Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor.
-
Yağdan kilo vermenin 6 püf noktası! - Başkan Gürbüz: “3 mahallede 50 kilometre asfalt yapacağız”
Elbistan Belediye Başkanı Mehmet Gürbüz, Esnetpe, Tepebaşı ve Bahçelievler Mahalleleri’ni asfaltlama programı için pilot bölge ilan ettiklerini söyledi.
- Başkan Güngör; “Şehir Genelinde 200 Kilometrelik Asfalt Çalışması Yapacağız”
Yıkım çalışmalarını tamamlandığı bölgelerde asfalt çalışmalarının hızlandığını belirten Büyükşehir Belediye Başkanı Hayrettin Güngör, Binevler bölgesinde de çalışmaların başlayacağını duyurdu.
- Başkan Mahçiçek: Kıyı projemizin 5 kilometrelik kaya tahkimatında sona geldik
Onikişubat Belediye Başkanı Mahçiçek’in vizyon projelerinden biri olan ve kente 4 milyon metrekarelik devasa bir ‘deniz’ kazandıracak Baraj İçi Su Tutucu Sedde Aksı Projesi’nin kaya tahkimatı düzenlemesinde sona gelindi. Başkan Mahçiçek, “Projemizdeki su seviyesinin artış ve azalışlarını derinlemesine yaptığımız çalışmayla analiz etmiş ve kıyı kısmına kaya tahkimatı çalışmalarını başlatmıştık. Geldiğimiz noktada 5 kilometrelik kıyı hattında kaya tahkimatının yüzde 70’lik kısmını tamamladık” dedi
- 30 Kilometrelik Kuzey Çevre Yolu’nda Protokol İmzalandı
Karayolları Genel Müdürü Abdulkadir Uraloğlu ile bir araya gelen Başkan Güngör, “Kuzey Çevre Yolumuzun devri ve kalan kısımların imalatı ile ilgili Karayolları Genel Müdürlüğü ile protokolümüzü imzaladık. 1 Milyar TL’lik yatırım Karayolları Genel Müdürlüğümüzce yapılacak” dedi.
- Elbistan Belediyesi’nin GES’i 900 bin kilovat saat elektrik üretti
Elbistan Belediye Başkanı Mehmet Gürbüz, açık pazar çatısına kurdukları güneş enerjisi santralinin 1 yılda 900 bin kilovat saat elektrik ürettiğini söyledi.
- Onikişubat ve Andırın Arasındaki Ulaşım 15 Kilometre Daha Kısalıyor
Büyükşehir Belediyesi, Onikişubat ile Andırın ilçeleri arasında ulaşımda alternatif güzergâh sağlayan arterde genişletme çalışmalarını sürdürüyor. Çalışmaların tamamlanmasıyla Onikişubat ile Andırın arasındaki ulaşım 15 kilometre daha kısalacak.
- 4 İlçede 25 Kilometrelik Yol Büyükşehir’le Daha Konforlu
Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı ekipler Dulkadiroğlu, Çağlayancerit, Göksun ve Pazarcık’ta 4 kırsal mahallede çalışmalarını tamamlayarak 15,5 kilometrelik yolu baştan sona yeniledi. 3 mahallede ise yaklaşık 10 kilometrelik yol ağı yenileniyor. Bölge muhtarları ise yapılan çalışmalardan memnuniyet duyduğunu ifade etti.
- Ultramaraton’da 100 kilometre, 10 saatte koşuldu
Yurtiçi ve yurtdışından katılan 84 sporcunun yer aldığı 12.Uluslararası Elbistan Ultramaraton Türkiye Şampiyonası’nda birinciliği, 100 kilometreyi 10 saat 37 dakikada koşan İsmail Kaban elde etti. Zorlu yarışın kadınlar kategorisinin birincisi ise Deniz Çiçek oldu.
