Memorial Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji
Bölümü’nden Uz. Dr. Ayşe Gül Erdoğan, bahar aylarında doğru cilt bakımı için
önemli önerilerde bulundu.
1.Baharda cilt
tipinize göre nemlendiricinizi değiştirin
Kış aylarında yıpranan ve nemini kaybeden cilt için uygun
nemlendiricilerin kullanılması çok önemlidir. Bu da ancak dermatoloji uzmanı
kontrolünde cilt tipine uygun ürünler seçilerek gerçekleştirilebilir. Yeteri
kadar nemlenen cilt sağlıklı ve parlak görünmektedir.
2.Cildinizi sabah
akşam temiz tutun
Hava kirliliği ve makyaj gün içinde cildin kirlenmesi ve
gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Bu nedenle temizleyici ürünleri
düzenli olarak günde 2 kez uygulamaya özen gösterilmelidir. Dermatoloji uzmanı
tarafından önerilen, cilt yapısına uygun ürünlerle temizlenen
ciltte siyah nokta ve sivilce görülme riski azalır. Bu alışkanlık yaşlanmanın
ciltteki etkilerinin önüne geçilmesi için önemli bir adımdır.
3.Bahar güneşinin
cildinizi lekelendirmesine izin vermeyin
Özellikle baharın ilk güneş ışınları cilde her
zamankinden daha çok zarar verebilmektedir. Güneş koruyucular cildi zararlı ultraviyole
ışınlarından koruyarak hem cilt yaşlanmasını önlemekte hem de cilt
kanserlerinden korumaktadır. Güneş koruyucu ürünler, dışarı çıkılmadan 20-30
dakika önceden sürülmeli ve belirli aralıklarla yenilenmelidir. Güneş koruyucu
seçiminde yine uzman tavsiyesi göz önünde bulundurulmalıdır.
4.Suyun hücreleri
yenileyici ve cildi gençleştirici etkisinden faydalanın
Günde en az 8 bardak su tüketilerek vücut
toksinlerden arındırılıp, cildin daha nemli ve sağlıklı görünmesi
sağlanabilmektedir. Ancak unutulmamalıdır ki kış şartlarında kuruyan ve kırışan
cildin sıvı ihtiyacı sadece su içerek
karşılanabilmektedir. Çay, kahve veya meyve suları bu ihtiyaca cevap
verememektedir.
5.Antioksidan besinleri seçin
Son yıllarla antioksidan besinlerle cilt sağlığı arasındaki
ilişki bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bu gıdalar cilt hücrelerinin bakım ve
onarımına yardımcı olup, güneşin zararlı etkilerinden korunmayı sağlar ve
yaşlanma etkilerini azaltır. Her mevsime ait taze sebze ve meyveleri doğru
miktarlarda tüketmek önemlidir. Örneğin; havuç, bal kabağı, lahana, kabak,
yeşil yapraklı sebzeler, yeşil biber, portakal, badem, ceviz ve fındık cilt
sağlığı için değerli besinlerdir.
6.Sigara dumanına
maruz kalmayın
Sigara içindeki pek çok zararlı madde nedeniyle en büyük
organımız olan cildimizin de düşmanıdır. Vücutta kan dolaşımını bozarak, hücre
yenilenmesini engellemekte, cilt yaşlanmasını hızlandırmaktadır.
7.Baharla birlikte
harekete geçin
Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte günlük fiziksel
aktivitelerde de artış olmalıdır. Düzenli egzersiz yapmak terleme yoluyla
vücuttaki toksinlerin hızla atılmasına yardımcı olur; cildi de harekete
geçirerek parlak ve pürüzsüz bir görünüm sağlar.
8.Uzman yardımı
alın
Ciltte meydana gelen matlaşma, kırışıklık, sarkma ve
kuruma gibi tabloların kalıcı hale gelmemesi için uzman yardımı almak
önemlidir. Dermatoloji uzmanının yapacağı değerlendirmeler sonrasında kişiye
özel tedaviler belirlenmektedir. Pek çok kozmetik dermatoloji uygulaması ile
cilt sağlığı korunabilmekte, istenilen görünüm elde edilebilmektedir.
Cilt için en sık gerçekleştirilen uygulamalardan biri
olan “peeling” yönteminde özel solüsyonlarla ölü deri tabakasının soyulması ile
yenilenme sağlanır. “Mezoterapide” ise vitamin, mineral, aminoasitler ve özel
ilaçlarla yüz, boyun, el ve dekolte bölgelerinde orta deri tabakasına ulaşılır.
Bu sayede kırışıklıklar ve lekelerin giderilmesi amaçlanır. Kişinin kendi
kanından elde edilen trombosit adlı hücrelerin ve büyüme faktörü içeren zengin
plazma sıvısının cildin orta ve alt tabakalarına küçük enjeksiyonlarla
uygulanma işlemi olan “PRP” ciltte parlaklık ve canlılık sağlar. 10-15 dakika
gibi kısa bir sürede uygulanabilen, “botulinum toksin” işlemi kırışıklıkların
düzelmesine yardımcı olur ve kişiye genç bir görünüm kazandırır. “Dolgu
uygulamaları” ile de ciltteki çöküntüler ve derin çizgiler giderilebilmektedir.
YORUMLAR