2019’un son günlerini yaşarken, yılbaşı gecesi için
planlar yapılmaya başlandı. 2020 yılına hamile olarak girecek anne adaylarının
ise bu gece dikkat etmeleri gereken noktalar var. Kadın Hastalıkları ve Doğum
Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, anne adaylarının diğerlerine göre daha hassas,
temkinli ve dikkatli bir yılbaşı planı yapmalarını öneriyor. Özel bir gece
olmasına karşın, beslenme düzenlerini bozmamaları gerektiğinin altını çiziyor.
Beslenme konusunda
kaçamak yapmak yok!
Hamilelik süreci yılbaşı gecesine de denk gelen anne
adayları, yalnızca bir gün diyerek edindikleri beslenme düzeninin dışına
çıkmamalı. Prof. Dr. Recai Pabuçcu, konu ile ilgili şöyle önerilerde bulunuyor:
“Yılbaşı gecesi hepimiz için özel, anlamlı geçirilecek bir gece. Ancak anne
adayları bu gece, beslenmelerinde abartıya ve aşırıya kaçmamaya özen
göstermeli. Beslenme düzenlerindeki tek bir günlük de olsa büyük bir
değişiklik, sonrasında başka sorunlara yol açabilir, hamileliğin daha zor
geçmesine sebep olabilir. Anne adayları her zamanki düzenlerine devam etmeli.
Yılbaşı gecesi, kış aylarının ortasına denk geldiğinden hem anne hem bebeğin
sağlığı için vitaminler aksatılmamalı, doğal ürünlerin tüketimine dikkat
edilmeli. Mevsimi olmayan meyve sebzelerden uzak durulmalı. Yılbaşı gecesi de
olsa, anne adayları hem kendi hem bebek için sağlığına dikkat etmeli.”
Aşırı gürültülü ve
farklı ortamlar anne adaylarına göre değil!
Yılbaşı gecesi planları günlük hayata kıyasla çok daha
hareketli geçebiliyor. Anne adaylarının, bu gece aşırılıklardan kaçınmaları ve
günlük düzenlerine uymaları öneriliyor. Prof. Dr. Recai Pabuçcu, yılbaşı
gecesinde hamilelerin kendilerine ve bebeğe zarar verebilecek ortamlardan uzak
durmaları gerektiğini söylüyor ve ekliyor: “Hamilelikte, oturtulmuş günlük
düzen, yapılan aktiviteler ve egzersizler aksatılmamalı ve gebeliği riske
atacak aşırı davranışlardan kaçınılmalı. Yılbaşı gecesini, anne adayları alışık
olmadıkları, çok farklı aktivitelerle geçirmemeliler. Alkolden uzak durmalı,
sigara ve tütün ürünleri içilen ortamlara uzun süre maruz kalmamalılar. Bebeğe
zarar verebilecek aşırılıkta hareketlerden kaçınmaları oldukça önemli. Sadece
bir gece mantığıyla, sağlıklarını riske atabilecek durumlarda bulunmamaları son
derece önemli.”
YORUMLAR