1. Doğum kilolarımı nasıl vereceğim?
Doğum sonrası yaklaşık 4-5 kg kendiliğinden
verilir ve vücut 6 ay ile 1 yıl arasında eski haline döner. Emzirme döneminde
sütün artması için tatlı yerine bol sıvı tüketilmelidir. Doğum öncesi değil,emzirme
döneminde alınan kiloların zor verildiği unutulmamalıdır.
2. Bebeğimi beklerken almam gereken
vitaminler neler?
Gebelik planlayan bir kişi doktor
kontrolünde folik asit almaya başlar. Bu vitamin, hem bebeği bazı sakatlıklardan
koruyacak, hem de annede kan yapımında rol alacaktır.Gebelik ilerledikçe
annenin demir ihtiyacı artar, bu nedenle demir takviyesi verilir. Demir alımı
yetersiz olan annelerde,kansızlık ve doğum sonrası saç dökülme problemleri
yaşanmaktadır.Ayrıca kalsiyum, magnezyum ve omega 3 de doktorun uygun gördüğü
haftalarda kullanılmalıdır.
3. Hamileyken ilaç kullanabilir miyim?
Tiroid, epilepsi, hipertansiyon ve
romatizma gibi kronik hastalıkları olan anne adayları sürekli kullanması gereken
ilaçları vegün içinde alınma zamanını doktorlarına danışmalıdır.Ayrıca gebelikte
ağrı kesici veya antibiyotik kullanımı da doktor kontrolünde olmalıdır.
4. Bebeğimin hareketlerini ne zaman
hissedeceğim?
İlk gebelikte genellikle 18. haftadan sonra,
ikinci gebelikte ise 15-16. haftadan sonra bebek hareketleri hissedilir.İlk
hareketler seyirme gibidir, bebek büyüdükçe daha belirgin olur.Annelerin
yorulması,üzüntülü ortamlarda bulunması veya öğün atlamaları bebek
hareketlerinin az algılanmasına yol açar.
5. Egzersiz ve spor yapabilir miyim?
Gebelikte ilk 3 aydan sonra düşme ve çarpma
riski olmayan; yürüyüş, yüzme, hamilelik yogası ve pilatesi gibi egzersizler
haftada 3 gün yapılabilir. Hareketli annelerin doğumlarının daha kolay olduğu
unutulmamalıdır.
6. Seyahat edebilir miyim?
Normal seyrinde giden, herhangi bir
tıbbi sorunun olmadığı durumlarda 34. haftaya kadar seyahatte bir sakınca
yoktur. Araba seyahatlerinde sık mola vermek ve molalarda hareket etmek
gereklidir. Gebeliğin 34. haftasından sonra araba kullanmak sakıncalıdır.
7. Doğum yöntemine nasıl karar vereceğim?
Doğum şekli, anne ve bebeğin
özelliklerine göre belirlenir. Bebeğin duruş şekli, kilosu, gebelik haftası,
çoğul gebelik, annenin kemik yapısı, genital bölgede uçuk ya da siğil varlığı,
annenin hipertansiyon hastası olması ve geçirilmiş miyom operasyonu gibi
durumlarda doktor değerlendirme yapıp, anne adayını yönlendirecektir.
8. İkinci bebeği ne zaman planlamalıyız?
İkinci bebek için uygun zaman anne,
baba ve bebeğe bağlı olmakla birlikte; annenin eski kilosuna dönmesi ve vücuttaki
vitamin açığının kapanması önemlidir. Genellikle ilk bebeğin iki yaşını
doldurmuş olması önerilir.
YORUMLAR