Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz, “Eğitim de dahil her şeyin eve taşınması biz
ebeveynlere bazı sorumluluklar getirdi. Evdeki eğitimin bilgisayarlar üzerinde
olması ve birçok ebeveynin çalışıyor olması aileleri çocuklarının eğitimlerinin
eksik kalacakları konusunda endişelendiriyor. Çocukların evde eğitimleri devam
ederken zekalarını geliştirecek neler yapılabilir diye düşünmeden edemiyor
insan. Birçok zeka tipi vardır: Sözel zeka, matematiksel zeka, görsel zeka,
bedensel zeka, müziksel zeka, sosyal zeka, kişisel zeka ve doğacı zeka. Bu
zekaların birbirleri ile uyumu önemlidir. Bu yüzden bu farklı zekaları
geliştirmek için bilişsel çalışmaların yanı sıra, gelişimi için çocuğa ruhsal
ve fiziksel yönden de iyi koşullar sağlamalıyız” diyor. Dr. Neslihan Korkmaz,
çocukların hem okul başarılarını artırmaya hem de zekalarını geliştirmeye
yardımcı olacak önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Müzik dinletin ve
müzik aleti çalmaya yönlendirin
Müzik çocukların kendini ifade etme yeteneklerini
geliştirip, estetik, yaratıcı ve yapıcı düşünme kapasitelerini arttırıyor. Okul
çağındaki çocukların okuma ve yazmayı daha kolay öğrenmesini, anlama ve düşünme
becerilerini geliştiriyor. Yani akademik performansı da olumlu etkiliyor. Dr.
Neslihan Korkmaz “Çocuklara müzik dinletmek beyin aktivitesini arttırıp,
stresin ve sıkıntının azaltılmasını sağlıyor. Aldıkları müzik eğitimlerine
paralel olarak, ritim becerileri olan öğrencilerin diğerlerine oranla günlük
hayatlarında daha iyi plan yaptıkları, daha hızlı organize oldukları ve süreçleri
daha iyi takip ettikleri yapılan çalışmalarda ispatlanmıştır” diyor. Yapılan
araştırmalar ayrıca müzik aleti çalan çocukların büyük ve küçük kas
gelişimlerinin desteklendiğini, bilişsel ve psikomotor gelişimine katkı
sağladığını ortaya koyuyor.
Spor yaptırın
Egzersiz yapmak, beyin sağlığı için gerekli kimyasalları
uyarıyor, dopamin ve endorfin hormonlarını salgılatarak stresi azaltıyor ve
uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Düzenli spor; çocuğun motivasyonu artırırken,
dans etmek ve yoga yapmak da hem fiziksel hem de ruhsal olarak geliştiriyor.
Bu besinleri
mutlaka tüketmesine özen gösterin
Okul başarısını artırmada ve zeka gelişiminde sağlıklı
beslenme çok önemli. Yumurta, balık, ceviz, badem, tahıllar, sebzeler, domates,
kırmızı et, baklagiller, yoğurt, yemeklere ilave edilecek zerdeçal ve yeterli
su tüketimi çok önemli. Odaklanma ve güçlü hafıza yeteneklerini geliştiren,
sinir sistemini güçlendiren, beyin gelişimine yardımcı olan bu besinler sinir
sistemini güçlendiriyor ve düşünme yetilerini geliştiriyor.
Yeterli ve
kaliteli uyumasını sağlayın
Yeterli süre ve kalitede uyku uyuyan çocuklarda bilişsel
işlevler artıyor, psikolojik olarak daha sağlıklı hale geliyorlar. Gün
içerisinde öğrenilen bilgilerin işlenmesi, hafızada depolanması, sinirler
arasında doğru şekilde haritalandırılması uyku vakitlerinde mümkün oluyor.
Oyun oynamaya
mutlaka zaman ayırın
Çocuğunuzla oynayın, beraber zaman geçirin. Serbest oyun
oynama zamanları yaratın, oyununu kendisinin seçmesine izin verin, yapmaktan
çekindiği, korktuğu herhangi bir deneyim için onu yüreklendirin, yaşına uygun
taşıyabileceği kadar sorumluluk verin. Dr. Neslihan Korkmaz “Körebe veya
saklambaç gibi oyunlar neden- sonuç ilişkisi kurmasını sağlar. Boyama, el işi
faaliyeti ya da hamurdan şekiller yaptırabilirsiniz. Puzzle, satranç, dama,
tavla, solo test gibi oyunlar çocukların problem çözmesinde katkıda bulunur”
diyor.
Onu dikkatli
dinleyin
Kronik stres beyin hücrelerini yok ediyor, hipokampüse
zarar veriyor ve hafıza kaybı gerçekleşebiliyor. Çocuğunuzla beraber
rahatlamak, mümkünse meditasyon yapmak ve rahatlatıcı müzikler dinlemek
hafızayı kuvvetlendiriyor.
Telefon ve tableti
birlikte sınırlandırın
Tablet, telefon, televizyon ve bilgisayar oyunlarına
birlikte süre koyun. Zihinsel ve bedensel aktiviteler planlayın. Çocuğunuza ait
bir oda ve masa ayarlayın. Çocuğunuz ders çalışırken evde olabildiğince
dikkatini dağıtacak faaliyetlerde bulunmayın. Kitap okuma saati yapmanız
çocuğunuz için en büyük katkılardan biri. Birlikte bir tarif seçip yemek
yapabilirsiniz. Ayrıca beraber saksıya çiçek ekin ve sulama görevini ona verin”
diyor.
Her zaman
sevginizi gösterin
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz
“Her şeyden önce sevginizi gösterin, onlara yanlarında olduğunuzu hissettirin.
Şımarır diye düşünerek sevginizi, takdirinizi ve beğeninizi göstermekten
kaçınmayın. Kişiliklerini değil, davranışlarını eleştirin. Çocuğunuzun ayrı bir
birey olduğunun bilincinde olarak üslubunuza dikkat edin ve onu rencide edecek
şekilde davranmaktan kaçının. Yaptığı bir yanlışın neden yanlış olduğunu
sabırla ve sevgiyle açıklayın” diyor.
YORUMLAR