Acıbadem Maslak Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof.
Dr. Ata Can Atalar “Hepimize çok zor günler yaşatan Covid pandemisinde üç aylık
sürecin ardından sosyal hayat kontrollü bir şekilde normale dönmeye başlarken,
bugünlerde fiziksel sağlığımız açısından da en küçük bir hareketimize dahi çok
dikkat etmemiz gerekiyor. Örneğin; en
basit bir gol sevincinde kollarınızı ansızın yukarı kaldırmanız bile bir anda
omzunuzun çıkmasına neden olabilir! Üstelik ilk çıkık sonrası çıkığın
tekrarlama riski, genç yaştakilerde daha yüksektir!” diyor. Ortopedi ve
Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ata Can Atalar, omuz çıkıklarına yol açan 5
nedeni anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
SIK
DÜŞMELER
Sık sık düşüyorsanız yanlış giden bir
şeyler var demektir. Sık düşme nedenlerinden baş dönmeleri, denge problemleri
çoğu zaman stres ve yetersiz uykudan kaynaklanabilse de bazı hastalıkların ilk
belirtileri olabilir. Bu durumda hekiminize başvurmaktan çekinmeyin. Düşmeye
neden olan hastalık kısa zamanda tedavi edilemeyecek ise ev ve ofis ortamında
bazı düzenlenmeler yapmanız gerekli olabilir. Etrafın daha iyi aydınlatılması,
halıların azaltılması, kaygan zeminlerin ve fark edilmesi güç basamakların
elden geçirilmesi faydalı olabilir.
YETERSIZ
ISINMA
Hele de üç aylık Covid pandemisi
sürecinde vücudumuzun çoğunlukla hareketsiz kaldığı göz önüne alındığında, spor
öncesi sakatlanmaları önlemek için yeterli ısınma ve germe egzersizleri
yapılması çok daha önem taşıyor. Özellikle baş üstü aktivitelerin sık yapıldığı
sporlarda omuzun maruz kaldığı tekrarlayan yüklenmelerle omuz ekleminin
çıkmaması için uyum içerisinde çalışan kas gruplarına ve kararınca esneyebilen
bağlara ihtiyaç olduğundan, ısınma çok önemli. Ancak ısınma tek başına yeterli
olmayabiliyor.
YETERSIZ
KONDISYON VE YANLIŞ TEKNIK
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof.
Dr. Ata Can Atalar “Isınmanın yanı sıra ilgilenilen spor için sıkça kullanılan
kas gruplarının yeterince güçlü olması gerekir. Bunun için ilgili kas
gruplarının spora özgü doğru teknik ile kullanılması çok önemlidir” diyor.
DERS
ÇIKARMAMAK
Toplumda omuz çıkık riski en fazla olan
grup daha önce omuz çıkığı geçiren kişilerdir. Bilimsel çalışmalarda bir kez
omuz çıkığı geçirenlerin tekrar omuz çıkığı geçirme riskinin oldukça yüksek
olduğu bildirilmiştir. İlk kez omuz çıkığını 25 yaş altında geçiren kişilerin
hayatlarının ilerleyen döneminde tekrar çıkıkla karşılaşma olasılıkları yüzde 50’nin
üzerindedir. Bu durumda tekrar çıkık riski yüksek olan kişilerin hem günlük
hayatta hem spor sırasında bu durumu göz önünde bulundurmaları ve ona göre
davranmaları çıkık riskinin önlenmesinde büyük önem taşıyor.
KENDIMIZI
YETERINCE TANIMAMAK
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof.
Dr. Ata Can Atalar “Hiperlaksitemiz varsa mesela çocukken bacaklarımızı çok
kolay yanlara (şpagat) pozisyonunda açabiliyorsak, biraz fazla aktivite yapınca
çeşitli eklemlerimiz sık sık ağrıyorsa, başparmağımız kolayca kolumuza
değebiliyorsa ve biz bu esnek yapımızın farkında olmayıp ona göre
davranmıyorsak omuz çıkığı riskimiz artıyor demektir. Esnek yapıya sahip olan
kişilerin eklem hareket açıklıklarını güvenli aralıklarda tutmayı öğrenmeleri
omuz çıkığı riskini azaltabilir” diyor.
OMUZ
ÇIKIĞININ TEKRARLAMA RISKI YÜKSEK!
Ani bir kol hareketi sonrası omuz
çevresinde başgösteren şiddetli ağrı,
kolu hareket ettirememe ve şekil bozukluğu… Omuz çıkıklarının genellikle bu
belirtilerle kendini gösterdiğini belirten Prof. Dr. Ata Can Atalar sorunun tedavisinde
izlenen yolu ise şöyle anlatıyor: “Yuvasından çıkmış olan kol kemiğinin üst
yuvarlak bölümü hekiminizce uygun manevralar uygulanarak yerine oturtulur.
Ağrı, ödem ve yaralanmanın şekline göre işlem öncesi ağrı kesici, kas
gevşetici, sakinleştirici veya genel anestezi uygulamak gerekebilir. Omuz
eklemi çıkık kaldığı sürece şişlik artabilir ve bu durum redüksiyon olarak
adlandırılan yerine oturtma işlemini güçleştirebilir. Bu nedenle mümkün
olduğunca erken müdahale edilmelidir. İlk çıkık sonrası çıkığın tekrarlama
riski yüksektir. Durumun değerlendirilmesi için omuz sorunları ile ilgilenen
ortopedi ve travmatoloji hekimine başvurmanızı tavsiye ederiz.”
ERKEN
MÜDAHALE ÇOK ÖNEMLI!
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof.
Dr. Ata Can Atalar, uzun süre çıkık pozisyonda kalan omuz eklemini
iyileştirebilmek için farklı cerrahi müdahaleler gerekebildiğini belirterek,
erken teşhis ve tedavinin büyük önem taşıdığını söylüyor. Erken tedavi
edilmeyen omuz çıkıklarının ilerleyen dönemlerde tedavisi güç omuz
problemlerine yol açabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Ata Can Atalar, tedavinin
iki şekilde gruplanabildiğini belirterek “İlk omuz çıkığı tedavisinde hekimin
klinik değerlendirmesi, hastanın kişisel özellikleri ve beklentileri çok daha
ön plana çıkar. İlk omuz çıkığının tedavisinde hastanın tekrar çıkık riskinin
yüksek olduğu durumlarda, omuz ekleminin kapalı yöntemlerle yerine
oturtulamadığı durumlarda, çıkığa eşlik eden kırık, damar ve sinir hasarı
varlığında cerrahi müdahale gerekli olabilir. Tekrarlayan omuz çıkığında ise
hastanın yaşına, ilgilenilen sporun türüne, omuz eklemindeki esnekliğe, omuz
eklemini yerinde tutan anatomik yapılardaki hasarın durumuna göre risk
değerlendirmesi yapılır. Omuz çıkığı riskinin yüksek olduğu tespit edilen
kişilere çıkığın önlenmesini amaçlayan cerrahi tedavi planlanır. Çıkık riski
değerlendirilmesi kriterlerine ve hastanın beklentilerine göre kapalı veya açık
cerrahi tedaviler planlanır” diyor.
YORUMLAR