Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Elvan Yalçın,
dijital cihazların kullanımı konusunda ipuçlarının yanı sıra, aşırı kullanım
sebebiyle oluşabilecek problemler ve çocukların özellikle yaz aylarında
dışarıda vakit geçirmesinin faydaları hakkında önemli bilgiler paylaşıyor.
Aşırı kullanım problemleri tetikliyor
Yeni jenerasyonun, ebeveynlerinden farklı olarak
doğdukları andan itibaren tüm yaşamları boyunca teknolojiyle iç içe olduklarını
belirten Op. Dr. Elvan Yalçın, “Özellikle 2000 ve sonrasında doğan kuşak, bütün
yaşamları boyunca teknolojiyle ve dijital ekranlarla birlikte büyüdüler.
İlerleyen yıllarda teknolojinin yaşamlarımızın daha da içine gireceğini
düşünürsek, dijital teknolojilerin aşırı tüketiminin gözlerde oluşturabileceği
etkileri göz önünde bulundurmamız gerekiyor. Bu noktada ailelerin ve
çocukların, aşırı ekrana bakma sebebiyle oluşabilecek problemler hakkında
bilgilendirilmesi ve ailelerin çocuklarını yaz aylarında açık alanlarda zaman
geçirmek için teşvik etmeleri çok büyük önem taşıyor. Dijital ekranlarda aşırı
zaman geçiren çocuklarda, miyopi, astigmat, alerji, kirpik dibi iltihabı ve göz
kuruluğu gibi rahatsızlıkların oluşma riski çok daha yüksek” şeklinde
konuşuyor.
Aileler belirtilere dikkat etmeli
Ebeveynlerin, aşırı ekrana bakma sebebiyle oluşabilecek
rahatsızlıkların belirtilerini dikkate almaları gerektiğinin altını çizen Op.
Dr. Elvan Yalçın, “Ebeveynlerin, çocuklarının gözlerindeki problem ve
değişimlere dikkat etmeleri ve doğru zamanda muayeneye yönlendirmeleri, görme
yetisinin bozulmaması açısından çok önemli. Gözlerde oluşabilecek yanma,
kaşıntı, yorgunluk, odak dağınıklığı, bulanık veya çift görme ve baş ağrıları,
dijital ekranlara fazla bakma sebebiyle oluşabilecek rahatsızlıkların teşhisi
açısından önemli belirtilerdir. Fiziksel belirtilerin yanı sıra, okulda
notların ani düşüşü, hiperaktivite ve motivasyon düşüşü gibi davranışsal
bozukluklar da göz problemlerine işaret edebilir. Özellikle görme duyusunun,
çocukluk döneminde öğrenilen bilgilerin %80’den fazlasının algılanmasına yardım
ettiğini düşünürsek, çocukların düzenli göz muayenelerinin yaptırılmasının ne
kadar önemli olduğunu daha iyi anlayabiliriz” diyor.
Çocuğunuzu dışarı çıkarın, riskleri azaltın
Dijital ekranların, çocukların gözlerinde yaratacağı olumsuz etkilerin alınacak önlemler ile engellenebileceğini söyleyen Op. Dr. Elvan Yalçın, “Ebeveynlerin, çocuklar arasında yaygın olan dijital kaynaklı göz problemlerini önlemek için alabileceği tedbirler mevcut. Çocukların dışarıya çıkarak fiziksel aktivitelerde bulunmak için teşvik edilmesi hem dijital bağımlılığı hem de dijital ekranlar karşısında geçirilecek zamanı azaltarak ciddi faydalar sağlayacaktır. Güneş ışınları, vücutta vitamin D eksikliğini giderirken gözlere de büyük faydalar sağlar. Güneş ışınları, gözlerde dopamin salgılanmasını sağlayarak, gözün şeklini korumasına yardımcı olarak görme bozukluklarının oluşmasını engeller. Ayrıca, okula başlamadan önce her çocuğun detaylı göz muayenelerinin gerçekleştirilmesi gerekiyor. Çocukların, dijital ekranlar başında geçirdiği zamanın da kontrol altına tutulması önemli. Her 20 dakikalık süreçte, 20 saniyelik aralar vererek gözlerini dinlendirmesi konusunda da çocukların teşvik edilmesi gerekiyor. Ayrıca bilgisayar masalarının kendi boylarına göre ayarlanmış olması, odanın ışıklandırması ve ekran ile aralarındaki mesafenin doğru ayarlanması gibi ergonomik etkenler de göz problemlerinin oluşmasını engellemeye yardımcı olacaktır.” diyerek sözlerini tamamlıyor.
YORUMLAR