Herkes için spor herkes için sağlık

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Farkındalık Günü Nedeniyle Kültür Park Salonunda Kaböder İle Herkes için Spor Kulübü Derneği bir Etkinlik gerçekleştirdi.

Tüm Dünyada,1. 5 Milyar Yüksek Kan Basıncı ya da Hipertansiyonu olan Hasta bulunuyor ve Her Yıl 9. 4 Milyon İnsan bu nedenle hayatını kaybediyor. Hipertansiyon dünya genelinde tek başına inme, kalp krizi, böbrek hastalıkları ve diyabete neden olan en büyük ölüm sebebi olarak bakılıyor. İşte bu hastalığın farkındalığı’nın oluşturulması için 17 Mayıs dünya hipertansiyon günü kutlanıyor.

Bu Kapsamda Kahramanmaraş Böbrek ve Diyaliz Hastaları Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği (Kaböder) İle Herkes için Spor Kulübü Derneği bir Etkinlik gerçekleştirdi.

EMNİYET GÜÇLERİNE HİPER TANSİYON ANLATILDI

Kültür Park Salonunda Kaböder İle Herkes için Spor Kulübü Derneği İşbirliğinde Spor Uzmanı ve Yaşam Koçu eski futbol hakemi Atlet Tuğba Güneş, hareketli yaşamın insan sağlığına neler katabileceğini ve Hipertansiyon Hastalığı anlatıldı. Emniyet Güçlerine 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Farkındalık Günü münasebeti ile seminer veren Kaböder İle Herkes için Spor Kulübü Derneği önce Herkes için spor herkes için sağlık sloganı ile Hipertansiyon’a dikkat çekti.

“İÇİMİZDEK KORKUYU SPORLA AŞALIM”

Bu Tür Farkındalık Toplantılarının Toplum Hayatında önemli olduğunu dile getiren Güneş, çok hareket, sağlıklı yaşam kaynağı olduğunu ifade ederek hiper tansiyona dikkat çekti.

Spor Uzmanı ve Yaşam Koçu Tugba Güneş, “Hipertansiyon konusunda farkındalığı arttırmak, sebep olduğu sorunlara dikkat çekmek, kişilerin ve toplumların hipertansiyon konusunda bilinç düzeyini arttırmak amacıyla, Dünya Hipertansiyon Birliği (WHL) tarafından 2005 yılından itibaren 17 Mayıs günü “Dünya Hipertansiyon Günü” olarak ilan edilmiştir. Kan, damarlar vasıtasıyla kalpten vücuda taşınır. Kan basıncı, kalp atışı ile damarlara pompalanan kanın damar duvarına karşı yaptığı basınç ile oluşur. Sistolik (kalp kasılırken) kan basıncı 140 mmHg ve üzeri, diastolik (kalp gevşerken) kan basıncı 90 mmHg ve üzeri yüksek kan basıncı olarak kabul edilir. Yüksek kan basıncı kalpte ayrıca beyin, böbrek gibi önemli organların damarlarında hasara yol açar. Yüksek kan basıncı bazen baş ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, çarpıntı, göğüs ağrısı, burun kanaması gibi semptomlar verebilir. Çoğu kişide ise hiçbir belirti olmayabilir. Bu çok fazla kişide aynı bize gelen sporcu adayları korkuyor ve ben çok iyiyim gerek yok gibi red etmeler oluyor. Korkuyor, biz yapı olarak hekimlerden korkuyoruz bizde Beyaz önlük korkusu var halk olarak. Yüzleşmeye korkuyoruz, altta yatan sıkıntı var mı yok mu diye. Bazı bireyleri zorla sevk ediyoruz. Gidiyorlar, geliyorlar ben iyiyim diyen bireyler tansiyon ve bazı sorunlar çıkıyor bireyler bu durum karşısında hayrete düşüyor, inanamıyor. Biz bunun gibi vakalarla çok karşılaşıyoruz. En küçük vaka karın ağrısı ile başlıyor. Biz ise hekime gönderiyoruz. Raporlar sonucunda Raporda sağlık için spor yapmalı diyor ve ona göre egzersiz hareketler uyguluyoruz. Bunun için kişisel tetkikler çok önemli büyük yaş olsun küçük yaş olsun. Ailelerden de çocuklarını spora başlatmadan önce mutlaka en ince ayrıntısına kadar doktor kontrolünden geçirmelerini istiyorum ki onlarla rahat ilgilenebilelim, içimiz rahat olsun. İhmaller olmasın. Yoğun ve stresli şehir hayatında hep ertelediğimiz spor yapma alışkanlığımız ve sağlık taramamızı önemsemeliyiz. Bilmeliyiz ki işe girmeden önce yapılan işe giriş muayeneleri, spor yaparken check up yaptırmak gibi taramalar, birçok hastalığı erken teşhis ederek, büyük ölçüde hastalıkları önlemede yardımcı olmaktadır” dedi.

