Sık sık seyahate çıkan bireylerin çoğunlukla bağırsak
veya sindirim sistemleriyle ilgili şikâyetlerine dikkat çeken Diyetisyen ve
Yaşam Koçu Yüzbaşıoğlu; “Çoğu zaman bu seyahatler veya tatiller sebebiyle
değişen yeme düzeni, yolculuk sırasında tüketilen paketli gıdalar, sıvı
tüketiminin azalması, seyahat edilen bölgenin yeme düzeninin ve besin
çeşitliliğinin farklı olması sindirim sorunlarına yol açabilir.” Dedi.
Sağlık konusunda Bugün Gazetesi okuyucularını
bilgilendiren Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen ve Yaşam Koçu
Gülşah Yüzbaşıoğlu, vatandaşların tatile çıktıklarında karşılaşabilecek
sindirim sorunlarını şu şekilde ifade etti; “Bağırsaklarımızda bulunan ve
çoğunluğu sindirim sistemini düzenlemeye yarayan mikroorganizmaların tümüne
mikrobiyota denir. Burada yararlı ve zararlı bakteriler bir arada yaşar.
Zararlı bakterilerin; ‘’ orobiyotik olarak
adlandırdığımız yararlı bakterilere oranla miktarının artması sonucunda
disbiyozis yani bozulmuş bağırsak mikrobiyotası durumu meydana gelir ve
kabızlık, şişkinlik veya ishal gibi süreci son derece zorlaştıran sindirim
problemleri meydana gelir.”
Bağırsak florasını korumak için de önerilerini sıralayan
Yüzbaşoğlu; “Bağırsaklardaki floranın dengesini koruyup düzenleyebilmek için
‘’probiyotik’’ olarak adlandırdığımız canlı mikroorganizmalara ihtiyacımız var.
Özellikle tatil gibi kısa veya uzun süreli yaşam alanı değişikliklerinde
probiyotik kullanımının önemi daha çok artıyor. Seyahat öncesinde
mikrobiyotanın hazırlanması ve seyahat sırasında desteklenmesi sindirim
sorunlarından korunmak için oldukça önemlidir. Çünkü probiyotikler
bağırsaklardaki orobiyotiklerin sayısını artırarak buradaki fonksiyonları
düzene sokmaya yardımcı olurlar ve sindirim sistemini rahatlatırlar.” Diye
konuştu
Tatile çıkacak vatandaşlara önemli bilgi de sunan
Yüzbaşıoğlu sözlerini şöyle tamamladı; “Bağırsaklarla ilgili artık birçok
çalışma yapılıyor ve sindirim sistemini düzenlemekten daha öte işlevleri olduğu
da öne çıkmaya başladı. İkinci beyin olarak kabul edilen bağırsakların, duygu
durum düzenlemesi, depresyonu önlemesi gibi önemli psikolojik etkileri olduğu
da ispatlanmıştır.”
YORUMLAR