Koronavirüsü hafif
ya da belirtisiz geçiriyorsanız…
Yüksek ateş, kuru öksürük, nefes darlığı, vücut ağrıları,
halsizlik, tat ve koku alamama gibi şikayetlerle ortaya çıkabilen covid 19,
bazen çok hafif seyirli olabilmekte bazı durumlarda da hiçbir belirti
vermemektedir. Bu durumda paniğe kapılmadan doktora başvurulması önemlidir.
Gerekli tetkik ya da testler yapıldığında sonuç pozitif ise; uzmanlar
tarafından değerlendirme yapılmakta ve tedavi planına karar verilmektedir.
Öncelikle kişinin yaşı ve kronik hastalıkları olup olmadığı çok önemli
kriterlerdir. Bireyin 60 yaş üzerinde olması ya da kanser, kalp, akciğer,
böbrek, karaciğer, sindirim sistemi veya endokrin sistem ile ilgili problemlerin
varlığı tedavinin yol haritasını değiştirmektedir. Ancak bu konuda herhangi bir
problem görünmüyorsa ve hastalık yatarak tedavi gerektirmiyorsa, sürecin ev
karantinasında devam etmesi uygun olacaktır.
Aile üyelerinin
korunması çok önemli
Covid 19 pozitif bir bireyin aile üyeleri, iş arkadaşları
ve yakın çevresi de hem daha önceki ilişki durumu hem de bundan sonraki süreç
bakımından risk altındadır. Öncelikle hastanın yakın zamanda temas ettiği
kişilere konu ile ilgili bilgi verilmesi önemlidir. Onlar da kendi durumlarını
gözlemleyerek ya da tetkik yaptırarak olası problemleri ve hastalığın
yayılmasını önleyebilirler. Bunun dışında aile üyelerine de test yapılmalıdır.
Ailede ileri yaşta bireyler ya da kronik hastalığı olan bir kişi varsa mutlaka
dikkat edilmeli, mümkünse aynı evde kalınmamalıdır.
Maskenizi sadece
yalnızken çıkarın
Karantina sürecini evde geçirecek kişinin öncelikle odası
kesinlikle ayrılmalıdır. Mümkünse tuvalet ve banyonun da ortak kullanılmaması
iyi olur. Hane halkı ile aynı ortamda bulunmamaya özen gösterilmelidir. Evdeki
hareketlilik sınırlandırılmalı, ev içinde karşılaşılması durumunda aradaki
mesafe en az 2 metre olmalıdır. Evdeki herkesin maske takması önemlidir. Hasta
kişinin bakımını üstlenen kişi N95 maske takabilir. Covid pozitif kişi ise
maskesini sadece yalnızken çıkarabilir. Bu dönemde eve kesinlikle ziyaretçi
kabul edilmemelidir.
Ev temizliği ve
kişisel hijyene dikkat
Hasta kişinin gün içinde temas edeceği, kullandığı, yemek
yediği her eşya ve malzeme ayrı olmalıdır. Ev, düzenli olarak temizlenmeli ve
havalandırılmalıdır. Özellikle elektrik düğmeleri, kapı ve pencere kolları, sık
sık dezenfekte edilmelidir. Evdeki her birey, ellerini düzenli olarak yıkamalı
ve kişisel hijyenine çok dikkat etmelidir. Öksürme ve hapşırma esnasında
mutlaka tek kullanımlık mendil tercih edilmelidir. Maske, mendil gibi
malzemeler çöpe atılırken de dikkatli olunmalı, iki kat torba ile sarılmalıdır.
Vitamin ve
minerallerin iyileştirici gücünden faydalanın
Hasta ve yakınlarının antioksidan, vitamin ve mineral
yönünden zengin gıdalarla beslenmesi gerekmektedir. Doğru ve yeterli beslenme,
öncelikle genel sağlığın korunması açısından en önemli noktadır. Covid-19
konusunda yapılan bilimsel çalışmalar sonucu, destek tedavisinde 3 ana element
öne çıkmaktadır. C vitamini, çinko ve D vitamini doktor kontrolünde uygun
miktarlarda alınabilir. Tüm bunların yanında gün içinde bol su tüketilmelidir.
Hastanın mutlaka istirahat etmesi gerekir, yeterli sürede ve kalitede uyku çok
önemlidir.
Pozitif düşünce ve
doğru bakım covidi negatife çeviriyor
Covid pozitif kişi, bu süre içerisinde olumlu bir bakış
açısına sahip olmalıdır. Hastalığın ağır seyretmemesi önemli bir şanstır ve
kişinin kendisine iyi bakması, stres ve kaygılardan uzak durması gerekir.
Örneğin aynı evin içinde olunsa da aile üyeleri ile görüntülü görüşme
yapılabilir. Gün içinde nefes ve gevşeme egzersizlerinden yardım alınabilir.
Kişi okumaya fırsat bulamadığı kitapları bitirebilir, yeni filmler ve müzikler
keşfedebilir. Yani bu sürecin en verimli şekilde geçirilmeye çalışılması
önemlidir.
Hastalar eğer önerildiyse ilaçlarını almayı bırakmamalı,
durumlarındaki değişiklikleri gözlemlemeli ve doktorları ile iletişim halinde
olmalıdır. Bu süreç hasta kişinin testi negatife dönene kadar devam etmelidir.
Covid hastasının yakınları da strese kapılmadan gerekli önlemleri alarak, hem
kendilerini hem de sevdiklerini korumaya çalışmalıdır.
YORUMLAR