“HİPER TANSİYON HAYATIN İÇERİSİNDE!”

Kendisine gelen vatandaşların şikayetlerinde genellikle Hiper Tansiyon sebebiyeti veren hastalıklar olduğunu ifade eden Spor Uzmanı ve Yaşam Koçu Güneş, “Hipertansiyon vakalarının büyük çoğunluğunda tek bir neden belirlenemez. Birden fazla faktör hipertansiyona sebep olabilir. Bu faktörler kalıtım, cinsiyet, şeker hastalığı, şişmanlık, sigara, alkol, stres, fazla tuz kullanımı, yetersiz fiziksel aktivite, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve yaşlanmadır. Az sayıda vakada altta yatan bir hastalığa bağlı olarak gelişebilir. Bu durum sekonder hipertansiyon olarak adlandırılır. Genellikle böbrek hastalıkları, hormonsal bozukluklar, kan damarlarının anomalileri sorumludur. Gebelikle ilişkili hipertansiyon görülebilir. Ayrıca kişinin kullandığı ilaçlar, gıda takviyelerinin hipertansiyona sebep olabileceği, ilaçların ve gıda takviyelerinin tansiyon düşürücü ilaçlar ile etkileşime girebileceği unutulmamalıdır. Kardiyovasküler riski artıran yüksek kolesterol ve yüksek kan şekeri gibi faktörler belirli aralıklarla kontrol edilmelidir. Tütün ve alkol kullanımından vazgeçilmesi, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz tüketiminin azaltılması, fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmesi yüksek kan basıncının kontrol altına alınması için yeterli olabilir. Eğer yeterli olmazsa hekim kontrolünde ilaç başlanabilir. Yüksek kan basıncı kontrol altına alınmazsa kalp krizi, kalp yetmezliği, damarlarda anevrizma oluşumuna, inme, böbrek yetmezliği, körlüğe ve bilinç bozukluklarına neden olabilir. Şişmanlık, yüksek kolesterol değerleri, şeker hastalığı ile birlikte ise kalp krizi, inme riski artar. Kan basıncınızı belirli aralıklarla Aile Hekimliğinde kontrol ettirebilirsiniz. Beyaz önlük korkusunu aşmalıyız” ifadelerini kullandı.

“HİPER TANSİYON BİR HALK SORUNUDUR”

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Farkındalık Günü Nedeniyle Kültür Park Salonunda programa ev sahipliği yapan Kaböder Başkanı Hanefi Çöplü ise Hiper tansiyonun birey sorunu olmadığına dikkat çekerek halkın sorunu olduğunu ifade etti.

