Kış geldi; güneşli günler azaldı. Ama kemikleriniz ve kaslarınız güneş ister. Neden mi? Zira kemik ve kas sisteminin önemli besin kaynaklarından biri de D vitamini. Besinlerle aldığımız D vitamini derimizin, güneş ışınları görmesi sayesinde vücut tarafından emilimi sağlıyor. D vitaminin normal düzeyde bulunması çok önemli. Zira eksikliğinde önemli sağlık sorunları oluyor.
