Tüm bu değişkenlerin arasında odaklanma konusunda en çok
sorunu da çocuklarımızın yaşadığını deneyimledik. Bu konuda eğitmen, koç, yazar
ve gelişim lideri Yasemin Sungur’un önerileri, çocuklarımızın odaklanmasını
sağlamak üzere hepimize yol gösteriyor.
Son yıllarda toplum olarak her yaştan bireyler odaklanma
konusunda sorun yaşıyor. Birden çok işi bir arada ve farklı uyaranların
arasında yapmaya çalışıyor, sonucundan verim alamıyor. Pandemi sürecinde
teknolojinin daha çok kullanılmasıyla birlikte odaklanamama ve uyaranlar
nedeniyle online derslerden ve çalışmalardan verim alamama konusunda
çocuklarımızın yaşadığı sorunları daha çok gözlemliyoruz.
İşte çocuklarımızın odaklanmayı öğrenmelerini ve geliştirmelerini sağlayacak 7 önemli adım.
1-Ailece sohbet
edin
Çocuklarımızın birey olduğunu hep hatırlayın. Onların
görüşlerini almak, onların önemsendiğini göstermek ve bir konuda ortak kararlar
almak için aile sohbetleri düzenleyin. Bu sohbetlerde herkesin kendi fikrini
belirtmesini sağlayın. Bu sohbetlerde odaklanma konusundan bahsedin. Sizin
neler yaptığınızı, nasıl ilerlediğinizi ve nasıl verim aldığınızı paylaşın. Bu
sohbetlerde odaklanma konusunda hep birlikte kararlar alın ve bu kararları
birlikte uygulamayı hedefleyin.
2-Çocuğunuzun odaklanma tarzını belirleyin
Herkesin odaklanma tarzı farklı olabilir. Anne baba
olarak sizin odaklanma tarzınızı çocuğunuzdan beklemeyin. Çocuğunuz öğrenen ve
gelişen bir birey. Onun özelliklerine ve doğasına uygun çalışma şeklini
gözlemleyerek tanımlayabilirsiniz. Bir konuda kaç dakika dikkatini
toplayabiliyor, etraftan bir uyaran geldiğinde tepkisi nasıl oluyor, kaç dakika
ara verdiğinde daha fazla konuda odakta kalabiliyor? Bunları siz de onlarla
birlikte oyun şekline getirip belirleyin.
3-Suçlama dilinden kaçının
Çocuklarımızı değerlendirirken suçlama dilinden kaçının,
yargılayıcı olmayın. Yapmıyorsun, yapamıyorsun yerine “Başka hangi şekilde
yapman daha iyi olur, bak bir de böyle bir yol var, bunu denemek ister misin,
birlikte deneyelim mi, bak ben böyle yapıyorum, beni izleyip sonra sen de
yapmak ister misin?’’ gibi motive edici, onları durumun içine çektiğimiz olumlu
bir dille gelişim sürecini başlatabiliriz. Yaşadığı sorunları da bizimle
rahatlıkla konuşmasını sağlayabiliriz. Böylece sorunun çözümüne daha sağlıklı
ulaşabiliriz.
4-Birlikte hedef belirleyin
Hedef olmadan odakta kalamayız. Her yaş için geçerli olan
bu durumu hem kendiniz hem de çocuklarınızın çalışma planını yaparken göz
önünde bulundurun. Başarılı insanların her zaman bir hedefleri vardır. Hedefe
odaklı olduğumuz zaman çalıştığımız konunun da içinde kalırız. Çocuklarımız
için de aynı şekilde çalışmalarının öncesinde işleyecekleri konu, çalışmanın
süresi ve çalışmanın sonunda elde edilecek sonuç konusunda önceden
bilgilendirme yapmalıyız ve bunu çocuklarımızla birlikte hazırlamalıyız. Bu
şekilde onları odakta tutmamız daha kolay olacaktır.
5-Sık ama belirli sürede mola verin
Teknolojik ortamda ve ekran karşısında odaklanma süresi
hepimiz için farklıdır ve daha kısadır, çünkü gözlerimizi yoran bir ışıkla karşı
karşıya kalıyoruz. Ekran ışığı daha sık göz kırpmamıza neden oluyor. Göz
kırpması arttıkça dikkatimiz dağılıyor. Bu nedenle çocuklarımız için ders
çalışma süreleri belirlenirken arada küçük molalar da belirlenmeli.
Çocuklarımızın alışkanlıklarına göre belirlenecek sürelerde molalar vererek
rahatlamalarını sağlamalıyız. 20 dakikada bir 5 dakikalık bir mola süresi
olabilir. Ancak süreler her çocuk için değişir, bunları önceden deneyerek
belirleyelim. Molalarda da dinlenmelerini ve kişisel ihtiyaçlarını gidermeleri
için yönlendirelim.
6-Destekleyici olun
Çocuklarımız farklı bir dönem yaşıyor ve alışkın
oldukları birçok şey değişti. Bu değişime çok çabuk adapte olduklarını
gözlemlesek bile, içlerinde yaşadıkları çok farklı duygular olabilir.
Çocuklarımızın odaklanması için onlara yol gösterirken onları gerçekten
desteklediğimizi hissettirelim. Onları zorlamadan ve yormadan yapacağımız küçük
egzersizler ve oyunlarla onların yanında yer alalım. Çocuklarımızı ekranın
karşısından tek başına bırakmak ve ders saatini tamamladığını bilmek yeterli
değil. Onların her adımını destekleyerek onları yönlendirmek de yine biz
ebeveynlere düşüyor.
7-Süreci alışkanlığa dönüştürün
Bu adıma kadar her şey düzenli, sürekli ve coşkulu
şekilde yapılmalı. Çocuklarımız bu düzeni hissetmeli ve coşkuyu da yaşamalı.
Birlikte rutin olarak ilerleyeceğiniz tüm adımları devam ettirin. Çocuklarınıza
rutini öğretin ve bunu her çalışma konusunda bir alışkanlığa dönüştürün. Bu
şekilde çocuklarınız çalışma konusunda ne yapacaklarını öğrenecek ve
alışkanlıkla birlikte çalışma süreleri de uzayacaktır.
Odaklandığımız konuda iyi olur, o konuda gelişim
sağlarız.
YORUMLAR