Özellikle yaşlılar, gebeler, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler, yaz aylarında sağlıklarına daha fazla özen göstermeli. Bu havalarda beslenmelerine ve hijyen kurallarına özen göstermeliler. Türkiye İş Bankası iştiraki BayındırSağlık Grubu doktorları, yazın sıkça görülen hastalıklar ve alınması gereken önlemler ile ilgili şu bilgileri verdi:
1) KALBİNİZE
SICAKLARDA DAHA ÇOK ÖZEN GÖSTERİN
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mutlu Güngör:
· Yaz aylarında kalp sağlığı: Aşırı sıcak havalar vücudumuzu, sıvı kaybı, tuz kaybı
nedeniyle olumsuz yönde etkiler. Özellikle ileri yaşta olan hastaların sıvı
alımını artırmaları, mineral ve tuz dengesinin kontrolü, aşırı sıcaklardan
kendilerini korumaları beyin, böbrek, kalp gibi hayati organların beslenmeleri
açısından büyük önem arz eder.
· Sıvı kaybı ve mineral
dengesindeki bozulma; kişi uyumadığı halde ve çaba göstermesine rağmen
çevresinde olanları tam fark edememe durumu, yorgunluk, huzursuzluk, hızlı
soluk alıp verme, kalp hızında artış şeklinde kendini gösterebilir. İdrar
söktürücü tansiyon ilacı kullanan hastalarda bu duruma daha çok rastlanır.
· Sıcak havalarda
özellikle tansiyon tedavisi gören hastaların çok dikkatli olması gerekir. Nemli
havalarda bu durum daha da önem arz etmektedir. Çünkü kuru hava terin
buharlaşmasına sebep olarak vücut ısısının düşmesine yardımcı olurken, nemli
havalarda vücut ısısının dengelenmesi ve dolayısıyla kan basıncı olumsuz
etkilenir.
· Aşırı sıcaklarda gün içinde
vücut ısı artışına bağlı olarak damarların genişlemesine ve sıvı kaybına bağlı
tansiyon seviyesinde düşme, gece
saatlerinde ise artış görülebilir. Bu tansiyondaki dalgalanmanın belirgin
olması durumlarında beyin kanaması gibi durumlarla karşılaşmamıza sebep
olabilir.
· Özellikle ileri yaş
hastaların (damar yapılarının daha kırılgan olması sebebiyle) güneşin dik
olarak geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkmamaları, şapka gibi koruyucu kıyafet
kullanmaları, sıvı alımlarını artırmaları, tansiyon tedavilerini aksatmamaları,
düzenli tansiyon takibi yapmaları, genel durumlarında bir bozulma, nörolojik
bir sorun olduğunda mutlaka hekimleriyle irtibata geçmeleri önerilir.
2) TAMPON
KULLANIYORSANIZSIK SIK DEĞİŞTİRİN
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Levent Kansız:
· Vajinal Enfeksiyonlar:Yaz
ayı ile birlikte özellikle hem çocuklar hem de çalışanlar için yıllık tatil
dönemleri başladı. Bu dönemde havuz deniz ve diğer ilintili sauna, masaj gibi
toplu kullanım alanlarında yoğunluk artıyor. Bu tür yerlerin temizliğinden emin
olunması, kişilerin bu tür yerleri kullanırken mevcut kurallara itiraz etmeden
uyması gerekir.
· Yazın tatil zamanında özellikle kadınların adet döneminde
havuz ve deniz kullanabilmek için başvurduğu yöntemlerden olan vajinal tampon
ve servikal kaplar, dikkatli kullanılmazsa vajinal enfeksiyonlara neden
olabilir. Kirli ortamlarda kullanılması ya da sık sık değiştirilmemesi ciddi
sağlık sorunları yaratabilir.
· SIK
SIK DEĞİŞTİRİN: Vajinal tampon ve servikal kapların çok zorunlu olmadıkça
kullanılmaması şayet kullanılırsa temizliğine her zamankinden çok daha fazla
dikkat edilmesi ve sık sık değiştirilmesi gerekir.
· HİJYENE DİKKAT:Her şeyden önce tatil için gittiğiniz yerdeki havuz, deniz, otel, banyo,
tuvalet ve eşyaların (havlu-çarşaf vb.) hijyenik olduğundan emin değilseniz
bunları kullanmayın.
· BOL SU İÇİN:Enfeksiyon belirtilerini görürseniz bol su içmeye başlayın ve hemen bir doktora
gidin!
· HAVUZ DEĞERLERİNİ KONTROL EDİN:İşletmelerdeki havuzun bakımının
son tespit değerlerinin yazdığı levhanın görünebilir yerde panoya asıldığına
dikkat edin.
3) ATEŞ DÜŞMÜYORSA DOKTORA
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.
Beyhan Bulgurlu:
· Çocuklarda İshal ve Ateş:Normalden sulu ve günde üç ve daha çok sayıda dışkılamaya
ishal denir.Ondört günden uzun süren ishalde ısrar ve uzama söz konusudur.
Ateş, halsizlik, ishal süresi, dışkı sayısı, dışkıda kan olup olmadığı, kusma
olup olmadığı, beslenmenin sürüp sürmediği, idrar sıklığı ve idrarın rengi
önemlidir. Doktora danışılırken bu bilgiler verilmelidir.
