SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Funda Esin Fakılı, “Yılbaşı sofralarında çeşit bol olduğundan yemekleri tadımlık yemek gerekir” dedi.
-
SANKO Üniversitesi’nden yılbaşı akşamı beslenme uyarısı - “Yılbaşı akşamı beslenmemiz diğer günlerden farklı olmamalı”
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak, yeni yıl girerken sofralarda dikkat edilmesi gerekenler konusunda bilgiler verdi.
- Yılbaşı Akşamı Takılarınız Sağlığınızdan Etmesin
Çeşit çeşit, rengarenk takılar her kadının vazgeçilmezi. Özellikle yılbaşı gecesi gibi özel günlerde kıyafetini gösterişli takılarla tamamlamak isteyen kadınların ortak problemi ise takı alerjisi.
- Yılbaşı akşamı, bol su içmeyi unutmayın!
Yılbaşı akşamı sağlıksız beslenme ve aşırı alkol tüketimi, yeni yılın ilk saatlerinde mide kanaması, alkol koması, şeker ve tansiyon yükselmesi gibi sorunlara neden olabiliyor. Sağlıklı bir yılbaşı geçirmenin ve yeni yıla güzel bir başlangıç yapmanın yolu ise 31 Aralık gecesi dengeli ve ölçülü beslenmekten geçiyor. Yatmadan 2 saat önce yemek tüketiminin sonlandırılması gerektiğini belirten uzmanlar, bol su içmenin önemine dikkat çekiyor.