Tüm dünyanın savaştığı yeni koronavirüs, Mart ayından itibaren gündemimizden düşmüyor. Bu süreçte bulaşma riski sebebiyle evlerimizde kalarak karantina süreci yaşadık. Daha az hareket ettik ama daha fazla yedik. Unlu ve şekerli yiyeceklere eğilimimiz arttı.
-
Covid-19 endişesi, kilo almanıza yol açtıysa… - Ramazan Bayramı’nı kilo almadan geçirmek için öneriler
Bu yıl her zamankinden biraz daha farklı bir Ramazan ayı yaşıyoruz. Mart başından bu yana izolasyon sürecini sağ salim atlatabilmek için evlerimizdeyiz.
- Hipertansiyon hastaları karantina döneminde kilo almamalı
Dünyada erişkin nüfusun yüzde 27’sının hipertansiyonu olduğu ve bu oranın 2025 yılında yüzde 29’a çıkacağı öngörülüyor.
- Bitter çikolata ve nar ile kışı kilo almadan mutlu geçirin
Soğuk kış aylarında en sık görülen grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için öncelikle beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Beslenme düzenine dikkat edildiği sürece hastalıkları daha kolay atlatmak mümkün. Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Diyetisyen Büşra Kaya, kışın bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı…
- Kilo Almanızın Nedeni Çok Yemek Olmayabilir
Kilo alma şekliniz ya da kollar ve bacaklarda oluşan lekelenmeler bazı hastalıkların habercisi olabiliyor. Gövde şişmanlarken kollar ve bacakların incelmesi, kollarda ve bacaklarda oluşan mor renkteki izler “Cushing Sendromu”nun en temel belirtileri arasında yer alıyor. Her sağlıklı vücutta bulunan kortizon hormonunun; olması gerekenden fazla, kontrol dışı yükselmesi sonucu gelişen bu sendromun erken tanı ve tedavisi önem taşıyor.
- Kilo almak isteyenlere egzersizle form tutma ipuçları
Her insan hayatının belli dönemlerinde kilolarıyla problem yaşayabiliyor. Kilo sorunu; yaşın ilerlemesi, çeşitli sağlık sorunları ve çevresel etkiler nedeniyle giderek artıyor. Sağlıklı beslenme ve egzersiz düzeni konusunda genellikle zayıflama üzerinde duruluyor ancak kilo almak da kilo vermek kadar zor olabiliyor.
- Fazla meyve tüketmek kilo almaya neden oluyor
Özellikle bahar ve yaz aylarında ferahlatıcı etkileriyle meyveler vazgeçemediğimiz gözde besinler arasında yer alıyor. Aynı zamanda yüksek antioksidan içerikleri sayesinde başta kanser olmak üzere kalp, diyabet gibi birçok metabolik hastalıktan korunmamıza yardımcı olan meyveler, posalı yapıları sayesinde de sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı oluyorlar.
- Sağlıklı Beslenmenin İpuçları Piazza’da
Kahramanmaraş Piazza Alışveriş ve Yaşam Merkezi, ziyaretçilerine Diyetisyen Sevgi Sevmez’in katılımıyla sağlıklı beslenmenin önemini anlattı. 8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısıyla gerçekleşen etkinlik yoğun ilgi gördü.