Yılın son günü dileklerin dilendiğini, hayallerin
kurulduğunu ve bir sonraki yıla sınırsız beklenti ile girildiğini belirten Anadolu
Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, beklentileri azaltıp
ertelemeden harekete geçirmenin önemine değinerek, yeni yılı mutlu ve huzurlu
geçirmenin püf noktalarını sıraladı.
Uzman Psikolog Selin Karabulut’a göre yeni yılı mutlu ve
huzurlu geçirmenin püf noktaları!
· Şikayet etmekten, söylenmekten vazgeçin. “Sorunu çözebilmek için benim bir etkim olur
mu, ben neler yapabilirim?” diye düşünün ve sorunlarınızı çözmeyi ertelemeyin.
· Daha sağlıklı yaşayabilmek adına rasyonel
adımlar atın. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin ve vakit buldukça egzersizler
yapın.
· Kötü alışkanlıklarınızı geride bıraktığınız bir
yıl olsun. Örneğin, sigarayı bırakın. Sağlığınızı, zihninizi ve cebinizi ele
geçiren sigara esaretine bir son verin.
· Kendinize daha çok vakit ayırın. Hayata bir defa
geliyorsunuz, onu başkaları adına ipotek etmekten vazgeçin. Yapmaktan keyif
aldığınız işlere zaman yaratın. Özellikle zamanınızı çalan, sizi yoran ve ele
geçiren şeyler için artık vakit harcamayın.
· Sevginizi, mutluluğunuzu ve neşenizi
çevrenizdekilerle paylaşın. Onları önemsediğinizi her fırsatta dile getirmeye,
iyi ve kötü günde yanlarında olmaya özen gösterin.
· Hedefler belirleyin ve o hedefleri
gerçekleştirebilmek adına kısa ve uzun vadeli planlar yapın. Hedeflerinizi
ertelememeye dikkat edin.
· Klişelerden uzak durun, klişelerin hayatınızı
yönlendirmesine izin vermeyin.
· Uzun zamandır ertelediğiniz işleri yapmak için
harekete geçin. Ertelemeden ve üşenmeden bu işleri azaltmaya çalışın.
Zamanınızı iyi yönetmek, ertelediğiniz işleri hayata geçirmenizi
kolaylaştırabilir.
· Sevmekten korkmayın! Eşler arasındaki en temel
sorunların sevgiyle ve sevmeyle çözülebileceğini unutmayın.
· Çocuklarınıza keşfetmeleri, denemeleri için
fırsatlar yaratın. Hayatlarının sizin onlara sunduğunuzdan çok daha farklı
olabileceğini unutmayın.
YORUMLAR