Hedef ve karar
için en uygun zaman dilimi yeni yıl
Yeni yılın yaklaştığı günler, pek çok kişi için yaşamına
yeni heyecanlar katmak, belirlediği yeni hedeflere ulaşmak ve aldığı kararları
uygulamak için bir fırsat oluşturur. Ancak yeni yılın ilk saatleriyle, alınan
tüm kararlardan, “basit olarak görülse de” vazgeçilmekte veya bir sebepten
ötürü bu planlar ertelenmektedir. Unutulmamalıdır ki, hedeflere bir günde
ulaşmak ya da kararları bir günde gerçekleştirmek mümkün değildir. Bu nedenle
pes etmek ya da umutsuzluğa kapılmak yerine tüm programı belirli bir zamana
yayarak beklemek ve çaba göstermek gerekir. Aceleci olmadan mantıklı ve planlı
yapılan tüm eylemler, kişiyi daha güvenli ve gerçekçi olan hedefe taşıyacaktır.
İçinizdeki sese
kulak verin…
Kararlar ve hedefleri gerçekleştirme yolunda bazı
önerileri dikkate almak, kişiyi motive ederek başarı şansını artırmaktadır.
İçinizdeki değişimle birlikte hedeflerinizi de yakalayabilirsiniz…
Nasıl mı?
1- Hayata karşı
davranış ve tutumlarınızın nasıl olacağını netleştirin
Hedefinizi belirlerken cümlelerinizi olumlu bir dille
kurmaya özen gösterin. “Bundan sonra ağır tatlılar yemeyeceğim” demek yerine
“Bundan sonra sütlü tatlıları daha çok tercih edeceğim” gibi… Pozitif olun!
2- Dün yaşanılan
olaylar yüzünden yarını kaybetmeyin
Geçmişte ciddi problemler yaşanmış olabilirsiniz. Fakat
geçmişe takılı kalmak bugünü yok saymak demektir. “Evdeki hesap çarşıya
uymadığında” büyük hayal kırıklığına uğramak yerine yeni yollar denemelisiniz.
Asla vazgeçmeyin!
3- İsteklerinizi
somutlaştırın ve onları gözünüzün önünden ayırmayın
Hayaller ve istekler, günün yorgunluğu ile strese yenilip
zaman zaman unutulabilir. Hedeflerinizi aksatmamak için bunları somutlaştırın
ve herhangi bir kağıda yazıp görülebilecek bir yere asın. Göz önünde bulundurun
ki unutmaya fırsat bulamayın!
4- Ütopik hedefler
belirlemek yerine gerçekçi olun
Hedeflerinizi, hayatınızda ulaşılamayacak ve sadece bir
dilekte kalacak noktalar arasından görmeyin. Her insan yeteri kadar kendinin ve
potansiyelinin farkındadır. Bu farkındalık çerçevesinde daha güçlü ve gerçekçi
hedefler belirleyin. Bu gerçeğin peşinden gidin!
5- Hedeflerinizi
gerçekleştirirken kendinize inanın
Olumlu tutumunuzu her zaman koruyun. Hedeflerinizi,
kendinize yakın hissettiğiniz kişilerle paylaşın. Onlarla, gerçekleşeceğine
inandığınız hedefler üzerinden konuşun. Umut ettiklerinizi sevdiklerinize
anlatmaktan çekinmeyin!
6- Çevrenizden
destek alın
Hedeflerinizi gerçekleştirmek ve kararlarınızı uygulamak
için ailenizden, arkadaşlarınızdan veya bir psikologdan destek alabilirsiniz.
Bu durum tetikleyicidir ve yükü hafifletmek için önemlidir!
7- Önceliğin her
konuda kendinize ait olması gerektiğini unutmayın
Herkesten önce kendinizi mutlu etmelisiniz. Bu durumu
bencillik olarak düşünmeyin. Çünkü mutlu olan, sağlıklı düşünen kişi
sevdiklerini ve çevresini de mutlu edebilir. Işıltınız çevrenize yansır!
8- Kendinizi
ödüllendirin
Başarılarınızın farkına varın. Ulaşılan her hedef için,
kendinize o hedeften daha küçük bir ödül sunun. Küçük bile olsa, yeni yıldan
istediğiniz bir hedefe ulaşabilmek çaba gerektirir!
YORUMLAR