Oxford Üniversitesi tarafından yayınlanan araştırmaya
göre, sperm kalitesindeki bu düşüş eğilimi devam ederse insan neslinin
tükenmesine kadar varabileceği ön görülüyor. Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp
Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı
Op. Dr. Seval Taşdemir, erkeklere sperm kalitelerini artırabilmeleri ve
kısırlıktan korunabilmeleri için bazı tüyolar verdi: Alkol ve sigara
kullanmaktan kaçının. Eğer çocuk sahibi olmak istiyorsanız, alkolden kesinlikle
uzak durmalısınız.
HEM KİŞİSEL, HEM DE
GENEL HİJYENE DİKKAT EDİLMELİ
Uyku düzeni ve dengeli beslenmek de çok önemli. Fazla
yağdan kaçınılmalı, fast-food tarzı besinlerden uzak durulmalı.
Endokrin sistem bozucular spermlerin baş düşmanlarından;
vücuda yabancı ve yapay kimyasallar, endokrin sistem üzerinde olumsuz etki oluşturur.
Bu tarz etkenlere günlük yaşamımızda ister istemez her yerde maruz kalmaktayız.
Yediklerinizde, içtiğiniz alkolde ve bulunduğunuz çevrede, havada bu tarz
etkenler bulunuyor. Ne yediğinize dikkat etmeli; organik meyve ve sebzeler
tüketmelisiniz.
Sıcak banyo yapılmaması, laptop bilgisayarların kucakta
kullanılmaması ve cep telefonlarının pantolon cebinde bulundurulmaması da son
derece önemli.
Erkek fertilitesini artırmak için sık ilişkiye girmek de
tavsiye edilir. 10 günün üzerinde cinsel perhiz uygun görülen bir durum
değildir.
Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik
Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval
Taşdemir, “Zaman içerisinde verilen tavsiyelere uyulup sağlıklı yaşam tarzı
benimsenip sabırlı davranıldığı taktirde sperm kalitesinin sağlıklı yönde
etkilenmesi yaklaşık 3-4 ay sürebilir” diyor.
YORUMLAR