Kronik Yorgunluk Sendromu fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtilerle
ortaya çıkan karmaşık bir tablo bir tablo. Nedeni bilinmeyen yorgunluk,
halsizlik ve bitkinlik belirtilerine; dikkat dağılması, algısal bozukluklar,
konuşma güçlükleri, bilinçte bulanıklık, unutkanlık, davranış değişimleri gibi sorunlar
eşlik ediyor. Bunların yanı sıra kas ile iskelet sistemiyle ilgili yakınmalar
da görülebiliyor. Genç ve orta yaş hastalığı olarak görülen Kronik Yorgunluk
Sendromu kadınlarda erkeklere nazaran 3-4 kat daha sık ortaya çıkıyor. Ancak neden
kadınları daha fazla tehdit ettiği bilinmiyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi İç
Hastalıkları Uzmanı Dr. Keramettin Şar kapalı ortamlarda çalışmanın ve strese
maruz kalmanın yakınmaları artırdığına dikkat çekerek, “Çoğunlukla
mükemmelliyetçi ve yoğun çalışma temposuna sahip kişileri etkisi altına alan bu
sendrom iş, sosyal ile günlük hayatta ciddi problemler yaşatacak kadar ağır
seyredebiliyor. Üstelik dinlenmekle de geçmiyor” diyor.
Başka
hastalıklarla benzer belirtiler gösteriyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Keramettin Şar Kronik
Yorgunluk Sendromu’nun benzer belirtileri nedeniyle fibromiyalji, anskiyete,
depresyon, hipotiroidi, astım ve lyme gibi birçok hastalıkla karıştırılabildiğini
belirterek, “Doğru tanı konulamaması da gereksiz tetkik ve ilaç
kullanımına yol açıyor. Bu nedenle hastaların muayenede yakınmalarını çok
detaylı anlatmaları doğru tanı için büyük önem taşıyor” diyor.
Bu belirtiler
varsa dikkat!
Aşağıda yer alan belirtilerden en az dördü son 6 aydır
devam ediyorsa altta yatan neden Kronik Yorgunluk Sendromu olabilir. Özellikle
uzun süreli nedensiz yorgunluk tanı koymada önemli bir rol oynuyor.
Yorgunluk,
Günlük aktivitelerde gerileme,
En ufak bir fiziksel veya mental egzersiz sonrası
kırgınlık, kötüleşme,
Uykudan yorgun kalkma,
Dikkat dağınıklığı, hiperaktivite, konuşma güçlükleri,
bilinçte bulanıklık, unutkanlık ile davranış değişimleri gibi
kognitif bozukluklar,
Ayağa kalkarken sersemlik veya baş dönmesi,
Yaygın kas ile eklem ağrıları.
Dinlenmekle
geçmiyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Keramettin Şar kesin sebebi
bilinmediği için Kronik Yorgunluk Sendromu’nu tümüyle tedavi eden bir yöntem
olmadığını vurgulayarak, “Tedavi daha çok uykusuzluk, depresyon, eklem ile kas
ağrıları gibi semptomları rahatlatmaya ve unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi
fonksiyon kaybını gidermeye yönelik oluyor.” diyor. Tedavide ilaçlar dışında,
fizik tedavi, egzersiz ve beslenme önerilerinden faydalanıldığını belirten Dr.
Keramettin Şar, Kronik Yorgunluk Sendromu’nda sadece dinlenmenin yeterli
gelmediğini belirterek şunları söylüyor: “ Hastalarda bağışıklık sistemiyle
ilgili sıkıntılar tespit edilmiş. Örneğin NK (natural killer) hücre oranlarında
azalma görülmüş. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için de sadece dinlenmenin
yanı sıra sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten arınmak
gerekiyor.”
Kademeli egzersiz
tedavisi umut veriyor
Kognitif davranış ve kademeli egzersiz tedavisi
hastaları iyileştirme konusunda umut veriyor. Dr. Keramettin Şar dikkat
dağılması, algısal bozukluklar, konuşma güçlükleri ve bilinçte bulanıklık gibi kognitif
davranış bozukluklarının tedavisinde kademeli egzersiz programıyla yüzde
70 oranında iyileşme sağlanabildiğini belirterek sözlerine şöyle devam ediyor: “Haftada
4-5 gün düzenli olarak yapılması önerilen egzersizin aerobik ve kademeli olması
gerekiyor. Programın başarılı olmasında yüzme, tempolu yürüyüş ve bisiklet kullanma
gibi egzersizlerin 20-30 dakikayla başlayıp 40-50 dakikaya kadar çıkması önem
taşıyor. Bunların yanı sıra pilates de yakınmaların hafiflemesinde fayda sağlıyor.”
YORUMLAR