ramazan ayı

Abdülhamit Han Camii Ramazan ayına hazır
Türkiye'nin 4 büyük camisi Abdülhamit Han, 11 ayın sultanı Ramazan ayına hazır.
Ramazan’da Çeşitli Etkinlikler Vatandaşlarla Buluşacak
Büyükşehir Belediyesi, Ramazan ayında musiki dinletisinden söyleşiye, tiyatro gösterisinden konsere çeşitli etkinlikleri vatandaşlarla buluşturacak. Etkinlik takvimine Büyükşehir Belediyesinin internet adresinden ulaşılabiliyor.
Türkoğlu Ramazan Ayına Hazır
Türkoğlu Koordinatör Valisi Tuncay Akkoyun Ramazan ayı öncesinde Türkoğlu’nda kurulan iftar çadırlarında incelemelerde bulundu.
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
SANKO Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nurten Budak, Ramazan ayında sağlıklı oruç tutabilmek için beslenme düzenine her zamankinden daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
Onikişubatlılar, paylaşmanın huzurunu Ramazan ayında hep birlikte yaşadı
Hanefi Mahçiçek öncülüğündeki Onikişubat Belediyesi, iki yıl aradan sonra pandeminin etkilerinin azalmasıyla birlikte Ramazan ayında kardeşliğin, bereketin, dayanışmanın ve paylaşmanın huzurunu Onikişubatlılarla hep birlikte yaşadı. Onikişubat Belediyesi, Ramazan ayının son mahalle iftarını ise Mağralı Mahallesi’nde gerçekleştirdi.
Kahramanmaraş Şelale Park, Ramazan Ayı’na hazır
Kahramanmaraş Şelale Park, geleneksel iftar menüsüyle misafirlerine en iyi hizmeti vermeyi planlıyor.
Başkan Gürbüz’den Ramazan ayı mesajı
Elbistan Belediye Başkanı Mehmet Gürbüz, Ramazan Ayı nedeniyle yazılı bir mesaj yayımladı.
Erözgür: “Ramazan ayında yeterli ve dengeli günlük beslenmeyle vücudun düşen enerji ihtiyacı karşılanmalıdır”
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş. Gör. Ece Erözgür, Ramazan Ayında yeterli ve dengeli günlük beslenmeyle vücudun düşen enerji ihtiyacının karşılanması gerektiğini belirtti.
Onikişubat Belediyesi Ramazan ayı öncesi ‘paylaşmanın güzelliği’ne dikkat çekti
Onikişubat Belediyesi, Ramazan ayına sayılı günler kala birlik ve beraberliği artırmak amacıyla Cuma namazı sonrası cami cemaati ve vatandaşlara pilav-ayran ikramı geleneğini bu yıl da sürdürdü.
Kahramanmaraş’ta ihtiyaç sahiplerinin bakkal borcunu ödedi
Kahramanmaraş’ta isminin açıklanmasını istemeyen bir hayırsever, her yıl olduğu gibi bu yılda geleneği bozmadı, Ramazan ayında bakkallara hesabı olan ihtiyaç sahibi ailelerin borcunu ödedi.
Kahramanmaraş Valiliği'nden Ramazan ayına koronavirüs kararı!
Kahramanmaraş İl Umumi Hıfzıssıhha Meclisi 12 Nisan 2021 günü saat 12.00’da Vali Ömer Faruk Coşkun Başkanlığında Valilik Toplantı Salonunda toplanarak aşağıdaki kararları almıştır.
Sağlıklı iftar tabağı için 8 öneri!
Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren ve yeme alışkanlıklarımızı da büyük ölçüde etkileyen pandeminin belirsizliğinde gireceğimiz Ramazan ayında iftar sofralarında bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor.
“Berat, Ramazan ayının habercisi ve muştusudur”
Berat Kandili dolayısıyla mesaj yayımlayan Kahramanmaraş İl Müftüsü Celal Sürgeç, “Berat, ramazan ayının habercisi ve onun mübarek iklimine adım adım yaklaşmanın muştusudur. Berat, ruha ağır gelen her türlü sıkıntıdan, mümini inciten her türlü hatadan, insana yakışmayan her türlü kötülükten kurtulmak için eşsiz bir fırsatı yakalama gecesidir” ifadelerini kullandı.
