Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına pratik önerilerde bulundu…
- Mutlaka tatile çıkın.
- İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.
- Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.
- Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.
- Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.
- İlaçların saatini aksatmayın.
- Sıcakta çok kalmayın.
- Bol su için.
- Tuzlu gıdalardan uzak durun.
- Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.
- Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.
- Aşırı alkol almayın.
- Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.
- Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.
- Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.
YORUMLAR