Koroner kalp
hastalığı veya hipertansiyonu olan 65 yaşın üzerindekilerin enfekte olma riski
ve hastalığı daha şiddetli yaşama ihtimallerinin yüksek olduğunu söyleyen Liv
Hospital Ulus Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu kronik kalp ve
tansiyon hastalarına dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Güçlü bağışıklık
için düzenli uyku
Evde kalmanın çok önemli olduğu bu dönemde sağlıklı yaşam
kurallarını hatırlamak ve hayatı buna adapte etmek özellikle kalp hastaları
için büyük önem taşıyor. Öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için uyku
düzeni sağlanmalı. Ardından fiziksel aktivite de evde devam ettirilmeli.
Sağlıklı beslenme hem kalp sağlığı hem de güçlü bağışıklık için büyük önem
taşıyor.
Belirti vermeyen
hastalık taşıyanlar da var
Bütün dünya son zamanların en büyük salgını Covid 19 ile
güçlü bir mücadele veriyor. Virüsün dana fazla insana yayılmasını engellemek
için uğraş veriyor. Enfeksiyon belirtisi olan ve tanı konmuş hasta kadar, tanı
konmamış, belirti vermeyen ancak taşıyıcılık potansiyeli yüksek hastaların
varlığını da unutmamak gerekiyor. Taşıyıcıların COV-SARS2 virüsünü yüksek
riskli bir hastaya bulaştırması ile akut respiratuar distress sendromu denilen
ölümcül bir tabloya neden olabilir.
COVID-19 için ölüm
riski yüksek olan hastalar:
1.65 yaş üstü
2.Kronik hastalığı olanlar
3.Bağışıklık sistemi zayıf olanlar
4.Yaştan bağımsız obezitesi olanlar (Özellikle vücut
kitle indeksi 40 üzerinde olanlar)
Hastalıkla
mücadelede kalp de efor harcıyor
Bilimsel raporlara göre hastaneye yatırılan COVID-19
hastalarının yaklaşık yüzde 40'ında kalp damar hastalığı veya beyin dolaşımında
sorunlar (inme gibi) olduğu gözleniyor. Yine yatan hastaların önemli bir
oranında hipertansiyon zemini olduğu da dikkat çekiyor. Virüsün ana hedefi
akciğerler olsa da tüm vücudun oksijen ihtiyacını karşılamak için kalp önemli
bir efor harcıyor. Akciğerin enfeksiyona bağlı yükü arttığında kalp sorunu
olanlar bu artan eforla mücadele etmekte zorluklar yaşıyor.
Doktora danışmadan ilaç değiştirmeyin
American College of Cardiology kalp hastalığı olanların
güncel grip ve pnömoni aşılarını yaptırmasını öneriyor. Bu sayede COVİD-19’a
eşlik edecek diğer zorlaştırıcı enfeksiyonların azaltabileceğini düşünüyor.
Avrupa Kardiyoloji Derneği de şu anki bilgiler ışığında hiçbir tansiyon
ilacının COVID-19 nedeniyle değiştirilmemesi gerektiğini özellikle vurguluyor.
KALP HASTALARI İÇİN 10 ÖNERİ
1.7 saat düzenli uyku uyuyun.
2.Su içmeyi ihmal etmeyin.
3.Evde hafif ağırlıklar kaldırarak kaslarınızı
çalıştırabilirsiniz. Bunu haftada 3 gün 10’ar dakika yapmaya çalışın.
4.Her gün 15 dakika kaslarınızı esnetecek egzersizler
yapın, bu süre zarfında nefes egzersizi de yapmaya gayret edin.
5.Tuz ve şeker tüketimini azaltın. Aşırı tuz ve şeker
tüketimi bağışıklık sistemini de zayıflatacaktır.
6.Sebze ve baklagil tüketin. Her gün 1 tabak sebze yemeği
veya salatanız olsun.
7.Vitamin desteği almanız gerekebilir, bunun için
doktorunuza danışarak çinko, C ve D vitamini için tavsiye alabilirsiniz
8.Önemli bir kalp sorununuz varsa bunu ertelemeyin,
hekiminiz ile sesli veya imkan varsa görüntülü görüşerek önerilerine kulak
verin.
9.Sosyal medyada olumsuz haberleri çok fazla takip
etmeyin. Bu dönemde evde kalarak hastalığın yayılmaması için çok önemli bir
fedakarlık yapıyorsunuz.
10.Kendinizi mutlu edecek hobilere odaklanın. Kitap
okumak ve bir şeyler üretmek sizi mutlu edecek ve bağışıklığınızı
güçlendirecektir.
YORUMLAR