- Andırın Kırsalında Otoban Konforu
Büyükşehir Belediyesi, Andırın ilçesinin Yeşilova – Erenler Grup Yolu’nda 7,5 Milyon TL yatırımla sıcak asfalt çalışmalarını tamamladı. Yaklaşık 6,5 kilometre uzunluğa sahip arter, bölgede yer alan 6 mahallenin ulaşım standardını yükseltiyor.
- Elbistan’da 28 Kilometrelik Grup Yolu Büyükşehir’le Yenilendi
Büyükşehir Belediyesi, Elbistan’da 28 kilometre uzunluğundaki Kışla – Kalaycık – Körücek – Elmalı grup yolunda gerçekleştirdiği sathi kaplama çalışmalarını tamamladı.
- Pazarcık Kırsalı Büyükşehir’le Daha Ulaşılabilir
Büyükşehir Belediyesi, ulaşım yatırımları kapsamında Pazarcık ilçesine bağlı 10 kırsal mahallenin toplamda 23 kilometrelik yolunda başlattığı yenileme çalışmalarını tamamladı.
- Afşin’de 15 Kilometrelik Grup Yolunda Çalışmalar Tamamlanıyor
Büyükşehir Belediyesi tarafından Afşin’de toplamda 15 kilometre uzunluğundaki Küçüktatlar – Örenli – Haticepınar grup yolunda başlatılan sathi asfalt çalışmalarında sona gelindi.
- Elbistan Festivali’nin talihlisi ‘0’ kilometre otomobilini teslim aldı
Kahramanmaraş’ın Elbistan ilçesinde bu yıl Aşık Mahsuni Şerif anısına ikincisi düzenlenen festivalde sıfır otomobil kazanan üniversite öğrencisi, aracını teslim aldı.
- Büyükşehir Andırın’da 70 Kilometre Yol Yeniledi
Büyükşehir Belediyesi, Andırın’da 70 kilometrelik yol yenileme çalışmalarını tamamladı. Ayrıca mahallelere toplamda 10 bin metrekare kilit parke de kazandırıldı.
- Büyükşehir’den Afşin’de 41 Kilometrelik Çalışma
Büyükşehir Belediyesi, Afşin ilçesinde muhtelif mahallelerde yol yenileme çalışmalarını sürdürüyor. Gerçekleştirilen çalışmalarla Afşin’de toplamda 41 kilometre uzunluğundaki arter baştan uca yenilenecek.
- Nakliye aracında 117 kilogram esrar ele geçirdi
Kahramanmaraş’ta polis ekipleri tarafından bakiye aracına yapılan operasyonda 117 kilogram ele geçirildi.
- Göksun’da 24 Kilometrelik Yol Büyükşehir’le Yenilendi
Büyükşehir Belediyesi, Göksun ilçesinde Kazandere grup yolunun 21 kilometrelik kısmında ve Alparslan Türkeş Mesire Alanı’na ulaşım sağlayan yaklaşık 3 kilometre uzunluğundaki arterde sathi asfalt çalışmalarını tamamladı.
- Elbistan’da 40 Kilometrelik Yol Yenileniyor
Büyükşehir Belediyesi, Elbistan’da muhtelif yerlerde gerçekleştirdiği yol yenileme çalışmalarını sürdürüyor. Çalışmalarla Elbistan’da toplamda 40 kilometre uzunluğundaki mahalle ve grup yolu yenilenecek.
- 385 Gram’lık Mucize! 385 Gram’dan 3 Kiloya Ulaştı!
Işıl Ece Bebek, 23 haftalıkken dünyaya geldi. Sadece 380 gram olarak doğan Işıl Ece bebek hayata sımsıkı tutundu. 385 gramdan 3 kiloya ulaşan Işıl Ece abisi ile 4 ay sonra ilk kez tanıştı.
- Kahramanmaraş’ta 35 kilometrelik mavi yolculuk başladı
Kahramanmaraş’ta doğal güzelliğiyle ün yapan Menzelet Barajı’nda tekne turları başladı.
