El ve ayak gibi bölgelerde derinin sürekli sürtünerek
zamanla kalınlaştığını ve ağrıya neden olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi
Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, “Yüksek topuklu, önü dar, ayak
anatomisine uygun olmayan ayakkabılar, ayaktaki kemik çıkıntıları ve yürürken
yanlış basma gibi anatomik bozukluklar, sürekli çıplak ayakla dolaşma, uzun
süre ayakta kalma, kilo alma gibi durumlar nasır oluşumunu kolaylaştırır”
açıklamasında bulundu.
Ayaktaki nasırlardan korunmak için ayağa uygun ayakkabı giymenin, çalışırken eldiven kullanmanın önemli olduğunu dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, “El ve ayak bakımının düzenli olarak yapılması nasırlardan korunmada oldukça önemli. Oluşan nasırlar çeşitli dekstrüktif tedaviler ile giderilebilir. Cerrahi olarak çıkarılması da bir seçenek” dedi. Nasırların oluşumundaki en önemli nedenin yanlış ayakkabı seçimi olduğunu vurgulayan Dr. Figen Akın, ellerde görülen nasırların, müzik aleti çalan müzisyenlerde, bahçe işleri ile ilgilenenlerde, ağır yük taşıyan işçilerde, ayaklardaki nasırlar uzun süre ayakta kalarak çalışanlarda, topuklu ayakkabı giyenlerde, ortopedik kusuru olan kişilerde görüldüğünü söyledi.
NASIRA NEDEN OLAN
ETKEN ORTADAN KALDIRILMAZSA TEKRARLAYABİLİR
Domates, ananas, limon sürme gibi tedavilerin bu
bitkilerin asidik özelliklerinden yararlanma esasına dayandığını söyleyen Dr.
Figen Akın, “Asit o bölgedeki sert dokuyu yumuşatıp eriterek alttaki dokuya fazla
zarar vermeden kolayca kazınmasını sağlar. Nasır ortadan kalktıktan sonra o
bölgenin tekrar sertleşmesine izin vermemek için ölü dokunun düzenli olarak
temizlenmesi önemli. Nasıra neden olan etken ortadan kaldırılmazsa
tekrarlayabilir” açıklamasında bulundu.
AYAKLAR DOĞAL
YAĞLARLA RAHATLATILMALI
Ayaklar sürekli ayakkabı travması altında olduğundan ayak
bakımının oldukça önemli olduğunu belirten Dr. Figen Akın, “Ayaklar düzenli
olarak yağlar veya nemlendiriciler ile nemlendirilmeli. Özellikle banyo sonrası
zeytinyağı gibi doğal yağlar ile masaj yapmak oldukça rahatlatıcı bir
uygulamadır” dedi.
TOPUKLU
AYAKKABILAR AYAĞA ZARAR VERİYOR
Ayakkabı seçiminin de ayak sağlığı için oldukça önemli
olduğunu hatırlatan Dr. Akın, “Ayakkabı ayağı tam olarak kavramalı ve ayak
parmakları ayakkabı içinde rahat hareket edebilmeli. İleri yaş gruplarında
kronik ayak ve tırnak bozuklukları kadınlarda daha sık gözleniyor. Bunun nedeni
kadınlarda ayakkabı seçiminin ortopedik ayak yapılarına göre yapılmamasından
kaynaklanıyor. Özellikle önü dar, yüksek topuklu ayakkabılar zamanla ayağa
oldukça zarar veriyor. Yüksek topuklu ayakkabılar yürüme sırasında ayakların ön
kısımlarının yani parmak ve ayak tırnaklarının ön kısma itilmesine neden
oluyor. Bu da tırnağa ve ayak parmaklarına sürekli travma demektir. Bu nedenle
topuk yüksekliği 30-35 mm‘yi geçmemeli” önerisinde bulundu. Ayakkabı seçiminin
diyabetik hastalarda da oldukça önemli olduğunu dile getiren Dr. Akın, ayakkabı
vurma alanlarında çok kolay nasırların ve diyabetik yaraların gelişebildiğini
ve tablonun uzuv kaybına kadar gidebileceğini söyledi.
YORUMLAR