· Ateş 38 derece ve
üzerindeyse, sürekli kontrol edilmesine karşın düşmüyorsa, tekrarlayan kusma
varsa, çocuk çok halsizse, ağızdan beslenme kesildiyse, dışkıda kan varsa ve
tüm bu belirtilerde üç gün sonra düzelme olmadıysa hemen doktora
başvurulmalıdır.
Evde takipte uygulanacaklar:
· BOL SIVI VERİN:Her ishalli dışkıdan sonra iki yaş altında 100 ml. ( bir çay bardağı ) iki yaş
üstünde 200 ml. ( bir su bardağı ) su veya sıvı beslenmeye eklenmelidir. Ancak
sıvı az az sık sık yudum yudum içirilmelidir.
· ANNE SÜTÜNE DEVAM:Bebek emiyorsa anne sütüne devam etmeli, emme sıklığı
artırılmalıdır.
· SIK AMA AZ MİKTARDA BESLENİN:Ek besin alıyorsa daha sık daha az miktarlarda
beslenmelidir.
· İKİ HAFTA EK ÖĞÜN: İshal geçtikten sonra da iki hafta süreyle bir ek öğün
verilmelidir.
· PROBİYOTİK ÖNEMLİ: Probiyotik ve çinko kullanımı iyileşmeyi hızlandırır.
4) YÜZERKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
Göz
Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cüneyt Ocak:
· Konjonktivitler:Konjonktivit,
gözün konjonktiva tabakasının (beyaz olan tabakanın) enflamasyonu olup;
bakteriyel, viral, klamidyal, yenidoğankonjonktiviti, allerjikkonjonktivit, dev
papillerkonjonktivit olmak üzere çeşitleri mevcuttur.
· Yaz aylarında göz
polikliniklerine başvuran kırmızı gözlü hastaların büyük bir bölümünü
konjonktivit şikayeti olan hastalardan oluşur.Hastada kaşıntı olması
allerjikkonjonktivit, sabah çapaklanma ve yapışma mevcudiyetinde bakteriyel
konjonktivit düşünülmelidir. Bu durumda gözü kırmızı ve sürekli kaşınması olan
kişilerin mutlaka bir göz doktoruna gitmesi gerekir.
· KALABALIK HAVUZLARA DİKKAT: Herkesin gittiği kalabalık ve hijyeninden emin
olmadığınız havuzlardan uzak durmalısınız.
· GÖZLÜKSÜZ YÜZMEYİN: Yüzerken koruyucu gözlük kullanılmalı ve kesinlikle havuzdagözleri, suyun içinde
açmamaya özen gösterilmeli. Özellikle de çok klorlu havuzlarda ve ayrıca çok
tuzlu denizlerde suyun içinde gözleri açmamak, alerjik göz rahatsızlıklarından korur.
5) HAVUZDA
KULAĞINIZASU KAÇMAMASINA ÖZEN GÖSTERİN
KBB ve Baş Boyun Cerrahi UzmanıOp.Dr.
Berna Yayla Özker:
· Yaz mevsimi ve dış kulak yolu
enfeksiyonu: EksternalOtıtıs Media, dış kulak yolunu ve kulak kepçesini
tutan enfeksiyondur.
· Tüm yaş gruplarında gözlenebilen hastalıkta, hastalar genellikle
kulak ağrısı, kulakta tıkanıklık, işitme azlığı, kulak kaşıntısı, kulak
akıntısı şikâyetleri ile doktora başvurmaktadır.
· Özellikle havuz ya da denizde uzun süre vakit geçirilmesine bağlı
olarak kulağa su kaçabilir. Bununla birlikte kaçan su içerisinde bulunan
bakteriler kulakta iltihaba sebep olabilir.
· Dış kulak yolunun nemli kalmaması, travma oluşturabilecek kulak
temizleme çubuklarının kullanılmaması önerilir. Genellikle lokal damlaların
kullanımı yeterli olabilir ancak ileri derece enfeksiyon durumunda antibiyotik
kullanımı ve lokal pansumanlar gerekli olabilir.
6) GÜNEŞ VARKEN ŞAPKASIZ ÇIKMAYIN
Dermatoloji
(Deri ve Zührevi Hastalıkları) Uzmanı Dr. Ferihan Bilgin:
· Yaz aylarında güneş:Yaşam için vazgeçilmez olan güneşin
sağlığımıza da olumlu katkıları vardır. Bunlar D vitamini sentezi, bazı cilt
hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olması ve moralimizi yükseltmesidir.
· Tüm bu
olumlu etkilere karşın güneş altında uzun süreli kalmak beraberinde bazı
olumsuzlukları da getirebilir. Kısa dönemde dikkatsiz güneşlenme; ısı çarpması,
güneş çarpması, güneş alerjileri, bazı cilt hastalıklarının alevlenmesi, uzun
dönemde ise cildin yaşlanması ve cilt kanseri risklerini ortaya çıkarır.
· KORUNMAYA ÖZEN GÖSTERİN:Bunlardan korunmak için güneşe çıkarken
gözlük, şapka, kıyafet gibi fiziksel koruyuculara ek olarak SPF 30 ve üzeri
güneş koruyucuları kullanmak, saat 11-15 arası güneşten kaçınmak, bol su
tüketmek önerilir.
YORUMLAR