Üsküdar Üniversitesi NP Etiler PolikliniğindenUzman Klinik
Psikolog Orçun Aykol, sosyal medyada sık kullanılan “gizli takipçilik” diğer
adıyla “stalklamak” kavramının sona eren ilişkilerde yas dönemini uzattığına,
bunun da beraberinde başka önemli sorunlara yol açtığını söyledi.
Ayrılık
zihinsel olarak sonlanamıyor
Uzman Klinik Psikolog Orçun Aykol, şu değerlendirmelerde
bulundu:
“Günümüzde artık sosyal medyanın yaşamın merkezinde olmasıyla
yeni sendromlar ve yeni terimlerin ortaya çıkmasına neden olduğu herkes
tarafından bilinen bir gerçek. Bunlardan en önemlisi “stalklamak” denilen ve
sürekli biçimde birini ya da birilerinin ne yaptığını bazen “gizlice” takip
etmeyi ifade eden terim.
Stalklamak daha çok merak edilen bir kişinin yaşamının her
detayını öğrenmek için de kullanılıyor. Hal böyle olunca genellikle en çok
karşılaştığımız durum özellikle biten ilişkinin kişinin zihninde belki de
obsesif biçimde devam etmesi. Kişi, diğerini stalklayarak ve onun her adımından
haberdar olarak hem kendi değerini sorgulamaya başlıyor hem de ayrılık zihinsel
olarak sonlanamıyor.”
Yas süreci
tamamlanmalı
Yas sürecinin sağlıklı olarak yaşanması gerektiğine dikkat
çeken Aykol, “Klinik deneyimlerden yola çıkarak söylenebilir ki ayrılık kişi
için fiziksel olsa da ruhsal olarak sağlanamıyor ve her ayrılığın ardından
yaşanması gereken sağlıklı bir süreç olan yas tamamlanamıyor. Bu yas süreci
tamamlanamadığında ise kişi yeni bir ilişki için adım atamıyor, diğerine olan
öfke artarak devam ediyor, yas sürecinde yaşanması beklenen depresif duygular
yerini daha şiddetli depresyona bırakıyor, bu davranış kompulsif
(yapılmadığında huzursuzluk veren tekrarlı davranışlar) bir tekrar haline
geliyor” dedi.
Takibi
bırakın
“Bundan kurtulmak için öncelikle ayrılığı kabul edin”
önerisinde bulunan Uzman Klinik Psikolog Orçun Aykol, “Ne olursa olsun karşı
tarafın sosyal medya hesaplarını takibi bırakın gerekiyorsa
engelleyin.Unutmayın ki ayrılmış olmak sizin değersiz/yetersiz olmanızla ilgili
değil, ilişkinin bitmesiyle ilgili” dedi.
Depresif
dönem uzadıysa destek alınmalı
Ayrılığın ardından gelen depresif duyguların bir seviyeye
kadar normal olduğunu da vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Orçun Aykol, “Ancak
bu yaşamınızı çok zorluyor, yapmanız gerekenleri yapamıyorsanız, uyku, iştah,
mesleki işlevselliğinizde bozulma varsa psikiyatrik destek almanız gerekir.
Bunun için geç kalmayın” uyarısında bulundu.
YORUMLAR