NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr.
Sermin Kesebir, kış depresyonu belirtileri ve alınması gereken önlemlere
ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Kış depresyonu
sağlıklı kişilerde de görülüyor
Kış depresyonunun sağlıklı olarak adlandırılan, herhangi
bir psikiyatrik yakınma ve başvurusu olmayan bireylerde de görülebildiğini
belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Sağlıklı kişilerin % 10-15’ i kışla gelen
ışık ve ısı değişimlerine hassastır. Ailede benzer bir kümelenme riski
arttırır. Bu durum kadınlarda daha sık izlenmektedir. “Adet döngüsü,
uyku-uyanıklık döngüsü, beslenme döngüsü gibi döngüsel ritimlere hassasiyet
artabilir” dedi.
Kış depresyonunun en belirgin belirtisinin uyku ve
beslenme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu kaydeden Prof. Dr. Sermin
Kesebir, “Uyku ihtiyacında ve yeme davranışında bir artışla birliktedir. Buna
enerji kaybı, halsizlik eşlik eder. Duygular melankolik tiptedir” dedi.
Kış depresyonunda ailesel yatkınlığın risk etkeni
olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Kadın olmak, adet dönemlerinde ve
öncesinde duygu durumda ve buna bağlı yanıtlarda değişim olarak
tanımlayabileceğimiz premenstrüel sendrom, uyku bozukluğu, göç başlıca risk
etkenleridir” dedi.
Fototerapi, önemli
bir tedavi seçeneği
Kış depresyonunda tedavinin o sırada mevcut olan
depresyonun tedavisi ve koruyucu tedavi olarak ikiye ayrılması gerektiğini
vurgulayan Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Mevcut depresyonun tedavisinde, mevsimsel
olmayan diğer depresyon tiplerinden farklı olarak fototerapi önemli bir tedavi
seçeneğidir. Bu tedavide kişi, günün belli saatlerinde, belirli bir süre,
kontrollü ışık salınımı yapan bir alet karşısında oturur. Koruyucu tedavi
öncelikli olarak farmakolojik tedavidir” dedi.
Erken müdahale ve
tedavi ihmal edilmemeli!
Kış depresyonuna müdahalenin önemli olduğunu belirten
Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Her hastalıkta olduğu gibi tedavisiz kalmak,
hastalığın kronikleşmesi, belirtilerin şiddetinin ve süresinin artarak sürmesi
anlamına gelir. Net kayıp, gündelik hayata mesleki, ailesel ve sosyal
işlevsellikte azalma olarak yansır” uyarısında bulunarak tedavinin
aksatılmaması gerektiğini söyledi.
Bu önerilere kulak
verin
Kış depresyonunu daha çabuk atlatmak ya da önlemek için
birtakım tedbirler alınabileceğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uyku
saatlerini sınırlamak, beslenme düzenini oturtmak, düzenli fiziksel egzersiz ve
düzenli olarak gün ışığına maruz kalmak hem mevcut depresyonun tedavisinde hem
de yinelemenin önlenmesinde elzemdir” dedi.
YORUMLAR