Toplumda sık görülen ve halk
arasında “basur” olarak isimlendirilen hemoroidin ortaya çıkışı beslenme ve
tuvalet alışkanlığı ile doğrudan ilgili. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. İshak Safa Tüzün de hemoroidin nedenleri,
belirtileri ve korunmak için beslenme önerileri hakkında bilgiler paylaştı.
KABIZLIĞI CİDDİYE ALIN
Beslenme alışkanlıklarımız
değiştikçe hemoroid ile artık daha sık karşılaşıyoruz. Hemoroidin genç yaşlarda
bile görülüyor olmasının en önemli nedeni ev dışı beslenme alışkanlıklarından
kaynaklanıyor. Lifli besinler tüketmiyoruz. Kabızlık, bu hastalığa neden olan
en büyük etken. Ama ne yazık ki toplumumuzda kabızlık ciddiye alınmıyor. Oysa
ki çoğu hastalığın dolaylı da olsa nedeni kabızlık olarak karşımıza çıkıyor.
Kabızlık sıkıntısı yaşayanlar tuvalette uzun süre kalıp ıkınarak bu sorunu
çözmeye çalışırlar. Bu da yapılan en yaygın hatalardan. Çünkü dışkılama
sırasında ıkınma toplar damarlarda genişlemeye neden oluyor. Böylece başta
hemoroid olmak üzere nadir de olsa bacaklardaki toplardamarlar genişleyerek
varis hastalığına neden olur. Henüz böyle bir hastalığınız yoksa korunma önlemi
olarak kabızlıktan kurtulun, dışkılama esnasında ıkınma gibi hataları yapmayın.
Öte yandan tuvalet alışkanlığı da bu hastalığın oluşmasında en önemli faktör. Herkes için en sağlıklı tuvalet alışkanlığı; her gün sabah saatlerinde yapılan tuvalettir. Bu sayede ilgili bölgede gün boyu basınç düşük kalır ve dolgunluk oluşmaz.
GEBELİK VE
SONRASI RİSKLİ DÖNEM
Kadınlarda özellikle gebelik süreci ve doğumdan sonra
hemoroid ile karşılaşıyoruz. Çünkü gebelikte daha sık kabızlık görülmesinin
yanı sıra rahim içinde artan basınç toplardamarlara baskı yapıyor. Bu durum
kadınlarda hemoroid yanı sıra bacak varisleri ve vajinal varislere de neden
oluyor. Aynı şekilde normal doğum yapan kadınlarda da doğum sonrası makatta
kanama ile hemoroid bulguları görülüyor. Nedeni ise normal doğum esnasında
uygulanan ıkınmadır. Ayrıca, kalça ve bacaklarda bulunan toplardamarlara baskı
arttığından kilolu insanlarda toplardamar genişlemesi daha sık görülüyor. Alkol,
mayalı ve asitli içecekler de hemoroide neden olabileceği gibi uzun süre
oturmak ya da ayakta durmak da neden olabilir.
EN SIK BELİRTİ
KANAMA
İç hemoroid hastalarında en sık görülen belirti
kanamadır. Özellikle dışkılama sırasında meydana gelen açık kırmızı renkteki
kanama hemoroide işaret eder. Kanama bir haftadan fazla sürüyor ise mutlaka
uzman bir hekime görünmekte fayda var. Ele
gelen şişlikler de hemoroidin belirtisi olabilir. Bu durum hem iç hem dış basur
hastalarında da görülebilir. Neredeyse tüm hastalıklarda meydana gelen ağrı
problemi bu hastalıkta da görülür. Ama yalnızca ağrı bizi hemoroid düşüncesine
götürmez. Teşhisin mutlaka uzman bir hekim tarafından yapılması gerekmektedir.
Bir diğer önemli hemoroid belirtisi ise kaşıntıdır. Anüs çevresinde karşı
konulmaz kaşıntıya neden olabilir. Hemoroid hastalarında görülen başka bir
belirti ise nadiren de olsa dışkı kaçırmadır.
HEMOROİDDEN
KORUNMAK İÇİN İPUÇLARI
· Bol su için. Günde yaklaşık 2 litre su tüketilmesi
dışkının yumuşamasını sağlar.
· Lif içeriği yüksek, posalı gıdalar tüketin. Beslenme
düzeninizde özellikle meyve ve sebzeye yer verin.
· Tuvalet temizliğinize özen gösterin
· Dışkılama sırasında ıkınmaktan kaçının.
· Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin.
· Kabızlıktan korunun.
· Dar giysiler giymekten kaçının.
· Uzun süre oturmayın ya da uzun süre ayakta kalmayın.
Oturarak çalışıyorsanız 5 dakikada bir pozisyonunuzu değiştirin.
· Düzenli egzersiz yapın.
· Acı, alkol ve baharatlı gıdalardan uzak durun.
· Stres kabızlığa neden olabileceğinden stresten kaçının.
· Günün belli saatlerinde tuvalete gidin. Özellikle sabah
saatlerinde ihtiyacınızı giderin.
· Öksürük, ağır kaldırma gibi ıkınmaya yol açacak durumlardan
olabildiğince uzak durun.
YORUMLAR