- Şahin Acar Serbest Güreş 55 Kiloda Dünya Şampiyonu Oldu
14-22 Mayıs 2022 tarihleri arasında Fransa Normandia da düzenlenen 2022 ISF Gymnasiade (Okul Sporları Olimpiyatları) oyunlarında mücadele eden Kahramanmaraş Spor Lisesi öğrencisi aynı zamanda Kahramanmaraş Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezi (TOHM) sporcumuz Şahin ACAR, serbest güreş 55 kiloda Dünya Şampiyonu oldu.
- Şehre 17 Kilometrelik Akıllı Bisiklet Yolu Kazandırılacak
Büyükşehir Belediyesi, Kahramanmaraş Sürdürülebilir Kentsel Hareketlilik Planı ve Akıllı Bisiklet Yolu projesini hayata geçiriyor. Proje kapsamında şehre yeni akıllı bisiklet yolları ve elektrikli bisikletler kazandırılacak.
- Şehir Genelinde Bin Kilometrelik Asfalt Çalışması
Kuzey Çevre Yolu’nun yer yer stabilize olan 10 kilometrelik kısmında asfaltlama çalışmalarının tamamlandığını belirten Büyükşehir Belediye Başkanı Hayrettin Güngör, “Şehrimizin transit güzergahlarından olan Kuzey Çevre Yolu’nda yer yer tehlike oluşturan alanlarda asfalt çalışmamızı tamamladık. Bölgede aydınlatma çalışması da başlayacak. Sezonu açtık, inşallah bu yıl bin kilometre asfalt çalışması gerçekleştireceğiz” dedi.
- Pazarcık’ta 470 kilogram tütüne el konuldu
Kahramanmaraş’ın Pazarcık ilçesinde jandarma ekipleri tarafından yapılan kontrollerde piyasa değeri 44 bin TL olan 470 kilogram kaçak tütün ele geçirildi.
- Emniyet’ten operasyon! Tam 15 kilo!
Kahramanmaraş İl Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğünce uyuşturucu sevkiyatına yönelik düzenlenen operasyonda 15 kilo 540 gram esrar maddesi ve 1090 adet captagon hap ele geçirildi.
- Sanayi Sitesi’nde Asfalt da Başladı
Bir süre önce yeni altyapısı tamamlanan Küçük Sanayi Sitesi’nde asfalt çalışmaları da başladı. Esnafın mağduriyet yaşamaması için gece sürdürülen çalışmalarla yaklaşık 3 kilometrelik Mehmet Nuri Arıkan Caddesi baştan sona yenilenecek.
- Çağlayancerit’te 40 Kilometre Yol Çalışması Yapıldı
Büyükşehir Belediyesi tarafından Karafirez, Akdere ve Engizek bölgelerinde yenilenen arterleri inceleyen Çağlayancerit Belediye Başkanı Hanefi Sarıaltun, “2021 yılının sonunda planlanan ulaşım yatırımları büyük ölçüde gerçekleşti. Son aşamada yaklaşık 40 kilometre yolumuz Büyükşehir Belediyemiz tarafından yenilendi. Sonsuz teşekkür ediyoruz” dedi.
- Büyükşehir’le Pazarcık’ın Çehresi Değişiyor
2021 Yatırım Programı’nı önemli ölçüde tamamlayan Büyükşehir Belediyesi, Pazarcık’ın 5 mahallesinde 11 kilometrelik sıcak asfalt çalışmalarına başladı. Toplamda 3 Milyon TL’nin üzerinde ulaşım yatırımının hayata geçeceği ilçede, 5 merkezi mahallenin ulaşım standardı yükselecek.
