakteri dengesini de
bozarak akneye yol açabildiğini gösteriyor. Bu nedenle günlük yaşantımızda
stresten uzak durmak çok da mümkün olmadığı için, stresi yönetmeyi öğrenmek,
gerekirse uzmandan destek almakta fayda var.
Protein tozundan
uzak durun
Vücut geliştirmek için kullanılan protein tozları ve
androjen içerikli ilaçlar akne gelişmesine ve aknenin şiddetlenmesine neden
olabiliyor. Bu hastalarda akne lezyonları yüz dışında sırt ve omuzlarda da gelişiyor.
Bu nedenle protein tozundan uzak durun. Ayrıca kullanılan bazı ilaçlar ve B2,
B6 ve B12 vitaminleri de akneye neden olabildiğinden doktor önerisiyle
kullanın.
Sütü aşırı
tüketmeyin
Yapılan çalışmalar; UHT sütler ve süt ürünleri ile
özellikle yağı tam olarak alınmış yağsız sütlerin fazla tüketiminin de aknenin
gelişiminde daha etkili olduğunu ortaya koyuyor. Endüstriyel yağsız süt, işlem sırasında
değişime uğraması ve daha az oranda östrojen içermesinden dolayı akneyi
artırabiliyor.
Batı tarzı
beslenmeden vazgeçin
Son yıllara kadar diyetin akne ile doğrudan ilişkisinin
olmadığı dermatolojide bir doktrin olarak kabul ediliyordu. Ancak son yıllarda
yapılan çalışmalar ve gelişen tıbbi bilgiler diyetin akne gelişiminde etkili
olabileceğini gösteriyor. Bu çalışmalarda özellikle glisemik indeksi yüksek
karbonhidratlı gıdalar ve batı tarzı (fast food) yüksek kolesterol, yağ ve
kalori ağırlıklı beslenme akne gelişimine neden olabiliyor. Bu nedenle batı
tarzı beslenmeden kaçının. Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin.
Kozmetiklere
dikkat edin
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Sedat
Akdeniz “Kullanılan bazı kozmetik ürünlerin içerdikleri çinko, bakır,
resveratrol, kaolin, esansiyel ve bitkisel yağlar ovalama şeklinde
kullanıldıklarında bazı kişilerde akneye neden olabilmektedir. Akne hijyen
eksikliğinden kaynaklanmıyor. Hijyen nedenli olsa daha çok ayaklarımızı
etkilerdi. Yüzün çok sık yıkanması aknenin şiddetlenmesine neden olabilir. Deri
tipinize uygun ürünleri doktor önerisiyle kullanın” diyor.
Probiyotiklere
sofranızda yer verin
Sindirim sistemimizde yaşayan bakteri, virüs ve
mantarlardan oluşan mikroorganizma topluluğuna mikrobiyata adı veriliyor.
Yapılan çalışmalar mikobiyatanın deri sağlığımız üzerinde etkili olduğunu
gösteriyor. Bağırsak sağlığında önemli bir yeri olan probiyotik besinlere
sofranızda yer verin.
Şiddetli akne
prostat kanserine zemin hazırlıyor
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Sedat
Akdeniz “Erişkin yaşta şiddetli akneli hastalarda prostat kanseri gelişim riski
artıyor. Öyle ki bilimsel bir çalışmada; erişkin erkeklerde görülen şiddetli
akne ile ileri yaşlarda prostat gelişim riskinin 6 kat arttığı ortaya
koyuluyor. Akneye neden olan mikroorganizma, prostat dokusunda kronik inflamasyon
oluşturarak ve/veya hormonal faktörlerin etkisi ile prostat kanseri gelişme
riskini artırıyor” diyor.
YORUMLAR