Tetikleyicilere
karşı önlem şart
Alerjiden korunmak için uygulanabilecek çevresel kontrol
önlemleri aynı zamanda tedavi için ihtiyaç duyulan ilaç miktarının da
azalmasını sağlayacaktır. Çevresel kontrolün sağlanması konusunda polen, mantar
sporları gibi dış ortam alerjenleri ya da sigara dumanı, hava kirliliği,
solunum yolu enfeksiyonları gibi tetikleyicilere karşı tüm şartlar zorlanarak
önlem alınması gerekiyor.
Astım krizlerine
dikkat!
Ev tozu akarları, hayvan tüyleri, böcekler ve bazı mantar
türlerini içeren iç ortam alerjenleri ile dış ortam alerjenlerinin solunum
yoluyla alınması durumunda çocuklarda burunda kaşıntı, akıntı, tıkanıklık,
hapşırık gibi allerjik rinit belirtileri; gözlerde kaşıntı, sulanma, kızarıklık
ve şişlikle ilerleyen alerjik konjonktivit durumu ortaya çıkabilir. Bu
alerjenler astımlı hastalarda öksürük, hırıltı, nefes darlığı ile seyreden
astım ataklarını da tetikleyebilir. Deriyle temas halinde ise kızarıklık,
kaşıntı ve kuruluk şeklinde ortaya çıkan egzema görülmesi beklenir.
Alerjiye davetiye
çıkaran polenler
Her yıl belirli mevsimlerde farklı tip bitkiler ve
ağaçlar kendileri için uygun sıcaklık ve nem oranının oluşmasıyla çiçek
tozlarını yani polenlerini çevreye bırakırlar. Polenler, özellikle rüzgar ile
taşınanlar belirtilere yol açar. Gün içerisinde özellikle sabah erken saatlerde
ve öğle saatlerinde yoğun olarak soluduğumuz havada bol miktarda polen bulunur.
Yağmur yağdıktan sonraki ilk birkaç saat içinde ve ayrıca akşam saatlerinde
polen yoğunluğu büyük oranda azalmaktadır. İlkbaharda ve yaz mevsimi başlangıcı
olan Nisan ve Mayıs aylarında havada çayır (çimen) ve ağaç polenleri yoğun
olarak bulunur.
Ev tozu akarları
gözle görülmüyor
En önemli ev içi alerjen ev tozu akarlarıdır. Ev tozu
akarları eklem bacaklılar ailesinden olup gözle görülemeyen ancak mikroskopla
seçilebilen küçük canlılardır. Özellikle sıcak ve nemli ortamları çok sever ve
hızla çoğalırlar. İnsanlarda alerjiye neden olan bu akarlar insanların deri
döküntüleri ile beslenirler. Ev içi, okul gibi kapalı alanlar ile halı, yatak,
kumaş kaplı mobilyalarda ve tüylü oyuncaklarda bulunurlar. Ölmüş akarlar ve
akarların dışkıları alerjiye neden olur. Akarların neden olduğu bulgular
sonbaharda artar ve kış dönemine kadar yayılır.
Bu önlemlerle alerjiden korunun:
Çok çeşitli alerjenlerin yarattığı alerjik etkileri en
aza indirmenizi sağlayacak önerileri Dr. Karabacak şöyle sıralıyor:
• Polenlerin yoğun olduğu mevsimlerde özellikle sabah ve öğle saatlerinde, kuru ve rüzgarlı
günlerde zorunlu değilse dışarıya çıkmayın; oiknik yapmayın; ev ve araba
pencerelerini kapalı tutun; dışarı çıkmanız gerekiyorsa maske, gözlük ve siperlikli şapka kullanın
• Arabanız ve
evinizdeki klimalar ve filtrelerin bakım ve değişimlerinii zamanında yaptırın
• Saç ve vücuttaki polenlerin temizlenmesi için polen
mevsiminde akşam dışarıdan eve geldiğinizde duş alın, bunu yapamazsanız en
azından kıyafetlerinizi değiştirin; el, yüz ve saçlarınızı bol su ile yıkayın
• Polen alerjiniz varsa yatmadan önce burnunuzu sprey,
damla veya bol su ile yıkayın
• Halı ve yatakların altı haftada 1-2 kez süpürün.
Süpürdükten sonra ortamı mutlaka havalandırın.
• Odalarınızı yaz ve kış aylarında, günde 30 ila 60
dakika pencereleri açarak havalandırın
• Çarşaflarınızı her hafta, yastık ve yorganlarınızı ise
ayda bir kez, akarların öldüğü 60 derecenin üzerindeki ısıda yıkayın
• Yastık veya yorganınızı sentetik malzemeden seçiln;
akar üremesini kolaylaştıran kuştüyü, kaztüyü ve yünden kaçının. Yastık ve
yorganlar için mümkünse anti-akar kılıflar kullanın
• Özellikle çocuk odalarında duvardan duvara halı ve
kalın kumaş perdelerden kaçının. Mümkünse çocuk odasında halı kullanmayın;
perdenizi kolay temizlenen ince tül veya stor perde şeklinde seçin
• Aşağıdaki yatakta uyuyan çocuk üst yataktan gelen
akarlara da maruz kaldığı için çocuk odalarında ranza kullanmayın
• Toz tutan giysiler, içi doldurulmuş veya tüylü
oyuncaklardan kaçının, alındıysa bunları çocuk odasında tutmayın. Kitap,
oyuncak ve giysileri kapalı dolaplarda muhafaza edin
• Tüylü oyuncakları ayda bir kez plastik bir torbaya
koyarak buzlukta bir gece bekletin.
YORUMLAR