Pandemi döneminde sağlıklı beslenmenin tüyoları

Pandemi nedeniyle evde kalmak ve hareketsiz yaşam tarzı bir yandan kilo almamıza diğer yandan da fazla kilolar nedeniyle duygusal olarak olumsuz etkilenmemize neden oluyor. Sağlıklı beslenmek hem Covid-19’dan korunmaya, hastalığın daha kolay atlatılmasına hem de bu olumsuz duyguları önlemeye yardımcı oluyor. Peki, pandemi kilolarını önlemek için ne yapmalı, hangi besinleri tercih etmeli?

Yazı rahat geçirmenizi sağlayacak 7 öneri

Hamilelik her kadın için özel ve kendine has durumları barındıran bir dönem. Ancak kabul etmek gerekirse hamileliğini sıcak yaz aylarında geçiren anne adayları için biraz daha zor olabiliyor. Kilonun artması, hareket etmede güçlüğün üzerine sıcaklar eklenince bu keyifli dönemde bazı sıkıntıların yaşanması kaçınılmaz oluyor.