Ramazan ayının başlamasıyla birlikte, özellikle oruç
tutan kişilerin, dikkat etmesi gereken birçok nokta mevcut. Şeker hastalığı,
kalp rahatsızlıkları, mide ve bağırsak problemleri gibi kronik rahatsızlıkları
olan veya düzenli ilaç kullanan hastalarımızın; bu uzun süreli aç kalma
dönemlerinde, problem yaşamamak adına daha da dikkatli olmaları gerekmektedir. Hastalarımızın
bu dönemde dahili hastalıkların yanı sıra; kulak burun boğaz hastalıkları
açısından da, üzerinde durması gereken bazı durumlar vardır.
“Farenjit ve boğaz
reflüsü bu dönemde en sık karşılaşılan rahatsızlıklar”
Kulak, burun ve boğaz hastalıkları hekimleri olarak,
bugünlerde en fazla gördüğümüz hastalık gruplarının başında; tekrarlayan boğaz
ağrısı ve boğazda yanmayla kendini gösteren kronik farenjit ile boğazda
gıcıklanma, takılma hissi ve ses değişiklikleriyle karakterize boğaz reflüsü
gelmektedir. Gerek kronik farenjitte, gerekse boğaz reflüsünde sıklıkla altta
yatan; mide problemleri ve beslenme alışkanlığındaki bozukluklar vardır. Oruç
nedeniyle uzun süreli aç kalmak, iftarda hızla fazla miktarda besin tüketmek ve
sahurda yemek yiyip takiben uyumak gibi durumlar; mide ve reflü problemlerinin
dolayısıyla kronik farenjit ve boğaz reflüsü gibi kulak, burun ve boğaz rahatsızlıklarının
artmasına zemin hazırlayabilir.
Riski en aza
indirmek için bunlara dikkat edin
Bu riski en aza indirmek için hastalarımızın dikkat
etmesi gereken birkaç önemli husus var. Aşırı acılı, baharatlı ve ekşi
besinleri tüketmemek, çay, kahve ve de asitli içeceklerin tüketimini en aza
indirmek gibi genel önerilerin yanı sıra; oruç tutan hastalarımızın iftarda bir
kerede çok fazla miktarda besin tüketmemesini, aralıklarla beslenmesini ve
sahur vaktine kadar bol miktarda sıvı tüketmesini önermekteyiz. Bunlara ek
olarak; sahur zamanı, yemek yedikten kısa süre sonra uyunduğu için sahurda çok
fazla yemek yenilmemesi, en azından son besin alınımından sonra en az 1 saat
uykuya geçilmemesi ve yatarken de başın yüksekte olması yeterli olacaktır.
Sıvı alımının
azlığı da “vertigo”yu tetikleyebilir
Ramazan ayında, artmış olarak karşımıza çıkan bir diğer
önemli konu da “vertigo” dediğimiz baş dönmesi rahatsızlığıdır. Bu süreçte, uzun
süreli aç kalmaya ve sıvı alımındaki yetersizliğe bağlı olarak; baş dönmesi,
dengesizlik, kulak çınlaması gibi durumları artmış olarak gözlemleyebilmekteyiz.
Bunların bir kısmı, kan şekeri düşüklüğü nedeniyle olabileceği gibi en büyük nedeni;
“ortostatik hipotansiyon” dediğimiz sıvı alım azlığına bağlı olarak, tansiyonda
ani düşmeler ve göz kararmaları olması durumudur. Bu riski en aza indirmek için
hastalarımıza önerimiz iftar sonrası sıvı alımını arttırmaları, eksik olan
vücut sıvısını mümkün olduğu kadar sulu ve sıvı besinler alarak takviye
etmeleridir.
Kronik
rahatsızlığı olanlar ve ilaç kullananlar dikkat!
Sözlerimi bitirirken; hastalarımızın dini vecibelerini
yerine getirirken, sağlıklarının olumsuz etkilenmemesi için önerilerimizi
dikkate almalarını özellikle rica ediyorum. Kronik rahatsızlığı, devamlı ilaç
kullanımı olan hastaların; doktor kontrolünde oruçlarını tutmaları, beslenme
konusunda profesyonel diyetisyenlik hizmetlerinden faydalanmaları yerinde
olacaktır.
YORUMLAR