Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Op. Dr. Davud Yasmin, omuz sıkışmasına ilişkin merak edilenleri anlattı. Yasmin
"Omuz sıkışması, tedavi edilmediğinde ya da geç kalındığı durumlarda omuz
liflerinde kopmaya kadar varabilen hasarlara ve omuz ekleminde hareket kaybına
neden olabiliyor” dedi.
Genellikle tek taraflı olmakla birlikte, her iki omuzda
da görülebilen omuz sıkışması sorunun gelişmesinde pek çok faktörün etkili
olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.
Dr. Davud Yasmin “Bunlar arasında özellikle; omuz kemiklerinin yapısal
farklılıkları, omuzu 90 derece üstünde tutan sürekli tekrarlayıcı hareketler,
omuz kemiklerinde oluşan kireçlenme, zayıf omuz kaslarının anormal hareketi,
omuz kapsül anomalisi sıklıkla yer alıyor” açıklamasında bulundu.
İş yapan ev
kadınlarında daha sık görünüyor
Omuz sıkışma sendromuyla ilgili yapılan çalışmaların,
sorunun özellikle evde iş yapan kadınlarda daha sık görüldüğünü ortaya
koyduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.
Dr. Davud Yasmin “Bunun en önemli sebebi ise, baş üstü yapılan tekrarlayıcı
hareketler. Bunların arasında en çok suçlanan işler ise; cam silmek, halı
silkelemek, perde asmak ya da yüksek bir dolaptan ağır bir tencere almak gibi
ev işleri. Ayrıca ev işleri dışında özellikle anne olan ev kadınlarının
çocuklarının biberon ve bunun gibi eşyalarını taşımak için omuzlarına
taktıkları ağır ve büyük çantalar ya da moda nedeniyle kullanılan büyük
çantalar omuz çevresi tendonlarda bası nedeniyle ödem ve sonrasında omuz
sıkışma sendromuna neden olabiliyor. Omuz sıkışma sendromu aynı zamanda tenis,
basketbol, voleybol, yüzme, cirit, gülle atma gibi baş üstü aktivitenin fazla
olduğu sporlarla uğraşan kişilerde de sıklıkla gözleniyor” dedi.
Korunmak için
önlem alın!
Davud Yasmin omuz sıkışması sendromundan korunmak için
ipuçları verdi.
Özellikle iki kilodan ağır çanta taşımayın ve çantanın
yerini 15 dakikada bir değiştirin.
Vücudunuzu zorlayacak şekilde çok yüksek yerlere uzanmayın.
Cam silerken kullandığınız kolunuzu 10 dakikada bir
değiştirin.
Cam silme, perde takma gibi işlemlerde kolunuzu baş
üstüne kaldırarak çalışmadan ziyade, bir merdivenle çıkarak omuz yüksekliğini
azaltacak şekilde çalışın.
Sabit pozisyonda uzun süre bilgisayar başında kalmamaya
özen gösterin.
Bu belirtiler
sizde de var mı?
Aşağıdaki belirtilerden yakınıyorsanız en kısa zamanda
doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyiniz.
Omuz kaslarının güçsüz hissedilmesi (özellikle baş üstüne
doğru kaldırmaya çalışırken)
Omuzu 90 derecenin üzerine kaldırma (baş üstü kaldırma)
hareketinde daha fazla olmak üzere tekrarlayıcı ya da sürekli omuz ağrısı
Omuz hareketleri sırasında omuz ekleminden tıkırtı tarzı
ses gelmesi
Omuz hareketlerinde kısıtlılık; özellikle baş üstüne
kaldıramama (omuzun 90 derece üzerine kaldırılamaması)
Nasıl tedavi
ediliyor?
Omuz sıkışmasının üç evresi mevcut:
Evre 1: Ödem ve hemoroji (kılcal damarların çatlaması
sonucu oluşan deri içi kanamalar)
Evre 2: Fibrozis (bağ doku iltihabı) ve tendonit
(tendonun iltihabı)
Evre 3: Kemik değişiklikleri ve tendon rüptürleri
(yırtılmaları)
Evre 1 ve 2’de ağırlıklı olarak konservatif tedavi
yöntemleri tercih edilirken, Evre 3’te genellikle cerrahi tedavi yöntemi
uygulanıyor. Konservatif tedavi yöntemleri arasında aşağıdaki yöntemler
sıklıkla kullanılıyor:
Antienflamatuar ağrı kesici ilaçlar
Lokal soğuk ya da sıcak uygulama
Omuz eklemi içi steroid enjeksiyon uygulamaları
Elektroterapi (elektrikle uyarma)
Ultrason uygulamaları
Fizik tedavi ve germe, sarkaç egzersizleri
Kişinin yaşantısını rahatsızlığına göre düzenleyecek
değişiklikler (Örneğin zorlayıcı hareketlerden uzak durma, çalışma
pozisyonlarını düzenleme gibi)
Evre 3’te uygulanan cerrahi tedavi yönteminde hastalığın
durumuna göre açık cerrahi ya da artroskopik kapalı cerrahi tedavi söz
konusudur. Cerrahi tedavide omuz liflerini sıkıştıran kireçlenme dokuları
(osteofitler), kemikteki yapısal eğrilikler (akromin kemiğindeki eğrilik), omuz
çevresi liflerde sıkışmaya neden olan dokuların (subakromial bursanın
eksizyonu), çıkartılması işlemlerinden oluşuyor. Ameliyat sonrası dönemde
hastanın ihtiyacına göre rehabilitasyon programı verilebiliyor. Bununla
amaçlanan ise, omuz hareket açıklığının tekrar sağlanması ve gücün
artırılmasıdır. Genellikle ağrıdan tam kurtulma dört ayı almakla birlikte bir
yıla kadar uzayabiliyor.
YORUMLAR