Vücut geliştirme fitness Federasyonu il temsilcisi 2.ci
Kademe Vücut Geliştirme Fitnis antrenörü Eski milli takım antrenörü Gençlik
hizmetleri ve spor il müdürlüğü Kahramanmaraş vücut geliştirme ve Fitness
antrenörü ve beden eğitim öğretmeni Ümit Karasu Gazetemiz spor muhabiri İlker
Yiyen ile görüşerek İyi bir fitness salonu Seçerken dikkat edilmesi gereken en
önemli hususları anlattı.
Kahramanmaraş’ta Spor salonlarının çoğaldığına dikkat
çeken, eğitmenin veya eğitmenlerin yeterli donanım kabiliyet ve ehliyete sahip
olup olmadıklarıdır diyen Karasu, “Sizlerin ideal ve hevesle geldiğiniz spor
salonlarında emeğinizin karşılığını almanızı sağlayan ya da boşa kürek
çekmenize yol açan kişi, birlikte çalıştığınız hocanızdır. Metabolizmanız ve
fiziki durumunuzda değişiklikler yapmaya yetkilendireceğiniz hocanızı seçerken,
en azından pazardan meyve sebze veya mağazadan üst baş alırken gösterdiğiniz
özeni ve titizliği göstermelisiniz. Doğrudan sağlığınızı etkileyecek bir konuda
asla kanaatkar olmamaya kendinizi şartlandırın. Bedeniniz sizin için değerlidir
ve elbette en iyisine layıktır” dedi.
“ŞUNU UNUTMAYIN
ONA SAĞLIĞINIZI DA EMANET ETMİŞ OLACAKSINIZ”
Yetersiz birinin sizin hoşgörünüze sığınmasına izin
vermeyin diyen Karasu; “1. Her şeyden önce, grup derslerine gireceğiniz ya da
bire bir çalışacağınız fitenss antrenörünün resmi bir diploması olmalıdır.
Nasıl trafik polisi bir aracı durdurduğunda sürücünün ve aracın ehliyetini ve
yeterliliğini sorguluyorsa siz de eğitmeni ya da eğitmen olduğunu iddia eden
kişinin yeterli evsafta olup olmadığını sorgulayın. Bunu anlamanın en doğru
yolu fitness antrenörlük belgesi olup olmadığını sormaktır. Çalışacağınız
kişinin en az 2. Kademe antrenörlük belgesi olmalıdır. Tabi ki eğitmenin
yaptığı işle fiziki görünümünün uyum içinde olması ilham ve güven açısından iyi
bir şeydir. Ama maalesef günümüzde pek fazla antrenman bilgisi ve donanıma haiz
olmadan adına doping dediğimiz maddelerle fiziki görünümünü kısa sürede
sağlıksızca geliştiren kişi sayısı arttı. İşte asıl sıkıntı bu kişilerin spor
salonları açarak kendilerini antrenör vasfında tanıtmalarıdır. Yani kısaca 2.
Kademe antrenörlük belgesi olmayan ehliyetsiz salonlardan uzak durun. Ya da başka branşta antrenörlük belgesiyle
vücut geliştirme ve fitness eğitmenliğine kalkışan kişilerden de uzak
durulmalıdır. Kalbinizde bir sorun
yaşarsanız kardiyoloji uzmanına gidersiniz, kulak burun boğazcıya değil. Doğal
olarak Güreş hocasından Yüzme dersi alınmaz. 2. Eğitmen için diploma ön şarttır
ancak iyi bir eğitmen olmak için tek başına yeterli değildir. Ben diplomasını
aldıktan sonra girdiği ilk 5 – 6 davayı kaybettikleri için bir daha avukatlık
yapmayan nice hukuk fakültesi mezunları bilirim. Nasıl “her hukuk fakültesi
mezunu iyi bir avukat olacak” diye bir kural yoksa, her spor akademisi mezunu
veya şampiyon olmuş bir sporcu da iyi bir hoca olacak diye bir kural yoktur.
