Çağın hastalığı kanser giderek artıyor. Araştırmalar kanserden ölümlerin yüzde 30’undan fazlasının aşırı şişmanlık, yetersiz sebze ve meyve tüketimi, fiziksel egzersiz eksikliği ile sigara ve alkol kullanımından kaynaklandığını ortaya koyuyor. Ülkemizde de giderek daha fazla görülür hale gelen kanser hastalığı sırasında nasıl sağlıklı beslenileceği tedavi gören hastaların üzerinde en çok durdukları konulardan biri.
-
Kanser hastalarına sağlıklı beslenme önerileri - Okul çocuklarına özel kahvaltı tüyoları
Araştırmalar okul çağındaki çocukların gösterdikleri başarı ve beslenme alışkanlıkları arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu gösteriyor. Hızlı yaşam temposunu bazen kahvaltının atlanmasına da neden oluyor. Hem fiziksel hem de psikolojik gelişimleri için kahvaltının vazgeçilmez bir öğün olduğuna dikkat çeken Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “güçlü ve mutlu” bir kahvaltı için önerilerini paylaşıyor.
- Sigarayı bırakırsam kilo alırım diye endişelenmeyin
Sigara bağımlılarının çok büyük kısmı bırakma arzusunda olmalarına karşın farklı mazeretlerle bunu erteliyor. Her ne kadar geçerli bir neden olmasa da en çok dile getirilen de “kilo alma korkusu” oluyor.