Acıbadem Bakırköy
Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak kadınların fizyolojik ve psikolojik olarak derinden
etkilendikleri menopozun aslında hastalık değil doğal bir süreç olduğuna dikkat
çekerek, “Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, belli aralıklarla yapılan doktor
kontrolü ve yakınmalara yönelik uygulanan tedavilerle menopoz dönemini sağlıklı
ve mutlu geçirmek hiç zor değil. Ancak bunun için öncelikle menopoz hakkında
doğru bilgi sahibi olmak çok önemli, çünkü hatalı bilgiler menopozla başa çıkmayı
güçleştirmenin yanı sıra yaşam kalitesini de olumsuz etkileyebiliyor” diyor. Acıbadem
Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak
menopozla ilgili en çok merak edilen 10 soruyu yanıtladı, önemli öneriler ve
uyarılarda bulundu.
Adetim gecikti,
acaba menopoza mı girdim?
Hayır, her adet gecikmesi menopoz değildir. Menopoz
genellikle 45-55 yaş arasında (ortalama 48-50 yaşta) görülüyor. Menopoz öncesi
dönemde adetler arasındaki süre çoğunlukla uzamaya başlıyor ve adet kanamasının
miktarı azalabiliyor. Premenopozal (menopoz öncesi) dönem olarak
değerlendirilen bu süreç ortalama 1-1.5 yıl, bazen daha uzun sürebiliyor.
Nadiren adetler aniden kesilebiliyor. Menopoz tanısı için 1 yıl boyunca hiç
adet görmemiş olmak gerekiyor.
Annem menopoza
erken girmiş, aynı risk bende de var mı?
Adetlerin 40 yaşından önce kesilmesi erken menopoz olarak
kabul ediliyor. Annenin menopoza erken girmesi, erken menopoz için bir risk
faktörü. Ancak genetik etkenlerin dışında; beslenme alışkanlıkları, sigara
kullanımı, yumurtalıklarla ilgili hastalıklar ve bazı ameliyatlar da yumurtalık
rezervini, dolayısıyla menopoz yaşını etkiliyor.
Hormon tedavileri
menopozu önler mi?
Yumurtlamanın bitmesi sonucu ortaya çıkan menopoz, önlenmesi
mümkün olmayan bir durum. Yumurtalıkların üretmediği hormonların ilaç şeklinde
alınması menopozu önlemiyor, ancak hormon eksikliğinin ateş basması, sıkıntı,
uykusuzluk ve vajinal kuruluk gibi olumsuz etkilerini ortadan kaldırabiliyor.
Doktorunuzun uygun görmesi durumunda ve takiplerinizi düzenli olarak yaptırmak
şartıyla belli bir süre hormon tedavisinden faydalanabilirsiniz.
Menopoza girdim
artık cinsel hayatım olamayacak mı?
“Bu düşünce son derece yanlıştır” diyen Kadın
Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak menopozun sadece
doğurganlığın ortadan kalktığı bir dönem olduğunu belirterek, “Çoğunlukla
cinsel yaşamda problem yaşanmıyor, hatta bazen libido artışı bile olabiliyor.
Hamile kalma korkusunun ortadan kalkmasıyla daha rahat bir cinsel yaşam da söz
konusu olabiliyor. Hormon eksikliğine bağlı olarak vajinal kuruluk nedeniyle
cinsel ilişkide sıkıntı yaşanabiliyor, ancak bu sorun tedaviyle
giderilebiliyor” diyor.
Menopoza girdim
kilo alacak mıyım?
Yaş arttıkça metabolizma ile yağ-kas oranı değişiyor ve
yağlanma artıyor. Yani menopoz sonrası kilo artışı olarak değerlendirilen bu
durum aslında yaşa bağlı olarak ortaya çıkıyor, sağlıklı-dengeli beslenme ve düzenli
egzersizle önlenebiliyor.
Menopoza girdim
artık muayene olmama gerek var mı?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli
Nacak tüm kadınların, hiçbir yakınmaları olmasa bile yılda bir kez jinekolojik
muayene yaptırmalarının hastalıkların erken tanısı için son derece önemli
olduğu uyarısında bulunarak, “Bu durum menopoz dönemi için de geçerli. Hatta yaşla
birlikte kanser riskinin artması nedeniyle menopoz döneminde düzenli jinekolojik
muayene mutlaka yapılmalı. Ayrıca, özellikle menopozdan sonra gelişen
kanamalar, miktarı ve süresi ne olursa olsun, asla ihmal edilmemeli ve zaman
kaybetmeden doktora başvurulmalı. Çünkü menopoz sonrası kanamalar rahim
kanserinin işareti olabiliyor” diyor.
Rahim alınınca
menopoza girilir mi?
Eğer ameliyatla rahim alınmış, ancak yumurtalıklar
alınmamışsa ve yumurta üretmeye devam ediyorsa, menopoza girmezsiniz. Rahim
alınma ameliyatının yumurtalıklar üzerinde belirgin bir olumsuz etkisi söz
konusu değil. Yumurta üretimi biterse o zaman menopoza girmek kaçınılmaz
oluyor. Adet görmediğiniz için menopoza girip girmediğinizi anlamak zor olsa
da, yumurtalıklarınız çalışmayı bıraktığında ve kan östrojen düzeyleriniz
düşmeye başladığında menopoz belirtileri gelişebiliyor. Dolayısıyla rahim
alındıktan sonra rahatsız edici ateş basması, sıkıntı, vajinal kuruluk ve
uykusuzluk gibi menopoz belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız.
Doğum kontrol
yöntemleri menopoza sebep olur mu?
Doğum kontrol hapları, spiral kullanımı ve tüplerin
bağlanması gibi yöntemler menopoza yol açmaz.
Kalp ve kemik
sağlığımı korumak için neler yapabilirim?
Kalp ve kemik sağlığınızı korumak için hatalı
alışkanlıklarınız varsa bunlardan vazgeçmeniz çok önemli. Sigara içmeyin,
düzenli egzersiz yapın, kilo almaktan kaçının, sağlıklı ve dengeli beslenin,
kalsiyum içeren gıdaların tüketimine özen gösterin. Menopozla artmış olan
kalsiyum ihtiyacını karşılayabilmek ve uygunsa hormon kullanımı için
doktorunuza danışın.
Menopoza girdim,
cildim kırışacak mı?
Yumurtalıklardan salgılanan östrojen hormonu ciltte kolajen
ve hyaluronik asit üretimini uyarıyor; cildin gergin, sıkı, parlak ve nemli
olmasını sağlıyor. Menopoz döneminde östrojen üretimi olmadığı için ciltte
kuruluk, solukluk, incelme ve kırışıklıklar oluşuyor. Cilt sağlığını korumak
için bol su tüketin, güneşten korunun ve uygun nemlendirici kremleri düzenli olarak
kullanın.
YORUMLAR