Ferti-Jin
Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, D
vitamini ve kısırlık hakkında bilgiler verdi…
“Anne
olmayı planlayan kadınların veya hamilelerin, günde 15-20 dakika kadar
güneşlenmesi veya yürüyüş yapması, gerekli D vitaminini almaları için
yeterlidir. Yaz tatiline giden anne adaylarının gölgede güneşlenmeleri gerekir.
Günde sadece 15 dakika el, kol ve yüzünüzün güneşe maruz kalması yeterlidir.
Güneşin tam tepede olduğu saatler hamileler için sıkıntı yaratacağından
12.00-15.00 saatlerinde güneşe çıkmamak en doğrusu olacaktır. Ayrıca camın
arkasından alınan güneş ışığının D vitamini açısından insan vücuduna hiçbir
yararı yoktur” diyen Op. Dr. Seval Taşdemir, “Fazla güneşte kalarak daha fazla
D vitamini alınması da söz konusu değildir” diyerek güneşte fazla kalınmaması
gerektiği konusunda da uyarıyor.
YUMURTA
KALİTESİNİ OLUMSUZ ETKİLER
Op.
Dr. Seval Taşdemir, “D vitamini eksikliğinin, son yıllarda infertilite
(kısırlık) ve düşük problemi olan hastalarda daha sık oranda görüldüğü
saptandı. D vitamini eksikliği; üreme sağlığını, yumurta rezervini, yumurtanın
kalitesini ve döllenme oranlarını olumsuz olarak etkiler. Ayrıca döllenmiş
yumurtanın anne rahmine tutunma oranını da düşürür.”
TON
BALIĞI VE SÜT ÜRÜNLERİ TÜKETİN
“Kanda
25 hidroksi vitamin D düzeyini ölçerek vitamin D depolarını değerlendiririz. 30
ng/ml’nin altındaki değerler düşük olarak kabul edilir” diyen Op. Dr. Seval
Taşdemir, “D vitaminini güneşten alabileceğimiz gibi ton balığı, uskumru,
yumurta sarısı, karaciğer, süt ve süt ürünleri, tahıl gibi ürünlerde de
bulabiliriz” diyerek D vitamini eksikliği olanların bu gıdalardan tüketmesi gerektiğini
özellikle belirtiyor.
“Eksiklik
tespit edilirse günde 600-800 IU arası D vitamini alınabilir. 1000 IU’dan fazla
alınmaz, yan etkileri ortaya çıkabilir” diyen Op. Dr. Seval Taşdemir uyarıyor:
TEDAVİDEN
ÖNCE D VİTAMİNİNE BAKTIRIN
“Özellikle
kısırlık ve tüp bebek tedavisi görecek olan hastalarda mutlaka D vitamini
düzeyine bakılmalı. Özellikle yaşı 35’in üzerinde olan ve güneşten daha az
faydalanan grupta, D vitamini eksikliği daha sık görülür. Eksik olan vitaminin
tedavisinden sonra yapılan infertilite (kısırlık) tedavisinden, çok daha
başarılı sonuçlar elde ediliyor. Son yıllarda bunu destekleyen birçok çalışma
yapıldı. Kısacası D vitamini, vücudumuzda sadece kanda kalsiyum oranlarını
belirleyen, bağırsaktan kalsiyum emilimine yardımı olan vitamin değil; tüm
vücut bağışıklık sistemini düzenleyerek gribal enfeksiyonlara direncimizi
artıran bir vitamindir. Önemli kanser vakalarında, meme, pankreas, kolon,
rektum kanserlerinin seyrini etkiler, kalp ve damar hastalıklarını önler.
İnfertiliteyi (kısırlığı) önemli şekilde etkileyen çok önemli vitamindir.”
YORUMLAR