Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy,
gelecekte sağlıklı şekilde çocuk sahibi olmak için şimdiden bilmeniz ve
değerlendirmeniz gereken 8 kuralı açıkladı.
Günümüzde çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin yaşadığı
“açıklanamayan infertilite” konusu giderek çok daha fazla gündeme gelmeye
başladı. Yaşam koşulları, tüketim alışkanlıkları, sağlıksız işlenmiş gıdalar
ile beslenme, stresli hayat, vitamin ve mineral eksiklikleri, hormonal
dengesizlikler, kimyasallar ve radyasyona maruz kalmak gibi birçok faktör kadın
ve erkeklerin bünyelerini olumsuz etkileyebiliyor. Tüm bu olumsuz etkiler de
vücut sisteminin sağlıksız çalışmasına ve üreme sağlığı konusunda da ciddi
sorunlar yaşanmasına neden oluyor. Peki çiftler çocuk sahibi olmadan hangi
konulara dikkat etmeli? İşte Dr. Murat Berksoy, çiftlerin dikkat etmesi
gereken 8 kuralı açıklıyor:
1. Yumurta ve
sperm zaman içinde sayı ve kalite anlamında düşüşe geçer:
Kız çocukları hayatları boyunca yumurtaya dönüşecek
folikülleri ile birlikte doğarlar. Ergenlikle birlikte her regl döneminde bir
adet yumurtalarını yumurtalıklardan atarlar ve menopoza kadar bu şekilde devam
eder. Menopoza yaklaştıkça kalitesiz yumurtalar tam olarak gelişemez,
yumurtalıkta kalır ama artık üreme süreci tamamlanmaya doğru gelmiştir.
Erkeklerde ise ergenlikle birlikte sperm üretimi artar ancak yaş ve çevresel
faktörlerle birlikte spermin hareketliliği ve kalitesi düşmeye başlar.
2. 100 milyon
sperme karşı 1 tane yumurta üretiliyor:
Bir erkek 100 milyon sperme kadar üretim yapabilir, ama
bir kadın her adet döngüsünde sadece bir adet yumurtayı üretebilir. Tüm yaşamı
boyunca da bu yaklaşık olarak 500 adet yumurta demektir. Bu bilgi ile zaten
şansınızı hesaplayabilirsiniz.
3. Sağlıklı sperm
ve kaliteli yumurta ile şansınız artıyor:
Kadınlar ve erkekler çocuk sahibi olmaya karar vermeden
önce, çocuk sahibi olma girişimi sürecinin başlangıcına kadar sağlıklı bir
dönem yaşamalılar. Alkol ve sigaradan uzak durmak, sağlıklı bünyeye sahip
olmak, düzenli beslenmek, spor yapmak ve hormonal dengelerini kontrol
alınmasını sağlamak gebelik şansınızı yükseltmekteki en önemli faktörler
arasında yer alır.
4. Yumurtlamanızı
yakından takip etmelisiniz:
Hamilelik, yumurtlamadan yaklaşık beş gün öncesinden,
yumurtlama gününe kadar olan sürede mümkün olmaktadır. Bu günleri önceden
belirleyerek ve takip ederek, bu dönemde daha fazla ilişkiye girmek hamilelik
şansınızı artırır. Kısaca takvimleri hazır tutun ve kendinizi takibe alın.
5. Doğurganlık ve
yaş doğrudan bağlantılıdır:
Doğurganlık oranı, yaş ile doğrudan bağlantılıdır. Çocuk
sahibi olmak için ne kadar erken yola çıkarsanız, işiniz o kadar kolay olur
ancak günümüzde bu süreçte bile destek gerekebiliyor. Çevresel faktörler,
beslenme kalitesi, vitamin mineral eksiklikleri, uyku kalitesi, kimyasallar
derken çok fazla faktör devreye giriyor. Yine de erken yaşlarda fark edilecek
sorunların çözülmesi ile ileride çocuk sahibi olma konusunda sorun yaşama
riskiniz o kadar azalabilir.
6. Bir yıl
denemeden strese girmeyin:
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin korunmadan 1 yıl
süreyle çocuk sahibi olmak için denemeleri önerilir. Eğer 35 yaş ve
üzerindeyseniz bu süre 6 aya iner. Bu bir yıl ya da 6 ay deneme süresi boyunca,
beslenme ve kilo kontrolünüze dikkat edebilirsiniz. Ağır olmayan sporlara
yönelebilir, meditasyon ve nefes egzersizlerine yoğunlaşabilirsiniz.
7. Mevcut
hastalıklar ve birikmiş toksinleri tedavi ettirmelisiniz:
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (HIV, genital
enfeksiyonlar), ergenlik ve sonrasında geçirilen kabakulak, inmemiş testis,
polikistik over sendromu, endometriyozis, adet döngüsünde sorunlar, çevresel
toksin ve kimyasalların etkileri ile doğurganlık olumsuz şekilde etkilenir.
Eğer bunlarla ilgili çok fazla maruz kalma potansiyeliniz varsa, öncelikle bir
uzmana başvurmalı ve vücudunuzda biriken toksinlerden arınmalısınız.
8. Tüp bebek
mucize demek değildir:
35 yaş altında tüp bebek ile ilk seferde hamile kalma
olasılığınız %30. Yaş 40 ve üzerine çıktığında hamile kalma oranı ise %10’a
kadar geriliyor. 45 yaş üzerinde ise olasılık 0 düzeyine kadar iniyor. Burada
önemli olan yumurtalıklarda kalan yumurta foliküllerinin üzerine gidebilecek
tedaviyi uygulamaktır. Hiçbir hazırlık yapmadan tüp bebek tedavisinin oranı %30
iken, gebelik öncesi hazırlık tedavileri ile bu oranı vermeye gerek kalmadan,
doğal yolla hamilelik şansınız bile yükseliyor.
YORUMLAR