- Çağırkan’ın 5 Kilometrelik Yolunda Gece Mesaisi
Büyükşehir Belediyesi tarafından Onikişubat ilçesine bağlı Çağırkan Mahallesi’ne ulaşım sağlayan 5 kilometrelik grup yolunda başlatılan yenileme çalışmalarında sona gelindi. Gece gündüz yoğun mesaiyle yenilenen arterin kısa sürede tamamlanması hedefleniyor.
- Yeni Arter ile O Bölgeden Ulaşım 10 Kilometre Kısaldı
Büyükşehir Belediyesi, Afşin ilçesinin Nadir ve Altaş mahallelerini birbirine bağlayan yaklaşık 3,5 kilometrelik grup yolunu baştan uca yeniledi. Tamamlanan yol bölgeden Elbistan’a ulaşımı 10 kilometre kısaltıyor.
- Büyükşehir’den Dulkadiroğlu’na Yeni Bulvar
Büyükşehir Belediyesi, Dulkadiroğlu Kamu Külliyesi bölgesinde Yedikuyular Kayak Merkezi’nin ulaşımına da alternatif olacak 7 kilometrelik yeni bağlantı yolunun son etap asfalt serimine başladı. Başkan Hayrettin Güngör, “Bu bulvarımızdan şehir trafiğine girmeden Yedikuyular Kayak Merkezi ve civarına transit ulaşım sağlanabilecek. İnşallah çalışmamızı kısa süre içinde tamamlayacağız. Hemşehrilerimize hayırlı, uğurlu olsun” dedi.
- Köşürge’nin 12 Kilometrelik Yolu Yenileniyor
Büyükşehir Belediyesi, Onikişubat ilçesi Köşürge Mahallesi’in 12 kilometre uzunluğundaki grup yolunu yeniliyor. Dağınık yerleşimlerin bulunduğu mahallede 6 obanın sıklıkla kullandığı arterde asfalt çalışmalarının kısa süre içinde tamamlanması hedefleniyor.
- Çağlayancerit’te 40 Kilometre Yol Çalışması Yapıldı
Büyükşehir Belediyesi tarafından Kale, Boylu ve Soğukpınar mahallelerinde tamamlanan ulaşım yatırımlarını yerinde inceleyen Çağlayancerit Belediye Başkanı Hanifi Sarıaltun, “Başkanımız Hayrettin Güngör’ün direktifleriyle hamdolsun bu mahallelerimizde yol sorunu çözüldü. İlçemiz genelinde ise 2021’de planlanan 40 kilometrelik yol yapım çalışması da tamamlandı. İlçem adına Büyükşehir’e çok teşekkür ediyorum” dedi.
- Budaklı’nın Yol Sorunu Büyükşehir’le Bitiyor
Büyükşehir Belediyesi, Dulkadiroğlu’nun Budaklı Mahallesi’nin deforme olması sebebiyle atıl hale gelen 3 kilometrelik yolunu baştan uca yeniliyor. Yedikuyular yoluna alternatif güzergah; Maksutlu ve Sarıgüzel mahallelerine de hizmet verirken, bölgeye ulaşımı 10 kilometre kısaltıyor.
- Ilıca’da Grup Yolları Yenileniyor
Ilıca bölgesinde Hacıbudak Mahallesi’nin 12 kilometrelik arterinde çalışmalarını tamamlayan Büyükşehir Belediyesi, Beşen, Kertmen, Hacınınoğlu mahallelerinde yaklaşık 20 kilometre uzunluğundaki grup yolunu yeniliyor.
- Onikişubat’ta 6 Mahallenin 60 Kilometrelik Yolu Yenileniyor
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Onikişubat ilçesine bağlı 6 mahalleye ulaşım sağlayan toplamda 60 kilometrelik grup yolunu baştan uca yeniliyor. Avcılar Mahallesi’nde başlayan çalışmalar tamamlandığında, Ilıca etrafındaki kırsal mahallelerin tümüne kesintisiz ulaşım sağlanmış olacak.