Başkan Çöplü konuşmalarını şu şekilde sürdürdü; “Hipertansiyon (yüksek kan basıncı); tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de oldukça yaygın ve önemli bir halk sağlığı sorunudur. Hipertansiyonun kontrolü ile kalp yetmezliği ve inme (felç) sıklığı yarı yarıya, kalp krizleri de dörtte bir oranında azaltılabilmektedir. Hipertansiyon kontrol altına alınmadığında ise kalp, böbrek, beyin ve gözler başta olmak üzere birçok organda geri dönüşsüz hasarlara yol açmaktadır. Hipertansiyonun tüm dünyada 7,5 milyon ölüme yol açtığı tahmin edilmektedir. Ülkemizde her 3 kişiden biri daha önce hiç tansiyonunu ölçtürmemiş olup, 18 yaş üstünde her 3 erişkinden birinde hipertansiyon vardır. Hipertansiyon ülkemizde de oldukça yaygın olan bir sağlık sorunudur.  Türkiye Kronik Hastalıklar ve Risk Faktörleri Sıklığı Çalışması göre hipertansiyon prevalansı yüzde 24’dür. Hipertansiyonu olduğunu söyleyenlerin yüzde 15’i herhangi bir ilaç kullanmamaktadır.  Hipertansiyon yaşla birlikte artmaktadır, kırsal bölgede yaşayanlarda ve kadınlarda daha yüksektir. Hastalığın farkında olma oranında önceki yıllara göre bir artış olmakla birlikte, farkında olmama halen yüksektir. Hipertansiyonu olan gruptaki kişilerin yaklaşık üçte birinin tansiyonu kontrol altında değildir. Hipertansiyon nadiren belirti vermekte, çoğu kez sinsi seyrederek organlarda hasara yol açabilmektedir” ifadelerini kullandı.

“SAĞLIKLI YAŞAMAK İSTİYORSAN SPOR’U SEÇ”

Kültür Park Salonunda 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Farkındalık Günü Nedeniyle programa ev sahipliği yapan Herkes için spor Kulübü Derneği Başkanı Abdurrahman Akbaba ise Sağlıklı yaşam için sporun tercih edilmesi gerektiğini savundu. 

Hipertansiyonun aniden hayatımıza girdiğini ifade eden Akbaba, “Dünya Hipertansiyon Birliği (WHL) tarafından 2005 yılından itibaren 17 Mayıs günü “Dünya Hipertansiyon Günü” olarak ilan edilmiştir.

Yüksek kan basıncı bazen baş ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, çarpıntı, göğüs ağrısı, burun kanaması gibi semptomlar verebilir. Çoğu kişide ise hiçbir belirti olmayabilir. Bu nedenle halkın sorunu Hipertansiyonun önüne geçmek için spor tercih edilmelidir. Bilindiği gibi sporun zararı ve iklimi olmaz.

Bizde ise maalesef soğuk iklimlerde insanlar hep içerde kalır, sıcak iklimlerde de hep içerde kalır. O zaman insanlar hiç dışarı çıkmasın böyle bir mantık yok. Yani biz vücudumuzu duruma göre adapte edebilirsek eğer dışarıdan kopmayız. Hastalıklarda bu nedenlerden dolayı çıkıyor. Maalesef içeri kapanıyoruz. Bilinçsiz ailelerimiz çok. Sadece giyim tarzımızı iklime göre ayarlarsak daha iyi olur. Şartlara göre önlemimizi alalım. Hele hele Kahramanmaraş yumuşak bir Akdeniz iklimi burası Spor cenneti olacak bir il ama bilinçsizlik bunun önüne geçiyor. Spor yapmak isteyen insan her alanı kullana bilir. Yoğun ve stresli şehir hayatında hep ertelediğimiz spor yapma alışkanlığımız ve sağlık taramamızı önemsemeliyiz. Bilmeliyiz ki işe girmeden önce yapılan işe giriş muayeneleri, spor yaparken check up yaptırmak gibi taramalar, birçok hastalığı erken teşhis ederek, büyük ölçüde hastalıkları önlemede yardımcı olmaktadır. Spor yapmak sağlık açısından çok önemli spor yapmak sağlıklı yaşamak demektir. Sağlık için spor yapmayan arkadaşları spora yönlendirmeliyiz ve spor alışkanlığına teşvik etmeliyiz” ifadelerini kullandı. (HABER VE FOTOĞRAF: İLKER YİYEN)