Zırhların efendisi olmak için Girya çalışın

Osmanlı’da padişahların kondisyonlarını dinç tutabilmek için yaptıkları Girya (Demir bir gülleye bağlı olan kulp) sporu, insan vücudunu zırh gibi yapıyor. Savaş meydanlarında yaklaşık 50 kg yakın zırh ile saatlerce savaşan askerlerin çalıştığı GİRYA, günümüzde hızla yayılmaya başlıyor.

Definasyon diyeti ile kaslarınızı ortaya çıkarın

Kahramanmaraş Vücut Geliştirme ve Fitness İl Temsilcisi Ümit Karasu, Yağ yakımının hızlanmasına ve kasların korunmasını sağlayan “Definasyon Diyeti” sporcuların gözde diyetlerinden biri haline geldiğini söyledi.