Önce sağlık sonra
estetik görünüm
Genellikle estetik açından beğenilen bir ayakkabının ayak
sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye yol açacağı düşünülemez. Ancak bilinmelidir
ki ayağa uygun olmayan ayakkabıların kullanılması, ayakta bazı deformasyonlara
yol açar. Tahta veya kalın malzemeden yapılmış, esnek olmayan ve tabanı çok
ince ayakkabılar, ayak bağ ve eklemlerine aşırı yük binmesine ve ağrıya neden
olur. Sivri burunlu ayakkabılar ise parmaklarda şekil bozukluklarına neden
olacağı gibi dar ve yüksek topuklu ayakkabılar ise ayak burkulmalarına yol açabilir.
Bu nedenle sivri burun yerine daha geniş yapılı ve daha kısa topuklu olanlar
tercih edilmelidir. Ayrıca ayakkabı seçilirken, altının “şok alıcı“ özelliği olmasına da dikkat
edilmelidir.
Yüksek topuk duruş bozukluğu nedeni
8 cm’den uzun topuklu ve sivri uçlu ayakkabılar uzun
süreli kullanıldığında; bel, kalça, diz, ayak bileği ve ayağın ön kısmında
anormal yüklenmelere neden olur. Yüksek topuklu bu ayakkabılar “postur” adı
verilen fizyolojik duruşu da bozabilir. Bel, kalça, diz, bacak kasları ve ayak
bileğinde postur bozukluğundan kaynaklanan anormal kuvvet yoğunlaşması ise pek
çok hastalığa yol açabilir.
Ayak sağlığına uygun değilse kokuya yol açar
Sağlığa uygun şekilde üretilmeyen ayakkabıların; ayak
terlemesi ve kokusunun yanı sıra; ayak, topuk, baldır ve bel ağrısı, çabuk
yorulma gibi işlevsel bozukluklara yol açtığı da bilinmektedir. Bu tür
ayakkabılar, basma bozukluğu, bilek burkulması, tırnak batması, mantar, nasır,
deri çatlakları, damar hastalığı ve ayakta şekil bozukluğu gibi birçok rahatsızlığı beraberinde getirir.
Ayakkabı alırken bunlara dikkat;
1.Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı,
ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalıdır.
2.Ayakkabının parmak ucundaki yüksekliği, ayakkabının içinde
parmakların duruşunu bozacak kadar yüksek ya da esnek olmalıdır.
3.Ayakkabı alırken, ayakkabının zamanla açılıp ayağa
uygun hale geleceğini düşünmek yerine, ayağa tam uyum gösteren ve rahat kalıplı
ayakkabılar satın alınmalıdır.
4.Ayak yaralanmalarını en aza indiren kösele tercih
edilmeli, naylon ve benzeri ayakkabılardan da kaçınılmalıdır.
5.En uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında yarım
santim boşluk olmalıdır.
6.Alışverişe mutlaka akşam saatlerinde çıkılmalıdır.
Çünkü günün temposu ayaklarda şişmeye yol açar ve iş çıkışı akşam saatlerinde
satın alınan ayakkabılar, kişinin gündüz daha rahat etmesini sağlar.
YORUMLAR