Kış aylarında metabolizmanın yavaşladığını ve bu mevsimde
hissedilen durgunluk ve hüznün de metabolizma ayarlanmasının bir sonucu olarak
düşünülebileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Cem
Hızlan, “Sonbahar ve kış mevsimlerinde günler kısalırken ve güneş ışığı
azalırken hissettiğimiz hüznü bir depresyon habercisi olarak değil, mevsimsel
doğal bir tepki olarak görülmeli” açıklamasında bulundu.
Mevsim değişikliklerinde genel olarak vücut saatinin yeni
mevsime göre baştan ayarlandığının varsayılabileceğini söyleyen Anadolu Sağlık
Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Cem Hızlan, “Öncelikle aydınlık ve karanlık
sürelerin değişmesi uyku saatlerimiz başta olmak üzere vücut ritmimiz ve
metabolizmamızla ilgili yeniden uyum sağlamaya yarayan pek çok değişikliği
beraberinde getiriyor” dedi. Bu düzenleme ve ayarlamaların bilinçli olarak
yapılmadığını, bu durumun bin yıllar içinde evrimle kazanılmış otomatik bir mekanizma
olduğunu söyleyen Dr. Hızlan, “Diğer canlılarda da bu mevsimsel ayarlamaların
daha çarpıcı örneklerini görebiliriz. Pek çok farklı canlı türünde görülen ‘kış
uykusuna yatma’ bu metabolizma ayarlamasının sonucudur. Bazı hayvanlarda mevsim
değişikliğiyle birlikte metabolizma o kadar yavaşlar ki o hayvanlar kışı
uyuyarak geçirmek zorunda kalırlar” şeklinde konuştu.
Sonbahar mevsimi
hüzünlü hissetmek için gereken şartları taşır
Duyguların çevreyle olan ilişkiyi belirlediğini,
dolayısıyla içinde bulunulan ortam ve şartlara bağlı olarak zaman zaman mutlu,
canlı ve aktif hissetmenin ne kadar normalse, yine şartlara bağlı olarak
hüzünlü, durgun ve içe dönük hissetmenin de o kadar normal sayılabileceğini
belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Cem Hızlan, “Sonbahar ve kış mevsimi bizim
hüzünlü, durgun ve içe dönük hissetmememiz için gereken şartları taşır ve biz
böyle hissederiz. Bundan korunmaya çalışmak, üzerine gitmek, yenmek gibi
kavramlar aslında anlamsızdır” dedi.
Kimi insanlar
mevsim değişikliklerine karşı daha hassas olabilir
Mevsimsel depresyon ya da anksiyete bozukluğu gibi klinik
durumlar için biraz daha farklı yaklaşmanın doğru olduğuna değinen Psikiyatri
Uzmanı Dr. Cem Hızlan, “Hepimiz taşıdığımız yapı gereği çeşitli hassasiyetlere
sahip olarak yaşarız. Kimi insanlar soğuğa daha hassastır, kimileri yağlı
yemeklere gibi. Kimi insanlar da mevsim değişikliğinin etkilerine diğer
insanlara göre daha hassas olabilirler. Bu durumda mevsim değişikliğinin
etkileri daha şiddetli hissedilir ve zaman zaman bu etkiler günlük hayatı
sürdürmeyi zorlaştıracak boyutta olabilir. Bu tip durumlarda bir doktorla
görüşmek, mevcut durumun tıbbi yardımı gerektirip gerektirmediği konusunda
destek almak gerekli olur” açıklamasında bulundu.
YORUMLAR