Çok uzun bir süre yoga sadece yetişkinlerin yaptığı bir uygulamaydı ve yetişkinler daha iyi bir vücut pozisyonuna sahip olmaktan stres seviyelerini azaltmaya kadar yoganın birçok faydasını gördüler. Yoga yapmayı çocuklara da öğretince yoganın çocukların hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı için birçok faydası olduğu farkedildi.
