Bilim insanları, zeki kadınla evlenen erkeğin daha uzun
ve sağlıklı yaşadığını söylemiş… Zeki kadınların sağlıklı yaşam tarzı
hakkındaki tavsiyeleri daha iyi anladığı ve kadının eğitiminin eşinin yaşam
tarzı ve sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu açıklamış!
Biraz bakayım dedim ve Yapılan araştırmalara göre, zeki
kadınlarla evli erkeklerin daha uzun yaşadığı saptanmış. Bir insanın eşini
kaybetmesi, yaşayabileceği en büyük streslerden birisidir. Bu da yaşam
kalitesini azaltıyor. Zeki kadınla evli erkeklerin ömrü uzuyor. Çünkü bu
kadınlar eşinin sağlıklı beslenmesinde, düzenli bir yaşam sürmesinde önemli rol
oynuyor ve onlara iyi bir yaşam ortam oluşturuyor. Kadınlar evin sorumluluğunu,
erkeklere göre daha fazla alıyor. Eşiniz ne kadar zekiyse siz de o kadar uzun yaşarsınız.
BOL SU İÇİN…
ZARARI OLMAZ, FAYDASI OLUR
Sağlıklı bir yaşam için ve kilo vermek isteyen insanların
en sadık dostu olan su hayati bir ihtiyaç. İyi uyumalıyız, bol su içmeliyiz,
diyetimize dikkat etmeliyiz ve egzersiz yapmalıyız. Bunlar kişiden kişiye göre
değişebilir. Endüstriyel işlenmiş gıdaların tüketimini azaltmalıyız. Bunun için
toplumsal bir çaba harcamalı ve tüm kesime ulaşmalıyız. Şeker tüketimini
azaltmamız lazım. Durağan olmamalıyız. Alkol ve sigara tüketmemeliyiz.”
D VİTAMİNİ
SEVİYESİNİ YÜKSELTİN
Yürüyüş yapmanın stres atmaya faydasının yanı sıra
vücudun D vitamini sentezine de yardımcıdır. Çok güneşli bir ülke olduğumuz
için güneşe çıkmaktan kaçınıyoruz. D vitamini seviyemiz çok düşük. Sokaklara
çıkıp dolaşmalı ve hareket etmeliyiz.
YORUMLAR