Medical Park
Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Yrd. Doç.
Dr. Çağcıl Yetim, D vitamini eksikliği olan kadın ve erkeklerde kısırlık
sorunun gözlendiğini, hatta gebelikte bu sorunu yaşayan kadınların kız
çocuklarında da gelecekte adet düzensizliğine yol açarak gebelik olasılığını
düşürdüğünü kaydetti.
Vücutta önemli görevlere sahip, yağda çözünen bir
vitamin olan D vitamini, çoğunlukla güneş
ışınlarının etkisiyle deride oluşur. Yeterli miktarda alınan D vitamini, özellikle kemik erimesini
önlerken sağlıklı kemik ve kas yapısı oluşumunu sağlar. Medical Park
Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Yrd. Doç.
Dr. Çağcıl Yetim, son yıllarda
yaşam şartlarının değişimine paralel olarak kapalı mekanlarda daha fazla zaman
geçirilmesinin, güneş görmeyen ve karanlık mekanlarda çalışılmak zorunda
kalınmasının D vitamini eksikliğine yol açtığını, bunun da dolaylı olarak
gebeliği negatif etkileyen bir faktör olarak ortaya çıktığını belirtti. Yrd.
Doç. Dr. Çağcıl Yetim, son dönemde kış saati uygulamasından vazgeçilmesiyle,
karanlıkta geçirilen zamanın daha da arttığına dikkat çekti. Son
yıllarda yapılan araştırmalarda D vitamininin özellikle üreme
organlarına önemli etkileri olduğunun ortaya konduğunu söyleyerek, bu vitaminin
eksikliğinin ise kadın ve erkekte kısırlığı artırdığı kaydetti. Yrd. Doç. Dr. Çağcıl Yetim, konuyla
ilgili şu bilgileri verdi;
ANNEDEN ÇOCUĞA MİRAS KALIYOR
“Son yıllarda pek çok
insanın güneş ışınlarına bağlı cilt kanseri oluşması korkusuyla güneşe
çıkmaktan kaçınması, güneş koruyucularını çok fazla kullanması, çevre
kirliliği, yetersiz beslenme gibi etkenler D vitamini eksikliği sorunu ile daha
sık karşılaşmamıza yol açıyor. Son yıllardaki çalışmalarda D vitamininin
kadınlarda her adet döneminde veya kısırlık tedavisi sırasında, gelişen yumurta
sayısını ve kalitesini artırdığı, yumurtanın sperm tarafından döllenmesini,
rahim içi kalınlığı ve oluşan bebeğin rahime tutunmasını kolaylaştırdığı ve
böylece gebelik oluşma şansını gerek tüp bebek tedavilerinde gerekse diğer
kısırlık tedavilerinde olumlu yönde artırdığı ortaya konmuştur.
Araştırmalar, gebelik
döneminde D vitamini eksikliği yaşayan annenin dünyaya getireceği kız
çocuklarında gelişim sürecinde ‘hipotalamik fonksiyonun’ bozularak
adet düzensizliği ve buna bağlı olarak gebelik potansiyelinin azalması gibi
problemlere yol açabildiğini göstermektedir. Erkeklerde ise sperm sayısı
azlığı ve hareket yavaşlığı sorunlarını yaşayan kişilerde D vitamini
takviyesinin, özellikle sperm hareketini hızlandırarak, ayrıca sperm sayısında da
bir miktar artış sağlayarak yumurta döllenmesini artırdığı söylenebilir.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDENLERİ
Yetersiz güneş maruziyeti, D vitamini barındıran
gıdalardan yetersiz beslenmek, D
vitamininin bağırsaktan yetersiz emilimi, karaciğer veya böbrek hastalığı
olanlarda D vitamininin etkin formuna dönüşememesi ve ayrıca bazı ilaçlar, D
vitamini eksikliğine sebep olabilir. D vitamini eksikliği ve yetersizliği
tanısı kanda bakılan D vitamini (25OHD) düzeyleri ile konabilir. 30 ng/ml üzeri
normal, 20-30 ng/ml arası D vitamini yetersizliği, 20 ng/ml altı D vitamini
eksikliği olarak tanımlanır.
DOĞAL KAYNAKLARI TERCİH EDİN
Günlük D vitamini gereksinimi kollar, bacaklar ve
yüzün 20 dakika gün ışığına maruz kalmasıyla karşılanabilir. Gerekli güneş
ışığı miktarı; kişini yaşı, deri rengi, maruziyet süresi ve varsa diğer
tıbbi sorunlara göre değişir. D vitaminin deri yoluyla vücuda alınması, yaşın
ilerlemesiyle azalmaya başlar. Deri rengi koyu olan kişilerde, yeterli D vitamininin
deride oluşması için özellikle kış aylarında uzun süreli gün ışığına gereksinim
vardır. Güneş koruyucuları (20 faktör ve fazlası) kullananlarda deride D
vitamini oluşamaz.
D vitaminin diğer önemli
kaynağı gıdalardır. Bazı gıdalarda D vitamini doğal olarak bulunur.
Özellikle yağlı olan tuzlu su (deniz) balıklarından somon, sardunya ve ton
balığında, tereyağ, süt, yulaf, tatlı patates, yumurta sarısı, sıvı yağlarda
bulunur. Bitkilerden maydanoz, ısırgan otu, yoncada mevcuttur. Bazı ülkelerde
süt ve süt ürünleri, ekmek, tahıllar D vitamini ile zenginleştirilmektedir. Ayrıca
D vitamini eksikliği olması halinde takviyesi D Vitamini preparatları ile yapılır.
FABRİKA VE EGZOZ DUMANLARI NEGATİF ETKİ YAPIYOR
Sisli havaların sık olduğu bölgeler, fabrika dumanları
veya araba egzoz dumanları ile aşırı kirlenen havanın
solunduğu alanlar, kapalı giyim tarzı tercihleri yeterli D vitamini
oluşumunu engeller. Genel olarak, erişkinlerde normal D vitamini düzeylerini sağlamak
için gereken D vitamini dozu 400- 800 IU’dir. Bu miktarda D vitamini içeren bir
takviyenin alınması yeterli olacaktır.
FAZLASI DA ZARAR
D vitamini yağda eriyen bir vitamin olduğundan D
vitaminin gereğinden fazla alınması, D vitamini zehirlenmesi denilen bir tablo yaratır. Bu durumda
kan kalsiyumu yükselir ve buna bağlı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu durumu
önlemek için ilaç prospektüsleri dikkatli okunmalı, D vitamini içeren birkaç
ilaç bir arada alınmamalıdır. Örneğin multivitaminler ve D vitamini preparatları
bir arada alınmamalıdır.
YORUMLAR