Ramazan ayına ait online alışveriş istatistikleri belli oldu
COVID-19 salgını sebebiyle Ramazan ayını evde geçiren tüketicinin tercihi online alışveriş oldu. On binlerce e-ticaret sitesinin ödeme altyapı sağlayıcısı iyzico’nun veri analizi sonrasında ortaya çıkan veriler, Ramazan ayında tüketim alışkanlıklarının değiştiğini ortaya koyuyor. Tüketici davranışlarında COVID-19 salgınından kaynaklanan değişiklikleri yansıtan bu istatistikler, online satış yapanları da yakından ilgilendiren bilgiler sunuyor.
Fırınlarda denetim devam ediyor
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi zabıtası ekmek üretim ve satışı yapan fırınlarda denetimlere aralıksız devam ediyor.
Sağlıklı bir Ramazan için 10 kritik kural!
Tüm dünyayı etkisi altına alan, özellikle bağışıklık sistemi zayıf ve kronik hastalığı olan kişilerde ölümcül sonuçlara neden olabilen koronavirüs (Covid 19) pandemisi, beslenme düzenimizin değiştiği Ramazan’da da bizi etkilemeye devam ediyor. Bu süreçte koronavirüsten korunmada sosyal izolasyonu sağlamak, hijyen kurallarına dikkat etmek kadar sağlıklı ve dengeli beslenmek de çok önemli.
Ramazan Ayında Farenjit ve Boğaz Reflüsüne Dikkat!
Ramazan ayına girdiğimiz bu dönemde kulak, burun ve boğaz hastalıklarına yakalanmamak için, birkaç önemli püf nokta var diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Sertan Şahin, açıkladı.
Başkan Mahçiçek, İslâm dünyasının Ramazan ayını tebrik etti
Onikişubat Belediye Başkanı Hanefi Mahçiçek, İslâm dünyasının sabırsızlıkla beklediği, oruç ibadetini ifa edeceği mübarek Ramazan ayının gelmesiyle bir mesaj yayımladı. Başkan Mahçiçek mesajında, “Ramazan ayı bizler için bir ibadet, bir arınma, paylaşımlarımızı pekiştirmenin adıdır” dedi ve sözlerine şöyle devam etti.
Başkan Gürbüz; “Ramazan Ayı müminler için müstesna bir aydır”
Elbistan Belediye Başkanı Mehmet Gürbüz, Ramazan Ayı nedeniyle yazılı bir mesaj yayınladı. Başkan Gürbüz mesajında, “Bin aydan daha hayırlı olan bu ayın, ilahi rahmetin müminlerin gönüllerini doldurduğu müstesna bir aydır” dedi.
Ramazanın bereketiyle bu günleri de aşacağız
Müdürler Eğitim Kültür Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Başkanı Av. Celal Kara, Ramazan ayı dolayısıyla yayınladığı mesajında, “Bu zor günleri Ramazan ayının bereketi ve güzellikleriyle aşacağız” dedi.
Ramazana mahzun giriyoruz
Kahramanmaraş İl Müftüsü Celal Sürgeç Ramazan ayı dolayısıyla bir mesaj yayınladı. İl Müftüsü Sürgeç mesajında Ramazan ayına mahzun girdiklerinin altını çizdi. Müftü Sürgeç’in mesajı Şöyle:
Diyetisyen Sevgi Sevmez'den Ramazan'da bağışıklık sistemini güçlü tutma yolları
Kahramanmaraş’ın en başarılı diyetisyenlerinden biri olan Sevgi Sevmez, Ramazan Ayı’nda sağlık ve beslenmenin önemi sıraladı. Sevmez, Ramazan’da güçlü bağışıklığa sahip olmak ve formda kalmak için yapılması gereken 5 maddeyi sıraladı.
Vali Vahdettin Özkan çarşı ve pazarda incelemede bulundu
Kahramanmaraş Valisi Vahdettin Özkan, ramazan ayı öncesi çarşı ve pazarları ziyaret ederek, incelemelerde bulundu.
Karabudak: “Ramazan ayında bilinçsiz besin tüketiminden kaçınmalıyız”
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak, “Ramazan Ayı beslenmesi, güneşin doğması ve batması arasındaki sürede aç kalıp, daha sonra ise istenilen besinlerin istenildiği miktarda bilinçsizce tüketilmesi olmamalıdır. Bu durum koronavirüs ile mücadele ettiğimiz bu günlerde bağışıklık sistemimizi daha da olumsuz etkileyebilir” dedi.
Ramazan Ayında Alınan Kilolara Bu Detoks ile Elveda!
“Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramı sağlıkla geçirebilmek için detoks önerisinde bulundu!