“BUNU SPOR
AKADEMİSİ MEZUNU BİRİ OLARAK SÖYLÜYORUM”
Spor yapacağınız hocayı seçerken vasat olanla yetinmeyin
diyen Karasu, “Bunları spor adademisi mezunu olarak söylüyorum. Doğru hocayı
bulmak için sağduyunuzu kullanın. Ancak bazı olgular vardır ki, sağduyunuzun
size apaçık gösterdiğini gölgeler, bu nedenle gerçeğin farkına
varamayabilirsiniz.
Bu noktada yapmanız gereken şey, duygularınıza değil
gözlerinize inanmaktır. Birlikte çalışacağınız antrenörünüzü dikkatle
inceleyin. Yazdığı antreman programları kişiye özel mi? Her insan farklı
genetik ve fizyolojik özelliklere haizdir. Sizi fiziksel tepki ve anatomik
açıdan iyi tahlil edebilecek ve bunlara göre periyodik olarak antreman
programlarınızı güncelleyebilecek eğitmenleri tercih edin. Verdiği bilgileri
kaynaklandırarak arkasında durabilen ve uygulatan antrenör profilini araştırmanız
sizin lehinize olacaktır. Çok sıcak ve dost canlısı olabilir, ama bunlar size
spor konusunda tavsiye vermesi için yeterli mi? Samimiyetin ve ahbaplığınızın
gözlerinize perde indirmesine izin vermeyin.
Öncelikle şuna karar verin: Sizin spor salonuna asıl
gelme nedeniniz sosyalleşmek mi, yoksa vücudunuzu forma sokmak mı? Size
zayıflamanız için egzersiz programı hazırlayan spor hocanızın karın ve
kalçasında fazla kiloları var mı? Ya beli ve göbeği? Eğer cevabınız “Evet” ise,
ne yazık ki doğru hocanızı henüz bulamamışsınız demektir. Doğru hocanın çok
gelişmiş kasları olması gerekmez. Ama mutlaka atletik bir fiziğe sahip
olmalıdır. Çünkü sözünü ettiğimiz hoca geometri hocası değildir. Siz de spor
salonlarına bilgi hazinenizi geliştirmek için gelmiyorsunuz. Hocanızı incelemeye
devam edin. Size sportif bir imaj yansıtıyor mu? Yalnızca düzgün bir fiziği
olması da yeterli değildir. Size spor ve sağlık konularında tavsiyelerde
bulunacak kişinin, hayat tarzının da söyledikleriyle çelişmemesi gerekir.
Spor yapmaya hevesli gençlere “Ne olacak ya, hoca da
sigara içiyor” tesellisini veren, ne yiyip ne yemeyeceğiniz konusunda size
ahkam keserken kendisi disiplinsiz bir hayat sürdüren kişi “Doğru Hoca”
değildir. Ama size yaklaşımı sıcak ve muhabbeti güzel ise, harika bir kanka
olur, bu özelliğinden yararlanabilirsiniz. Görselliğe dayalı bir meslek olan
bizim işimizde, bir eğitmenin boyu kısa olabilir, omzu anatomik olarak dar
olabilir ama iradesizliğe ve tembelliğe bağlı kusurları, yani yağlı bir beli ve
kalçası/göbeği olan bir hoca asla kabul görmez. Böyle bir durum, sadece kaza
geçirerek antrenmanlardan uzak kalmış bir hocada mazur görülebilir. Edebiyatçı
Nurullah Ataç’ın bildik bir denemesine atıfta bulunarak konuyu bağlamak
istiyorum: Bakmak ve görmek üzerine; herkes bakabilir ama baktığıyla beyni
arasında bağlantı kurarak onu anlamlandırmak görmektir. Çeneleri ve kiloları,
bilgilerinden fazla olan hocalara bakın ve görün: Kelin merhemi olsa kendine
sürerdi” ifadelerini kullandı. (HABER VE
FOTOĞRAF: İLKER YİYEN)
YORUMLAR