Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr.
Betül Görgen, Çin’deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi Tongji Tıp
Fakültesi’nde yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi: “Çalışmaya
Çin’deki sperm bankasına sperm veren, yaş ortalaması 28, ideal kiloda, yüksek
okul mezunu, cinsel yolla bulaşan hastalık ve radyasyona maruz kalma hikayesi
olmayan 746 erkek katıldı.
Araştırmacılar tarafından katılımcılara ne sıklıkta ve
yoğunlukta egzersiz yaptıkları ve başka aktivitelerinin olup olmadığını
soruldu. Daha sonra egzersiz seviyeleri ve yoğunlunun baz alındığı bir
ölçümleme yapıldı.
Yürüyüş ve ev işi gibi hafif aktivitelerin haftalık MET
dakikası (“MET=görevin metabolik eşdeğeri”), koşma ve bisiklet gibi yoğun
aktivitelerin kazandırdığından daha düşük çıktı.
Totalde çalışmadaki erkeklerin yarısı en az 2.245 MET
dakika/haftaya sahipken daha az aktif olanları 526 MET dakikaya, en aktif
olanlarsa 7.082 MET dakikaya sahiptir.
Bilgisayar başında çalışan ve ağırlıklı televizyon
izleyen erkeklerin sperm parametreleri değişim göstermemiştir.
ORTA SEVİYEDE
EGZERSİZ YAPILMALI
Aşırı egzersizin de kısırlığa ilişkisinin olduğu yönünde
bulgular da mevcuttur. Bu yüzden egzersiz orta seviyede yapılmalı. Fazla sakin
yaşantı düşük sperm kalitesi yanında diyabet, obezite ve kalp hastalığı gibi
problemleri de beraberinde getirerek çocuk sahibi olmayı güçleştirmektedir.”
Op. Dr. Betül Görgen, “Beyler, eğer sedanter bir
yaşantınız ve masa başı işiniz varsa arabayı ve yürüyen merdivenleri unutun.
Kalkın, hareket edin, merdiven çıkın, aracınızı biraz daha uzağa park etmeyi
deneyin ya da otobüsten bir durak önce inin ve yürüyün” diyor.
YORUMLAR