- Kahramanmaraş’ta kaybolan çocuk 12 kilometre uzaklıkta bulundu
Kahramanmaraş’ın Andırın ilçesinde kaybolan 5 yaşındaki çocuk jandarma ve AFAD ekiplerince, 18 saat sonra 12 kilometre uzaklığında yer alan yerleşim merkezinde bulundu.
- Göksun’da 6 Mahallenin 60 Kilometrelik Yolu Yenileniyor
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Göksun ilçesi Karaömer Mahallesinde tamamlanan sıcak asfalt çalışmasının ardından Korkmaz, Hacıkodal, Büyükçamurlu, Altınoba ve Kavşut Mahallelerinde toplamda 60 kilometrelik yolda yenileme çalışması gerçekleştirecek.
- Dulkadiroğlu ve Çağlayancerit’te 34 Kilometre Yol Yenileniyor
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Dulkadiroğlu ve Çağlayancerit ilçelerinde ulaşım yatırımları kapsamında toplamda 34 kilometrelik yol yenileme çalışmasına başladı.
- Bertiz Bölgesinde 35 Kilometrelik Yol Yenileniyor
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Dulkadiroğlu ilçesinde 5 mahalleye ulaşım sağlayan toplamda 35 kilometre uzunluğundaki grup yolunda asfalt sathi kaplama çalışması gerçekleştiriyor.
- Pandemide Kilo Verdiren 5 Yaz Sporu
Yaklaşık bir buçuk yılı aşkın süredir hareketsizlik ve yeme alışkanlıklarının değişmesi derken pek çok kişi alımından şikayetçi… Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya, fit ve zinde olmaya çabalayanlar için yaz sporları imdada yetişebiliyor!
- Türkoğlu’ndan Hizmet Teşekkürü
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi tarafından Türkoğlu Kadıoğluçiftliği Mahallesi’nde başlatılan yol yenileme çalışmaları tamamlandı. Asfaltlanan 4 kilometrelik arterle bölge ulaşımının konforu yükseldi.
- 3 İlçede 50 Kilometrelik Yol Yenilendi
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Çağlayancerit, Pazarcık ve Dulkadiroğlu ilçelerinde 50 kilometrelik yol yenileme çalışması gerçekleştirdi.
- Elbistan ve Afşin’de 20 Kilometrelik Yol Yenileniyor
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Elbistan ve Afşin ilçelerine bağlı 5 mahalle yolunda bakım onarım çalışması gerçekleştiriyor. Çalışmalarla, toplamda yaklaşık 20 kilometrelik güzergâh yenilenecek.
- Ödem içecekleri hakkında doğru bilinen 7 yanlış!
Yaza sayılı günler kala; gerek pandemi sürecinde gerekse kışın alınan kilolar yine can sıkıcı olmaya başladı. Bu nedenle pek çok kişi hızlı kilo vermenin arayışına girerken, ilk başvurulan yöntemler arasında ödem çayları da yer alıyor. Ancak dikkat!
- Otomobilinin stepnesinin yerinden 10 kilogram esrar çıktı
Osmaniye’de polisin şüphe üzerine durdurarak arama yaptığı otomobilin stepnesinin yerine zulalanmış 10 kilo 200 gram esrar maddesi bulundu.
- Karnından 9 Kilo 600 gram tümör çıkarıldı
Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi (KSÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi (Tıp Fakültesi Hastanesi) son zamanlarda yapılan başarılı ameliyatlarına bir yenisini daha ekledi.
- Otomobilde 2 kilogram uyuşturucu bulundu
Kahramanmaraş’ın Pazarcık İlçesinde jandarma ekipleri tarafından yapılan kontrolde bir otomobilde yapılan aramada uyuşturucu madde bulundu.
- Tam 80 kilogram! Kaçak tütün sevkiyatı denetime takıldı
Kahramanmaraş’ın Pazarcık ilçesinde jandarma ekipleri, şüphe üzerine durduğu otomobilde 80 kilogram kıyılmış kaçak tütün buldu.