Tıp Fakültesi
Dekanı Prof. Dr. Salih Murat Akkın, konferansın açılışında yaptığı konuşmada, SANKO
Üniversitesi’nin Tıp Fakültesi ile Sağlık Bilimleri Fakültesi’nin Beslenme ve
Diyetetik, Hemşirelik, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümlerinde eğitim
verdiğini söyledi.
Üniversitenin ilk
mezunlarını Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden verdiğini, mezunların bir bölümünün
çeşitli hastanelerde görev aldığını belirten Prof. Dr. Akkın, “Hatta
üniversitemizde akademik görev üstlenen mezunlarımız da var ve onlarla gurur
duyuyoruz” dedi.
ÖĞR. GÖR. HATİCE ADIGÜZEL
Fizyoterapi ve
Rehabilitasyon Bölümü’nden Öğr. Gör. Hatice Adıgüzel “Ergenlikte Obezite”
konusunda bilgiler paylaştı.
Ergenlik döneminde
fiziksel aktivitenin büyük bir önem taşıdığına dikkat çeken Adıgüzel, sağlıklı
nesiller için ailelerin bilinçli bir yaklaşım sergilemesi gerektiğini kaydetti.
Egzersiz ve fiziksel
aktivite ayrımının aileler tarafından bilinmesi gereken kavramlar olduğuna
işaret eden Adıgüzel, “Egzersiz; fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla
bileşeninin korunmasını veya geliştirilmesini amaçlayan düzenli, planlanmış ve
tekrarlı fiziksel aktivitelerden oluşmaktadır. Fiziksel aktivite ise günlük
yaşam içerisinde, iskelet kasları kullanılarak yapılan ve enerji harcamasını
gerektiren her harekettir” diye konuştu.
Adıgüzel, fiziksel
olarak aktif yaşam biçimini ergenlik döneminden itibaren kazandırabilmek için
ailelerin dikkat etmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
“•Televizyon,
telefon, sinema ve video oyunlarının günde 2 saatin altına indirmesi,
•Çocuklarını
günlük ev işlerine katılım için cesaretlendirmesi (markete gitmek, poşet
taşımak, yemek hazırlığına ve temizlik gibi basit ev işlerine katılmak, araba
yıkamak, bahçe işlerine katılmak),
•Okuldan sonra,
ödev saatinde önce ya da sonra açık hava ortamında fiziksel olarak aktif bir iş
için cesaretlendirmesi (Örn; park yürüyüşleri, bisiklete binmek, paten kaymak,
ip atlamak, yaşıtlarıyla futbol, voleybol, vs oynamak, scooter kullanmak gibi),
•Serbest zaman
aktiviteleri için çevredeki sosyal faaliyet alanlarını değerlendirmesi
(Belediyelere bağlı jimnastik, karate, voleybol, pilates, yoga, vb. eğitimi
verilen alanları kullanmak),
•Fiziksel
aktiviteleri arttıracak hediyeler tercih etmesi (paten, kaykay, bisiklet,
scooter, Wee/Kinect gibi bilgisayar oyunları vs..)
•Ailenin birlikte
tatil ya da dışarıda yapılabilecek aktiviteler için plan yapması.”
ARŞ. GÖR. SAADET ÖZEN
Beslenme ve
Diyetetik Bölümü Arş. Gör. Saadet Özen de “Ergenlikte Sağlıklı Beslenme” ile
ilgili sunum yaptı.
Ergenlik döneminin
yaşamın belki de en önemli dönemi olduğunu vurgulayan Özen, “Ergenlik dönemi çocukluktan
yetişkinliğe giden yolda biyokimyasal, sosyal, fiziksel ve ruhsal geçişler
yaşanan bir süreçtir. Birey açısından gelişim evreleri arasında toplumsal etkilerinin
en önemli dönemdir” fadelerini kullandı.
Ergenlik dönemi sınıflandırmaları
konusunda da bilgilendirme yapan Özen, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Her dönem kendince
değişiklikleri gösterir. Ergenlik dönemi beslenmesi büyük önem taşır. Çünkü beslenmede
yapılacak bir hata yetişkinlik döneminde obezite, zayıflık, Tip 2 diyabet,
hipertansiyon gibi kronik bir hastalığa dönüşebilir.
Yapılan sık
hatalardan biri kahvaltıyı ve öğle öğünlerini atlamak, atıştırmalıklara sık yer
vererek, sebze ve meyveyi yetersiz yemek, sık fast-food beslenmeye yönelmek. Bu
da fazlasıyla yağ, tuz ve karbonhidrat tüketimi, mineral, lif ve vitaminin daha
az alımı anlamına gelir.
Beslenme
programları ergenlikte yaşa göre değişim gösterse de 2-3 porsiyon et/yumurta/kurubaklagil
grubundan, 5 porsiyon sebze/meyve grubundan, 4 porsiyon süt ve süt ürünleri
grubundan, 7-9 porsiyon ise ekmek/tahıl grubundan tüketirken şeker ve yağ tüketiminde
ekstra kaçınmaları önerilir.”
Sağlık Bilimleri
Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Hemşirelik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Arzu Tuna, Uzman
Hemşire Hatice Güzel ve hemşirelik öğrencileri, doğru beslenme, egzersizin
önemi konularına katkıda bulunarak, dileyen katılımcıların tansiyon, kan
şekeri, göbek çevresi, kilo - boy ölçümleri yaptı, sorularını yanıtladı.
Konuşmaların
ardından Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Salih Murat Akkın, Karkamış Belediye
Başkanı Nuh Kocaaslan adına Yazı İşleri Müdürü Bozan Yıldırım’a etkinliğe
katkılarından dolayı teşekkür ederek üniversitenin armağanını sundu.
YORUMLAR