Ramazan ayında kilo verilmemeli
Son yapılan çalışmalara göre vücudun aralıklı açlık yaşaması sağlık açısından bu duruma uygun kişilerde faydalı olabileceği belirtiliyor. Ramazan ayında da tutulan oruçtan fayda sağlamak için iyi yönetilmesi gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bu da iftar ve sahurda doğru ve dengeli bir beslenme programı ile mümkün olabilir. Bu süreçte kilo verenler olduğu gibi kilo artışı yaşayanlara da rastlanıyor. Amaç kiloyu sabit tutmaya çalışmak olmalı.
Ramazan ayında da kas kütlenizi koruyun
Ramazanda ayında uzun süren açlık ve susuzluk hali düzenli egzersiz ve antrenman yapanlar için zorlayıcı olabiliyor. Değişen beslenme düzenine göre planlanan egzersiz programları ve bol sıvı tüketimiyle bu dönemde var olan kondisyon korunabiliyor. Wellness Medikal Fitness Danışmanı Murat Biçer, Ramazan ayında egzersiz yapılırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Ramazan Ayında Egzersize Yer Açın!
Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek ve kilo almadan oruç tutabilmek mümkün! İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı.
Listesiz Ramazan alışverişi yapmayın!
Ramazan ayının gelmesi ile alışverişteki hareketlilik de gözle görülür şekilde artmaya başladı. Kişilerin aç karnına alışverişe çıkmasıyla, ihtiyacı olandan fazlasını alacağını ifade eden Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, alışverişin tokken yapılması gerektiğini belirterek, “Kişi, eğer oruçluyken alışveriş yapması gerekliyse önceden neler alacağını planlayarak alışverişe gitmeli ve listenin dışına zorunluluk olmadıkça çıkmamaya çalışmalı” uyarısında bulundu.
Başkan Okay’ın Ramazan Ayı Mesajı
Dulkadiroğlu Belediye Başkanı Necati Okay, Ramazan ayı dolayısıyla bir mesaj yayınladı. Başkan Okay, On Bir Ayın Sultanı Ramazan ayına kavuşmanın sevincini ve mutluluğunu yaşadıklarını söyledi.
Müftü Sürgeç’ten Ramazan Ayı Mesajı
Kahramanmaraş İl Müftüsü Celal Sürgeç, Ramazan ayı dolayısıyla yayımladığı mesajında, Ramazan ayının başta İslam alemi olmak üzere tüm insanlığa hayırlar getirmesi temennisinde bulundu.
Başkan Güngör’den Ramazan Ayı Mesajı
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediye Başkanı Hayrettin Güngör Ramazan ayı dolayısıyla bir mesaj yayınladı.
‘Berat Kandili, Ramazan ayının habercisidir’
Kahramanmaraş İl Müftüsü Celal Sürgeç, Berat Kandili dolayısıyla yayımladığı mesajda, “Berat, Ramazan ayının habercisi ve onun mübarek iklimine adım adım yaklaşmanın muştusudur. Berat, ruha ağır gelen her türlü sıkıntıdan, mümini inciten her türlü hatadan, insana yakışmayan her türlü kötülükten kurtulmak için eşsiz bir fırsatı yakalama gecesidir” dedi.
Ramazan ayında nasıl beslenmeli?
Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Gülşah Yüzbaşıoğlu, Sıcacık pidelerin, kalabalık sofraların, çeşit çeşit iftariyeliklerin ve güllacın zamanı olan Ramazan Ayı geldi!
Ramazan ayında da israf etme insaf et
Dulkadiroğlu Belediyesi Çevre Koruma Kontrol Müdürlüğü’nün ‘Sıfır Atık’ projesi kapsamında başlattığı ekmek israfı önleme çalışmaları Ramazan’da da tüm hızıyla sürüyor. Projenin sloganını hatırlatan Belediye Başkanı Necati Okay, vatandaşlara “Ramazan ayında da israf etmeyelim insaf edelim” dedi.
Başkan Çeleğen’den Ramazan ayı mesajı
Ekinözü Belediye Başkanı Nursi Çeleğen , Ramazan ayı nedeniyle bir mesaj yayınlayarak, Ramazan-ı Şerifin tüm İslam Âlemi’ne, Milletimize ve Ekinözülülere hayır ve bereket getirmesini temenni etti.
Onikişubat Belediyesi Ramazan ayı öncesi temizlik çalışmalarını tamamladı
Onikişubat Belediyesi rahmet ve bereketin bol olduğu mübarek Ramazan Ayı öncesi ilçede geniş çaplı bir temizlik çalışması yaptı. 56 Araç ve 250 personelin katılımıyla gerçekleşen temizlikte Onikişubat ilçesinde girilmedik sokak kalmadı.