Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Tanrıverdi “4
mm’den küçük taşlar böbrek ve idrar yollarından daha rahat atılabilirken, 6
mm’nin üzerindeki taşlara genellikle müdahale gerekiyor. Taş oluşan bireylerde
sonraki beş yıl içinde bir başka böbrek taşı oluşturma olasılığı yüzde 50’lere
ulaşıyor. Böbrek taşlarından korunmak için yapılacak şey aslında çok basit.
Günde 2,5-3 litre su tüketmek böbrek sağlı için büyük önem taşıyor” diyor.
Limonata da tercih
edilebilir
Özellikle yaz aylarında günlük 2,5 - 3 litre arasında
sıvı tüketilmesi gerekiyor. En çok tüketilmesi gereken sıvının başında ‘su’
geliyor. Daha önce sık böbrek taşı düşürenler doğal limonata da tercih
edebiliyor. Diyabet hastası olmayanlar tatlandırmak amaçlı çok az miktarda
şeker kullanabilir. Limonda bulunan sitrat adlı madde doğal bir taş oluşumu
engelleyicisi olarak görev yapıyor. Piyasada taş oluşumunun önlenmesi için
sitrat içeren ilaçlar da bulunuyor. Doktor tarafından ilaç önerilmediği
takdirde doğal limonataya ağırlık verilebilir. İdrar rengi ne kadar açıksa o
kadar düşük konsantrasyonda mineral içeriyor ve bu mineraller idrar yollarında
bir araya gelmeye fırsat bulmadan atılmış oluyor. Bu nedenle taş hastalarının idrar renklerini
dikkatli takip etmeleri ve günün her saatinde aldıkları sıvıyı iyi ayarlamaları
gerekiyor.
Böbrek taşı en çok
yazın artıyor
Fazla miktarda hayvansal gıdalarla beslenme, idrarın asit
yönüne kaymasını sağlıyor ve bu da idrarda kristal oluşumuna yol açıyor. Fazla
miktarda tuz tüketilmesi ise böbreklere gelen sodyumun artmasını sağlıyor ve
idrarla fazla miktarda kalsiyum atılımına sebep olarak taş oluşumunu artırıyor.
Yine fruktoz içeren mısır şurubundan yapılmış şekerler düşük oranda magnezyum
içeriyor. Magnezyumun gıdalarla düşük oranda alınması idrarla atılan kalsiyumun
artışına sebep oluyor. Magnezyum özellikle yeşil yapraklı bitkilerin
yapraklarında, fındık ve diğer tohumu yenen gıdalarda bolca bulunuyor.
Yaz aylarında yüksek hayvansal protein, tuz, oksalat ve
rafine şeker içeren gıdalar taş oluşumuna davetiye çıkarıyor.
GÜNÜN HER SAATİ
SIVI
· Günlük 2,5-3 litre su tüketilmeli.
· Çay, kahve alkol gibi sıvı kaybettiren veya
oksalat miktarı fazla olan içeceklerden uzak durulmalı.
· Bol limonlu, yeşil salata tüketilmeli.
· Hayvansal gıdalardan ve tuzdan uzak durulmalı.
· İdrar miktarının 24 saate 2,5 litre kadar olmasına dikkat edilmeli ve günün her saatine yayarak sıvı tüketilmeli.
YORUMLAR